Hər hansı bir imtahandan necə keçmək olar: 18 sübut edilmiş məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

“Freebie gel” qışqırıqları yoxdur. Yalnız effektiv psixoloji və praktik məsləhət.

İmtahandan bir neçə həftə əvvəl

1. Ağıl diaqramlarını yaradın

Onlar assosiasiya xəritələri və ya düşüncə xəritələridir. Bəzi məlumatların diaqram şəklində qeyd edilməsinin adı belədir. Məsələn, "Birliklər" - "Yazı birlikləri" - "Birləşdirici birliklər" - "və, bəli, yox, yox, həm də." Bu, biliklərin qurulmasına və vizuallaşdırılmasına kömək edəcək, heç bir şəkildə başınıza yerləşməyən çoxlu məlumat və ya terminləri yadda saxlamağa kömək edəcəkdir. Yaranan fırıldaq vərəqləri materialı vaxtaşırı nəzərdən keçirmək üçün görkəmli yerə yerləşdirilə və ya asıla bilər.

2. Dərs cədvəlini tərtib edin

Gündə neçə saat oxuyacağınıza, hansı günlərin dərs günü, hansının istirahət günü olacağına əvvəlcədən qərar verin. Cədvəlinizi daha asan izləmək üçün təqvimi çap edin. İçindəki dərsləri müəyyən bir işarə ilə, məsələn, xaçla qeyd edin. Bu, bir növ vərdiş izləyicisi olacaq.

3. Mükafat sistemindən istifadə edin

Oxuduğunuz hər paraqrafa görə özünüzü kiçik bir şeylə mükafatlandırın və ya sınaqdan keçirin. Saqqız, alma, televiziya şousunun epizodu və ya sizi xoşbəxt edən başqa bir şey. Bu, tənbəllik və süründürməçiliklə mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Ciddi hazırlığınıza rəğmən imtahanlardan maksimum qiymət almasanız, büdcə yeri üçün müraciət etməsəniz belə, bu, ruhdan düşmək üçün əsas deyil. Xəyal etdiyiniz universitetdə təhsil almaq fikrindən vaz keçməyin: nəhayət, təhsil krediti götürə bilərsiniz. İlkin ödəniş və ya dərslərlə paralel işləmək lazım deyil.

Məsələn, ""-də təhsil üçün kredit təxirə salınmış ödənişlə verilir: diplomu aldıqdan sonra yalnız üç aydan sonra krediti qaytarmağa başlamalısınız. Universitetdə oxuyarkən isə sadəcə faiz ödəmək lazımdır. Lisenziya ilə istənilən Rusiya universitetində təhsil almaq üçün ""-də təhsil krediti götürə bilərsiniz.

4. Məhdudiyyətli proqramları yükləyin

Bütün günü sosial şəbəkələrdə və ya oyunlarda qalmamaq üçün. Instagram, VKontakte, YouTube və sizi daim təhsilinizdən yayındıran digər proqramlarda vaxt məhdudiyyəti təyin edin.

5. Məkanı dəyişdirin

Əvvəlcə bir otaqda, sonra başqa bir otaqda (və ya hətta küçədə) öyrənin. Bu, 21% daha çox məlumatı yadda saxlamağa kömək edəcək.

6. İdmanla məşğul olun

İstədiyiniz hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olacaqsınız: qaçış, interval kardio, yoqa, pilates. Məşq daha effektiv öyrənməyə, ayıqlığı artırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Sonuncu xüsusilə vacibdir, çünki imtahanlardan əvvəl həyəcan üçün dəniz səbəbləri var. O cümlədən universitet seçimi və büdcəyə getməmək qorxusu.

7. Qeyri-standart qeydlər aparın

Uzun mətni xatırlamaq çətin ola bilər. İşi asanlaşdırmaq üçün vacib məqamları stiker və ya markerlərlə qeyd edə bilərsiniz. Və ya hətta kənarlarda və hətta birbaşa mətndə illüstrasiyalar çəkin.

Məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağın başqa bir yolu Kornellin qeyd sistemidir. Vərəqi şaquli bir xətt ilə yarıya bölün, yuxarıda mövzunu göstərin. Sol sütunda mühazirə və ya dərsin əsas suallarını yazın. Sonra, məsələn, bir neçə saat və ya bir gün sonra, sağ sütunda onlara cavab verməyə çalışın.

8. İstirahət etməyi unutmayın

İnsan maşın deyil. Buna görə də, bir neçə saat ardıcıl olaraq mümkün qədər səmərəli ola bilməz. Bundan əlavə, möhlət vermədən oxumaq tükənməyə və ya əsəb pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Məhsuldar qalmaq və daha çox yadda saxlamaq üçün Pomodoro Texnikası kimi fasilələrlə öyrənin. 25 dəqiqə öyrənmək, sonra 5 dəqiqə istirahət etmək lazımdır - bu bir "pomidor"dur. Dörd "pomidordan" sonra yarım saatlıq fasilə verin.

Alternativ üsul "52/17"dir. 52 dəqiqə dərs, 17 dəqiqə istirahət. Əsas odur ki, bir smartfon və ya kompüterdə fasilə keçirməyin.

9. Sakitləşdirici musiqiyə qulaq asın

Arxa fonda klassik musiqi, ambient, film musiqiləri, instrumental hip-hop və ya seçdiyiniz hər hansı digər sakit melodiyaları çalın. Tam sükutla məşq etmək daha az təsirli olur. Eyni zamanda, sürətli kompozisiyalardan və sevdiyiniz treklərdən qaçmağa çalışın - birlikdə oxumaq və ya rəqs etməyə başlamaq həvəsi çox yüksəkdir. Musiqini çox yüksək səslə açmayın: məlumatın mənimsənilməsinə mane olacaq.

İmtahandan bir gün əvvəl

10. Beyin fırtınası

Fırıldaqçı vərəqlər hazırlamaq üçün bir saat ayırın: mövzu ilə bağlı xatırladığınız hər şeyi kağıza yazın. Onlardan imtahan üçün istifadə etmək lazım deyil. Bu fəaliyyət beyninizi istiləşdirməyə və əhatə etdiyiniz materialı başa düşdüyünüzə əmin olmağa kömək edəcək. Bir şeyi unutsanız, qeydlərinizi yenidən oxuyun. Əsas odur ki, bütün günü və daha çox gecə oxumaq deyil. İmtahandan əvvəl sıxışmaq çətin ki, nəyisə xatırlamağa kömək etsin.

11. İt, pişik və ya pandanın videosuna baxın

Davamlı abstraktları oxumaq əvəzinə, YouTube-u açın. Sevimli heyvanların olduğu videolar daha diqqətli olmağa və daha yaxşı tapşırıqlar yerinə yetirməyə kömək edəcək.

12. Yaxşı bir gecə yuxusu alın

Yuxunun olmaması sizi əsəbi və letargik edir. Və buna uyğun olaraq məhsuldarlığa ən yaxşı təsir göstərmir. Həm də yaddaşa mənfi təsir göstərir. Əhəmiyyətli bir gündə heç nəyi unutmamaq və bütün işlərin öhdəsindən gəlmək üçün erkən yatın. Və bəzi həyəcan siqnalları qurmağı və ya yaxınınızdakı birinin sizi oyatmağı unutmayın. İmtahanda yatmaq reallıqda dözülməz bir kabusdur.

"" Siz bir semestr və ya bütün təhsil müddəti üçün təhsil krediti götürə bilərsiniz. Məzun olduqdan sonra ödəmək üçün 10 il vaxt verilir. Kredit dərəcəsi - illik 13,01%. Ancaq cəmi 8,5% ödəmək lazımdır: qalanı dövlət subsidiyaları hesabına ödəniləcək. Siz "" saytındakı kalkulyatordan istifadə edərək kreditin dəyərini və aylıq ödənişlərin məbləğini hesablaya bilərsiniz.

İmtahan günü

13. Səhər yeməyində zülallı bir şey yeyin

Pişmiş yumurta, kəsmik, hinduşka sendviçi, qızardılmış tofu, protein kokteyli və ya zülalla dolu başqa hər şey. Bu səhər yeməyi zehinliliyə müsbət təsir göstərir. Ancaq imtahandan əvvəl şirin bulka və ya şokoladdan imtina etmək daha yaxşıdır: onlar sizi yuxulu və yorğun edə bilər. Həqiqətən şirin bir şey istəyirsinizsə, tünd şokolad yeyin.

14. Gəzintiyə çıxın

Evdən tez çıxıb imtahan yerinə piyada gedin. Qısa gəzintilər beyninizin daha səmərəli işləməsinə kömək edir və ayıqlığı artırır.

15. Cavabları proqnozlaşdırın

Bu məsləhət test hissəsi olan imtahanlar üçün uyğundur. Sualları oxuduqdan sonra dərhal cavab variantlarına baxmayın, əvvəlcə düzgün olanı özünüz xatırlamağa çalışın. Bu, beyninizi enerji ilə doldurmağa kömək edəcək: daha sürətli cavab verəcəksiniz.

16. Düz oturun

Düz arxa və düzəldilmiş çiyinlər inam və sakitlik pozasıdır. Həm də təkcə zahiri göründüyünə görə deyil. Düzgün duruş testosteron istehsalını artırır və kortizolun salınmasını azaldır. Yəni sizi daha qətiyyətli edir və stresslə mübarizə aparmağa kömək edir.

17. Saqqız çeynəyin

Bu proses ayıqlığı artırır və vacib məlumatları yadda saxlamağa kömək edir. Başqalarını narahat etməmək və izləyənlərin diqqətini cəlb etməmək üçün sadəcə sakitcə çeynəyin və çox güclü deyil.

18. Nəfəsinizə diqqət edin

İmtahanda çaxnaşmaya təslim ola bilməzsiniz, əks halda uğursuz ola bilərsiniz. Birdən əsəbləşirsinizsə, qələminizi və imtahan materiallarınızı kənara qoyun və sakit nəfəs alın, meditasiya edin. Cəmi 2-4 dəqiqə kifayətdir. Gözlərinizi bağlayın və 1-dən 4-6-ya qədər saymaqla yavaş-yavaş nəfəs alın və sonra saymağı təkrarlayaraq nəfəs alın. Düşüncələriniz və ətrafdakı səs-küylərdən yayınmamaq üçün diqqətinizi cəmləyin. Nəfəs alma sizə rahatlamağa kömək edəcək ki, tapşırıqlarınıza təhlükəsiz qayıda biləsiniz.

Siz aşağı gəlirlə belə ""-dan təhsil krediti ilə gözəl universitetdə oxuya bilərsiniz. Kredit almaq üçün ödəmə qabiliyyətinizi sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Siz peşə əldə edib yaxşı pul qazanmağa başlayanda krediti ödəyə biləcəksiniz.

Sberbank PJSC.11 avqust 2015-ci il tarixli bank əməliyyatları üçün baş lisenziya. Qeydiyyat nömrəsi - 1481.