Həyat məqsədinin olması bizə necə təsir edir?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Psixoloqlar insan fəaliyyəti üçün əsas stimul üzərində düşünürlər.

Yazıçılar, jurnalistlər və filosoflar həyat məqsədinin əhəmiyyəti haqqında çoxdan düşünürlər. Onların səylərinə baxmayaraq, biz hələ bu anlayışın dəqiq tərifini belə tapa bilməmişik. Psixiatr Viktor Franklın fikrincə, demək olar ki, hər şeyin öhdəsindən gələ bilərsiniz, sadəcə olaraq məqsəd tapmaq lazımdır. O, fəlsəfəsini “Həyata bəli deyin: konsentrasiya düşərgəsindəki psixoloq” kitabında təsvir etdi, burada müasir əsərlərdən fərqli olaraq, xoşbəxtlikdən ümumiyyətlə söz açılmır.

Kədərin beş mərhələsinin müəllifi, psixoloq Elizabet Kubler-Ross iddia edir: “İnsanların boş, məqsədsiz həyat sürmələrində qismən ölümün inkar edilməsi günahkardır. Əbədi yaşayacaq kimi görünəndə, məsuliyyətləri sonrakılara təxirə salmaq asandır."

Amma yazıçı Bernard Şou “İnsan və supermen” pyesində dediyi kimi: “Həyatın əsl sevinci özünü bir məqsədə verməkdir, onun əzəmətindən xəbərdarsan; zibilliyə atılmadan əvvəl bütün gücünüzü sərf etmək, təbiətin hərəkətverici qüvvələrindən birinə çevrilmək, qorxaq və eqoist xəstəliklər və uğursuzluqlar dəstəsi deyil, xoşbəxtliyinizə az əhəmiyyət verdiyi üçün dünyadan incimək.

Bütün bunlar cavab verməkdən daha çox suallar doğurur.

Həmkarım Patrick McKnight və mən bu tərifi təklif edirik: məqsəd həyatın mərkəzi, özünü təşkil edən istəyidir.

1. Bu, insanın şəxsiyyətində əsas komponentdir. Əgər sizdən şəxsiyyətinizin xüsusiyyətlərini yuvarlaq bir lövhəyə yerləşdirmək istənsəydi, bu arzu demək olar ki, tam mərkəzdə olardı.
2. Gündəlik həyatda sistematik davranış nümunələri qurur. Bu, qarşınıza hansı vəzifələri qoyduğunuzda, onlara nə qədər səy sərf etdiyinizdə, vaxt ayırdığınızda özünü göstərir.

Həyat axtarışı insanı resursları müəyyən şəkildə xərcləməyə və başqa variantlardan imtina etməyə sövq edir. Yekun məqsədlər və layihələr həyatda daha böyük arzunun qollarıdır. Onu tam şəkildə həyata keçirmək mümkün deyil - siz daim enerjinizi ondan ilhamlanan layihələrə yönəldə bilərsiniz.

Əlbəttə ki, bütün bunlar bizi öz məqsədimizi müəyyənləşdirməyə doğru irəlilətməyə çox az kömək edir. Bu günə qədər aparılan araşdırmalar mövzunu çox sadələşdirib. İndiyə qədər elm adamları məqsəd anketlərində daha çox xal toplayan insanların həyatlarına daha müsbət baxdıqlarını aşkar ediblər.

Həyatda bir məqsədin olmasının sağlamlıq və rifaha niyə təsir etdiyini izah edən əsas prosesləri araşdıran bir məqalə yazdıq. Orada həyatın müxtəlif aspektləri ilə məqsədin on mümkün əlaqəsini təsvir etdik.

Budur, fikirlərimizin xülasəsi:

1. Koqnitiv məşğulluq. Məqsədin gündəlik həyat üçün ilkin şərt olduğuna inanmırıq. Məqsədi olmayan insanlar sadəcə olaraq bilişsel olaraq iştirak etmirlər. Bu, arzuolunmaz nəticələrin riskini bir qədər artırır: psixi və fiziki sağlamlıq problemləri, qısa ömür. Ancaq uzun sağlam həyat və gündəlik varlıq sinonim deyil.

2. Son məqsədlər. İnsanların nə üçün müəyyən şeylər etdiyinə dair müxtəlif nəzəriyyələr var. Fikrimizcə, ehtiyacları daha yüksək dərəcəli amil - məqsəd müəyyən edə bilər.

Məqsəd sahibi olan insanlar öz daxili dəyərlərini, maraqlarını və istəklərini daha yaxşı bilirlər.

Eyni zamanda, həyatda məqsəd mütləq heç bir nəzərə çarpan nəticəni nəzərdə tutmur. Lakin bu, daha kiçik son məqsədlər üçün səy göstərməyə sövq edir. Onlardan bir insan haqqında qismən təsəvvür əldə edə bilərsiniz. Yaxşı, onu tam başa düşmək üçün daha yüksək səviyyə amilini - həyatdakı əsas istəyini təhlil etmək lazımdır.

3–4. Davranışın ardıcıllığı. Həyatda məqsəd davranışda sabitliyi stimullaşdırmaqdır. Xarici aləmdə bir şey dəyişdikdə belə maneələri dəf etməyə, alternativlər axtarmağa və niyyətinizə cəmləşməyə kömək edir.

5–6. Xarici mühit və stress. İnsanın ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsi çox vacibdir. Müəyyən şərtlər altında həyatda məqsəd faydasız ola bilər. Və bəzi hallarda, məsələn, həbsxanada, mühit hədəfə doğru hərəkətə mane ola bilər. Bundan bir insan ağır stress yaşayır.

Məqsədin olması yəqin ki, insanların daha çox psixoloji və fiziki stress hiss etməsinə səbəb olur (ox 6). Bununla belə, ətraf mühit şəraiti daha əlverişli olduqda stress reaksiyası azalır.

7–9. Dindarlıq və sağlamlıq. Həyatın məqsədi ilə bağlı çoxlu araşdırmalar dindarlıq və mənəviyyatla məhdudlaşır. Onlar yüksək dindarlığın yüksək sağlamlıq səviyyəsi ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gəlirlər. Biz inanırıq ki, həyatın müxtəlif dövrlərində məqsəd həm dini inanclara təsir edə bilər, həm də onların öz təsirini yaşaya bilər (ox 7).

İnsanların çoxu uşaq ikən valideynlərinin təsiri ilə dinlə məşğul olurlar. Onların əqidələri daxili xüsusiyyətlərdən deyil, böyüdükləri tərbiyə və təqliddən irəli gəlir. Buna görə də erkən qazanılmış dini mənsubiyyət həyat məqsədini təşkil edə bilər. Amma bundan sonra səbəb əlaqəsi dəyişir: məqsəd dindarlığı müəyyən edir.

Sonuncu da dolayısı ilə fiziki (ox 8) və əqli (ox 9) sağlamlıqla bağlıdır. Eyni zamanda, həyat məqsədi onlar arasında vasitəçi rolunu oynayır.

10. Fərdi fərqlər. Elə şərtlər var ki, bəziləri sadəcə olaraq həyat məqsədi daşıya bilmir. Bunlardan ən çox ehtimal olunan zehni qabiliyyətin azalmasıdır. Beyin zədəsi, tibbi vəziyyətlər (demans kimi) və ya alkoqolizm nəticəsində yarananlar da daxil olmaqla.

Mücərrəd məfhumları başa düşə bilməyən insan məqsəd təyin etməkdə çətinlik çəkəcək. Bu, fərasət, introspeksiya və planlaşdırma tələb edir.

Ancaq məqsədi olmayan insanlar xoşbəxt və məhsuldar bir həyat sürə bilərlər. Amma onun yoxluğunun dərk edilməsi, əksinə, iztirablara səbəb ola bilər. Bu qeyri-adi deyil. Axı hədəfi formalaşdırmaq bacarığı insanın buna can atacağına zəmanət vermir.

Elmin heyrətamiz cəhətlərindən biri hər bir araşdırmanın yeni suallar doğurmasıdır. Həyat məqsədləri sahəsində isə onların bir çoxu hələ də cavabsız qalır: məsələn, məqsədlər necə formalaşır, inkişaf etdirilir və bizə hansı faydalar gətirir.