Yalnızlıq bədənə necə təsir edir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Aristotel insanın ictimai heyvan olmasından danışırdı. Psixoloqlar bu xüsusiyyətin növümüzün uğurunun səbəbi olduğuna inanırlar. Ancaq cəmiyyətdə daimi ehtiyacın mənfi tərəfi var: təcrid və tənhalıq bizə zərər verir. Genetik alim Stiv Koul tənhalığın bədənə tam olaraq necə zərər verdiyindən danışıb.

Yalnız olmaq və tənha hiss etmək heç də eyni şey deyil. Tənhalıq bizim istədiyimizdən daha az mənalı sosial əlaqələrə malik olduğumuz hissidir. Təbii ki, hər şey fərdi. Kiməsə rahat yaşamaq üçün bir yaxın adamın olması kifayətdir, kimisi üçün on nəfər azdır. Bununla belə, alimlər qeyd edirlər ki, son vaxtlar getdikcə daha çox insan özünü tənha hiss edir. …

Yalnızlıq sistolik qan təzyiqində yaşa bağlı fərqlərin unikal göstəricisidir. və Qadınlar, Təklik və İnsident Koroner Ürək Xəstəliyi. … Belə çıxır ki, tənhalıq sözün tam hərfi mənasında ürəyimizi parçalayır.

Bundan əlavə, 2015-ci ildə 70 tədqiqatın meta-analizi tənhalığın ölüm riskini 26% artırdığını göstərib. Tənhalıq və Sosial Təcrid Ölüm üçün Risk Faktorları kimi. … Və məsələn, depressiya və narahatlıq pozğunluğu ölüm riskini yalnız 21% artırır. Psixoloji sıxıntı və ölüm arasında əlaqə.

Yalnızlıq ürək ağrısından qat-qat artıqdır. Bədəndəki hüceyrələrin məhvinə səbəb olan bioloji yaradır.

Stiv Koul

Yalnızlıq hüceyrə səviyyəsində necə əks olunur

2007-ci ildə Koul Kaliforniya Universitetinin digər alimləri ilə birlikdə maraqlı bir kəşf etdi. Məlum olub ki, xroniki tənhalıqdan əziyyət çəkənlərin hüceyrələri fərqli görünür. Alimlər tənha və tənha olmayan insanlar arasında iki əsas genetik fərqi müşahidə ediblər.

1. Tənha insanlarda bədənin iltihab reaksiyasına cavabdeh olan genlər daha aktivdir. Və bu olduqca təhlükəlidir. Bəli, bədənin travmanın öhdəsindən gəlmək üçün iltihab lazımdır. Ancaq iltihab daim baş verərsə, ateroskleroz, ürək-damar və neyrodegenerativ xəstəliklərin, metastatik xərçəngin inkişafı üçün əla şərait yaradır. Koul deyir: “Bu, subay insanların bu xəstəliklərə daha həssas olmasının səbəblərindən biridir”.
2. Eyni zamanda, viral infeksiyalarla mübarizədən məsul olan bir qrup genlərin fəaliyyəti bastırılır. Bu genlər bədəndə virusların çoxalmasının qarşısını alan xüsusi zülalların - birinci növ interferonların istehsalına cavabdehdirlər.

Stress zamanı iltihab reaksiyasını artırmaq mükəmməl məna kəsb edir. Bəs niyə orqanizm viruslarla mübarizə aparmaq istəmir?

Cole görə, bu, bioloji mübadilədir. Bədən adətən iltihab yolu ilə bakteriyalarla mübarizə aparır. Lakin viruslara tipik reaksiya bakteriyalar üçün çoxalma zəmini yaradır. Buna görə də, bədən iki reaksiyadan hansının aktivləşdirilməsi üçün seçim edir.

Ümumiyyətlə, Cole hesab edir ki, xroniki tənhalığa cavab xroniki stressin digər mənbələrinə - aşağı sosial-iqtisadi vəziyyətə və ya TSSB-yə cavabdan çox da fərqlənmir.

Cole'un digər tədqiqatçılar tərəfindən dəstəklənən tapıntıları Yalnızlıq, eudaimonia və insanın çətinliklərə transkripsiya reaksiyasını qorudu. tənha insanların xroniki xəstəliyə daha çox meylli olduğunu və xəstəliyin öhdəsindən gəlmək ehtimalının daha az olduğunu göstərir. Bu, qismən subaylar arasında artan ölümü izah edir.

Təbii ki, tək səbəb bu deyil. Təbii ki, sizi həkimə apara biləcək və ya çətin vəziyyətdə sizə dəstək olacaq biri olduqda həyat asanlaşır.

Yalnızlıq qapalı bir dairədir. Nə qədər təcrid olunmuş hiss etsək, bir o qədər təhlükə hiss edirik. Və nə qədər bizə nəyinsə bizi təhdid etdiyi kimi görünsə, bir o qədər də təcrid olunmağa can atırıq.

Yalnızlığın təsirlərinin qarşısını necə almaq olar

Bəzi tədqiqatlar tənhalıq hissləri yox olduqda hüceyrə simptomlarının yaxşılaşdığını göstərdi. Zəhmliliyə əsaslanan Stressin Azaldılması təlimi yaşlı yetkinlərdə təkliyi və iltihab əleyhinə gen ifadəsini azaldır. … Bununla belə, Koul hesab edir ki, bir insanı daha az tənha etməyə çalışmağın əslində kömək etdiyinə dair hələ də kifayət qədər sübut yoxdur.

Həyatın mənasını insanlara qaytarmaq cəhdləri daha təsirli olur. Məsələn, Los-Ancelesdə yerləşən xeyriyyə təşkilatı subay yaşlıları və ibtidai sinif şagirdlərini bir araya gətirir. Yaşlılar məktəblilərə dərslərində kömək edir və onlara nəzarət edir ki, bu da onlara məqsəd qoyur və özlərini daha sağlam hiss etməyə kömək edir.

Təbii ki, orqanizmin zaman-zaman stressə ehtiyacı var. Və tənhalıq bəzən bizə lazım olur. Həyat boyu tənhalıq dövrləri tamamilə təbiidir.

Lakin Cole görə, tənhalıq indi mübarizə edilməli olan epidemiyaya çevrilir. Həqiqətən, sağlamlıq üçün ümumiyyətlə qorxduğumuz narahatlıq və depressiyadan daha təhlükəlidir.