Ümumi xatırlama: Yaddaşı inkişaf etdirmək üçün 7 məşq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Məlum olub ki, nevroloqlar üçün “Mənim yaddaşım pisdir” ifadəsi “Fitnes klubuna getməyə tənbəlliyəm, ona görə də kökəm” kimi səslənir. Və hamısı ona görə ki, yaddaş "nasos" edilə bilən "əzələ"dir. Yaxşı və ya pis əzələ yoxdur, yalnız tənbəl insanlar var. Biz sizin üçün “Yaddaş Dəyişmir” kitabından 20 yaşlı gəncin 80 yaşında yaddaşını qorumağa kömək edəcək yeddi məşq seçmişik. Hey gey!

Qəribə zoopark

Qarşınızda bir neçə şirin yer var, bəzən deyil, canlı varlıqlar. Onları xatırlamaq üçün bir dəqiqəniz var. Bir dəqiqə keçdikdən sonra bu rəsmi çıxarın və …

… Bütün heyvanların adlarını əlifba sırası ilə yazın.

Mavi yubka, hörükdə lent

Maria, Bibiana, Mercedes və Juana ilə tanış olun. Bəli, razıyıq, adlar ərazimiz üçün bir az qeyri-adidir, amma buna baxmayaraq. Bu dörd qızın paltarlarını, əşyalarını və adlarını 90 saniyə əzbərləyin. Bundan sonra köhnə sxemə əməl edin: şəkli yuxarı sürüşdürün və aşağıdakı suallara cavab verin.

1. Kimin başında mavi yay var: Mariyanın, yoxsa Bibiananın?
2. Mavi çəkməli qızın adı nədir?
3. Qızlardan hansının bangs və polka-nöqtəli kostyum var?
4. Qızlardan hansının pişik balası var: Juana yoxsa Bibiana?

Yadda qalan dəqiqə

Aşağıda insanların adları və onların həyatındakı bəzi hadisələrlə bağlı tarixlər yazılıb. Bu siyahını üç dəfə oxumalısınız. Sonra onu çıxarın və xatırladığınızı yaddaşdan yazın.

1. Vitya və Flora 17 iyul 1976-cı ildə evləndilər.
2. Larisa 12 may 1987-ci ildə anadan olub.
3. Julia dissertasiyasını 21 iyun 2013-cü ildə müdafiə etdi.
4. Mer 25 fevral 2015-ci il tarixində möhtəşəm bir tədbir planlaşdırmışdır.

Ağ Bim Qara Qulaq

İndi bu heyvanları və onların adlarını əzbərləmək üçün 30 saniyəniz var. Bu müddətdən sonra şəkli bağlayın və yaddaşınızın sehrini nümayiş etdirməyə çalışın.

Tarix yazmaq

Məşhur tarixi şəxsiyyətlərin adlarını və doğum tarixlərini əzbərləmək üçün 90 saniyəniz var. Və indi…

… biz bütün adları və tarixləri nəhəng vaxt şaykerinə qoyduq və onları qarışdırdıq. Hər bir tarixi şəxs üçün düzgün doğum ilini tapın. Qaldırmayın!

Demək olar ki, sovet xalçası

Aşağıdakı şəklə baxın, bir qədər sovet xalçasını xatırladır. İstədiyiniz qədər kvadratlara baxın. Hər şeyi yadda saxladığınıza qərar verdikdə, rəsmi gözdən uzaqlaşdırın və aşağıdakı suallara cavab verin.

1. Şəkildə üç ləçəkli neçə çiçək göstərilib?
2. Şəkildə neçə qara çiçək göstərilib?
3. Şəkildə cəmi beş ləçəkli, lakin heç bir əlavə elementi olmayan neçə çiçək var?

Yalnız kripto, yalnız hardcore

Əgər əvvəlki məşqlər uşaq oyunu kimi görünürdüsə, bu, sizi düzgün şəkildə gərginləşdirəcək. Bu gizli kodu yadda saxlamaq üçün iki dəqiqəniz var. Sonra cəsarətlə (qadınlar üçün - qadın) şəkli bağlayın və aşağıdakı üç sözü deşifrə etməyə çalışın.

Hazırsan? Get! (Yeri gəlmişkən, bu, həqiqətən edilə bilən bir məşqdir. Hər gün təxminən bir ay məşq etmək kifayətdir və Tyurinq özü sizə həsəd aparacaq, ona görə də cəsarətlə istənilən kriptoqrafik işin öhdəsindən gəlməyə başlayacaqsınız.)

Təbrik edirəm, yaddaşınızı mükəmməl şəkildə doldurdunuz. Və nəhayət, yaddaş nəhəngi olmaq üçün bir neçə qeyri-adi, lakin təsirli məsləhətlər.

Diqqətli olun. İdmanla məşğul olun. Xarici nizamı qoruyun: Tez-tez istifadə olunan əşyaları həmişə eyni yerlərdə saxlayın. Daha sonra övladlarınıza və ya nəvələrinizə danışmaq üçün mahnılar oxuyun, reseptləri izah edin, şeirlər söyləyin və nağılları əzbərləyin. Vizual marşrutlar yaradın və ideyaları (mücərrəd və təkcə) şəkillərlə əlaqələndirin.

Bulmacalar, krossvordlar həll edin, tapmacalar tapın, domino və şahmat oynayın. İnsanlarla danışın. Optimist olmaq. Və əlbəttə ki, kitab oxuyun!

"Yaddaş Dəyişmir" kitabı əsasında