Efir yağlarından istifadə etməyin 7 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Efir yağları mürəkkəb və sirli bir şeylə əlaqələndirilir. Qədim dövrlərdən bəri onlar tibbdə, kosmetologiyada və kulinariyada istifadə edilmişdir. Qədim Misirdə yağlar qızmar günəşdən xilas olmuş, Çin və Hindistanda müalicə edilmiş, Roma İmperiyasında və Şərqdə isə bədənə qulluq etmişlər. Efir yağlarının faydalı xüsusiyyətləri bu gün də tələb olunur.

Efir yağı bitkilərin çiçəklərindən, toxumlarından, köklərindən, yarpaqlarından, meyvələrindən, ağacından və ya qatranından ifraz olunan ətirli uçucu maddədir.

Yağlar bitkilərə ətir verir. Yağların xüsusiyyətləri bitkilərin növündən, onların becərilməsi şərtlərindən, istifadə olunan hissədən, həmçinin istehsal üsulundan asılıdır. Çox vaxt eyni bitkinin müxtəlif hissələrindən müxtəlif tərkibli və qoxulu yağlar alınır. Efir yağları distillə (göyərtilərdən və qabıqdan), ekstraksiya (çiçəklərdən, ləçəklərdən və köklərdən) və presləmə (qabıqlardan və meyvələrdən) əldə edilir.

Efir yağları geniş bioloji aktivliyə malikdir. Onların bəziləri antiseptiklər, digərləri spazmolitiklərdir, üçüncüsü hüceyrələri bərpa edir, dördüncüsü sakitləşdirir və ya əksinə, sinir sistemini həyəcanlandırır. Eyni zamanda, efir yağları, istifadə üçün tövsiyələrə əməl etməsəniz, yalnız kömək edə bilməyən, həm də zərər verə bilən güclü agentlərdir.

Cədvəl efir yağlarının farmakoloji xüsusiyyətlərini anlamağa kömək edəcəkdir.

Efir yağlarının istifadəsi

Efir yağları əsas olmadan dəriyə tətbiq oluna bilməz. Gözlərinizi qorumalısınız. Yağları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Hamilə qadınlar, eləcə də allergiyaya meylli insanlar üçün efir yağlarından istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Efir yağları su ilə qarışmır və təmiz formada tətbiq edilmir. Kosmetologiyada və tibbdə əsas yağlar əsas ilə istifadə olunur. Bu mum, bal, süd, krem ola bilər. Ancaq çox vaxt bunlar sözdə nəqliyyat yağlarıdır.

Hamam və sauna

Aromatik vanna çətin bir günün ardından istirahət etmək üçün əla bir yoldur. Stressi aradan qaldırır və səndəl ağacı, ətirşah, lavanda və qızılgül yağlarını rahatlaşdırır. Əzələ gərginliyi (məsələn, məşqdən sonra) verbena və ardıc yağlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Soyuqdəymə zamanı şam və ya limon yağı ilə vanna qəbul etmək məsləhət görülür.

• Aroma vannası qəbul etməzdən əvvəl özünüzü yumaq lazımdır.
• Suyun temperaturu 36-38 ºС-dir.
• Baza olaraq, bal, kefir, zərdab, süd, dəniz duzu və ya nəqliyyat yağı istifadə edə bilərsiniz.
• Prosedur zamanı gel, şampun, köpük və ya digər kosmetik məhsullardan istifadə etməyin.
• Tezlik və vaxt - 5-25 dəqiqə, həftədə üç dəfədən çox deyil.
• Aromatik vanna qəbul etdikdən sonra yaxalamayın və quru silin.

Hamamda ocaqda xidmət etmək üçün bir kepçe suya efir yağı əlavə edilir. Nəfəs almağı yaxşılaşdıran yağlar tövsiyə olunur: sidr, evkalipt, ladin və başqaları. Bundan əlavə, süpürgələr baza və efir yağlarının qarışığı ilə nəmləndirilə bilər.

Masaj

Efir yağları masajın müalicəvi xüsusiyyətlərini artırır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və sinir sisteminə təsir göstərir. Fərqli yağlar fərqli farmakoloji təsirlərə malikdir. Belə ki, mixək istiləşməni sürətləndirir və qan dövranını stimullaşdırır. Muskat qozu revmatik ağrıları aradan qaldırır, sitrus meyvələri piy toxumasını parçalamağa kömək edir, qızılgül, jasmin və səndəl ağacı qaldırıcı təsir göstərir.

• Masaj qarışığı resepti: 3-5 damcı efir yağı + 10-15 ml əsas yağ (bədən üçün - şaftalı, zeytun, ərik, badam; üz üçün - jojoba, makadamiya, avokado).
• Yalnız farmakoloji xüsusiyyətlərinə görə deyil, həm də qoxusuna görə yağ seçin. Masaj edilən insana xoş gəlməlidir.
• Masaj zamanı yumşaq dairəvi hərəkətlərə üstünlük verin.
• Sessiyadan sonra 10-20 dəqiqə uzanmalı, bir saat çölə çıxmamalısınız.

İnhalyasiya

Efir yağları ilə inhalyasiya qrip (kəklikotu, zəncəfil), bronxit (evkalipt, şam, thuja), stomatit (portağal, kalendula), həmçinin üzü təmizləmək üçün (oreqano, çay ağacı) əla vasitədir.

Astma və digər ciddi tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar həkimin icazəsi və nəzarəti ilə inhalyasiya edilməlidir.

• Bir parça və ya kağız dəsmala bir neçə damcı yağ çəkin.
• Ətri burnunuzdan bərabər və dərindən 5-10 dəqiqə nəfəs alın.
• Əgər varsa, xüsusi inhalyatordan istifadə edin.
• Əgər inhalyator yoxdursa, isti su qabına 2-4 damcı yağ əlavə edin. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və buxarları 5-10 dəqiqə nəfəs alın. Proseduru qapalı gözlərlə aparmaq tövsiyə olunur.

Kompresslər

Aroma kompresləri oynaqlarda, kürəkdə və yumşaq toxumalarda ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir. Efir yağları problemli bölgəyə dəridən nüfuz edir və antiinflamatuar, analjezik və antispazmodik təsir göstərir.

Xroniki xəstəliklər üçün aromatik kompreslərdən istifadə etmək imkanı barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

• Flanel və ya digər pambıq parçanı soyuq su ilə nəmləndirin və üzərinə 3-5 damcı efir yağı çəkin.
• Zədələnmiş əraziyə tətbiq edin. Elastik bir sarğı ilə bərkidin.
• Və ya əsas və efir yağlarının (30 ml - 15 damcı) qarışığı hazırlayın, onunla bir parça doyurun və bədənin xəstə hissəsinə çəkin.

Kosmetikanın zənginləşdirilməsi

Qədim dövrlərdən bəri şərq gözəlləri efirlərdən şəxsi qulluq vasitəsi kimi istifadə edirlər. Yağlar kosmetikaya terapevtik təsir də əlavə edir.

Neytral tərkibli kosmetika zənginləşdirilməlidir. Xüsusi narahatlıqları həll etmək üçün hazırlanmış məhsullar (məsələn, qocalma əleyhinə) əlavələr olmadan ən yaxşı şəkildə istifadə olunur.

Efir yağları ilə ev kosmetikası üçün bir çox resept var. Onlardan bəzilərini təqdim edirik.

• Üz maskası: 1 xörək qaşığı gil tozu üçün 2-3 damcı efir yağı, sonra pasta konsistensiyasına nail olmaq üçün su əlavə edin. Maskanı üzə çəkin, göz bölgəsindən qaçın, qurumağa buraxın və ilıq su ilə yuyun.
• Üz kremi: hər hansı bir neytral krem (məsələn, uşaqlar üçün) götürün, əsas və efir yağlarının qarışığı hazırlayın. Birincisi dərinin növünə (quru, normal, qarışıq, yağlı, problemli), ikincisi isə istifadə məqsədinə (səpgilərə qarşı mübarizə, nəmləndirici və s.) uyğun olmalıdır. Təxmini doza 150 q bazaya 10-15 damcı qarışıqdır.
• Dəri losyonu: bitki mənşəli dəmləməni su ilə seyreltin (bərabər nisbətdə), 2-3 damcı efir yağı 1 çay qaşığı spirtdə həll edin və süzülmüş məhlula əlavə edin. Losyonu üzünüzə və boynunuza sürtün.
• Ətirli: 1 çay qaşığı balı 1-2 damcı efir yağı ilə qarışdırın, qarışığı suda həll edin, qəliblərə tökün və dondurun. Üzünüzü silmək, qızartıları aradan qaldırmaq üçün ətirli buz kublarından istifadə edin.
• Şampun: ən təbii tərkibli məhsuldan istifadə edin, şampunun ovucuna yuyulma zamanı birbaşa (1-2 damcı) və ya şüşəyə (100 ml-ə 13 damcı) yağ əlavə edin.

Aroma lampaları və aroma daşları

Aroma lampaları və aroma daşları qapalı məkanların aromatizasiyası və aromaterapiya üçün istifadə olunur.

• Otağı havalandırın.
• Kasaya isti su (50-55 ° C) tökün. Qabın həcmi ən azı 50 ml-dir, əks halda su çox tez buxarlanacaq.
• Efir yağı əlavə edin: hər 5 m² üçün 2 damcı. m sahəsi.
• Bir şam yandırın. Alovdan qaba qədər minimum məsafə 10 sm-dir.
• Prosedurun müddəti 20 dəqiqədən 2 saata qədərdir. Vaxtaşırı su əlavə edin. Lampanı nəzarətsiz qoymayın.
• Daşa 2-4 damcı yağ çəkin.
• Daşı masanın, şkafın, çantanın və ya cibin üzərinə qoyun.
• Qoxu getdikcə yağ əlavə edin.

Həmçinin, paketlər efir yağlarından hazırlanır. Ətirli bir çanta qızılgül yağı kətan və paltarlarınıza xoş bir qoxu qatacaq, çarpayınızdaki lavanda kisəsi isə sizə sağlam yuxu bəxş edəcək.

Aromakulonlar

Qrip epidemiyası zamanı geyinmək xüsusilə vacibdir. Zəncəfil, sidr, evkalipt, nanə və digər yağlar orqanizmə viruslarla mübarizə aparmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Ətirlərdən necə istifadə etməli?

• Yağı xüsusiyyətlərinə və qoxusuna görə seçin.
• Kulona 2-3 damcı qoyun.
• Üç gündən sonra kulonanı yenidən doldurun.

Bunlar efir yağlarından istifadənin əsas prinsipləridir.