Brainfoods - işdə və məktəbdə sağlam qəlyanaltı

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qidalı meyvə və giləmeyvə lehinə lazımsız (və ya hətta zərərli) qəlyanaltılardan imtina etmək əla fikirdir. Brainfoods qəlyanaltıları sağlam həyat tərzinə doğru ilk addımınız ola bilər.

Qəlyanaltı yemək sağlam bir vərdişdir. Nahar artıq keçdi, axşam yeməyinə hələ çox vaxt var və bədənə əlavə enerji verməsəniz, şübhəsiz ki, yorğunluq yaranacaq və üstəlik, maddələr mübadiləsi yavaşlayacaq. Buna görə də, əksər nutritionistlər gündə bir neçə dəfə yemək məsləhət görürlər, lakin kiçik hissələrdə. Yaxşı məsləhət, amma bir problem var. Ofisdə adi bir qəlyanaltı peçenye ilə çay və qəhvə içməkdir ki, bu da istər-istəməz (oturaq həyat tərzinə əlavə olaraq) rəqəmlə və uzun müddət ərzində ümumiyyətlə sağlamlıqla bağlı problemlərə səbəb olur.

Yaxşı bir qəlyanaltı, digər şeylər arasında, xüsusilə güclü zehni fəaliyyət və ya fiziki güclə təmin edilməlidir. O, doyma hissi verməlidir, lakin mədə yüklənməməlidir və dad mühüm rol oynayır. Buna görə də özümə bir təcrübə qoyuram: 10 gün ərzində qəlyanaltı kimi onsuz da tanış olan şokolad çubuğundan imtina edirəm və özümlə Brainfoods-dan bir paketi redaksiyaya aparıram. İstehsalçılar iddia edirlər ki, onların qəlyanaltıları təkcə enerji tədarükünü təmin etmir, həm də müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir və məhsuldarlığı artırır. Ümumiyyətlə, sizə nə lazımdır.

Boks "Çoxlu"

Bir qutu kiçik, rahat qablarda 10 qəlyanaltıdan ibarət bir qutudur. Brainfoods qəlyanaltılarını sınamayanlar üçün məsləhət: əvvəlcə Assorted paketini götürün ki, müxtəlif şeyləri dadıb seçimlərinizə qərar verəsiniz. Ancaq tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu dəqiq bilirsinizsə, o zaman öz şəxsi paketinizi birləşdirə bilərsiniz.

Mənim paketim var idi:

• qoz-fındıq (anakardiya, püstə, "qoz + badam + fındıq" qarışığı, "anakardiya + fındıq + Braziliya qozu" qarışığı);
• qurudulmuş meyvələr ("manqo + kokos", "manqo + ananas + banan" qarışıqları);
• dondurulmuş qurudulmuş giləmeyvə (albalı, moruq + çiyələk qarışığı);
• detoks ("banan + qaragilə + çuğundur" və "alma + ispanaq + portağal" qarışıqları).

Hər gün qəlyanaltı əvvəlkindən fərqli idi.

Qablaşdırmanı ayrıca qeyd edəcəm. Konteyner yığcamdır və çox yer tutmur, yüngül və gözəl dizayna malikdir. Hər bir konteynerdə kalori miqdarı, zülalların, yağların, karbohidratların tərkibi var - rəqəmə əməl edənlər üçün vacib məlumatlar. Brainfoods dörd növ qəlyanaltı təklif edir: klassik, yüngül, fitnes və ləzzət. Onlar makronutrientlərin - qida maddələrinin tərkibində fərqlənirlər. Məsələn, arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman Light kateqoriyasından dondurulmuş qurudulmuş giləmeyvə uyğun gəlir və idmanla məşğul olursunuzsa, Fitness kateqoriyasından detoks edin.

Yoxla

Təəssüratımı dərhal söyləyəcəyəm: ümumiyyətlə, hər şeyi bəyəndim, qəlyanaltılar “dadlı” və “sağlam” arasında qızıl ortadır. Əksər hallarda belə bir qəlyanaltı nahar üçün səbirsizliklə gözləməmək üçün kifayət idi. Beləliklə, qəlyanaltılar öz işini gördü. Və 10 günlük təcrübəmin yüksəkliyindən bir məsləhət vermək istəyirəm: yeni şeylər sınamaqdan qorxmayın. Sizi tam olaraq nə gözlədiyini bilmirsinizsə, adi qəlyanaltı daha maraqlı olur. Beləliklə, Brainfoods sayəsində mən ilk dəfə dondurulmuş qurudulmuş giləmeyvə və detoksu sınadım.

Sublimasiya vakuum üsulu ilə dondurulmuş məhsuldan buzun, bütün nəmin çıxarılmasıdır. Dondurulmuş qurudulmuş giləmeyvə qurudur, bir az havadardır (xüsusilə çiyələk). Ancaq ən əsası, bütün qida xüsusiyyətlərini və vitaminlərini saxlayırlar. Eyni zamanda, bu cür giləmeyvələrin qiyməti, zəhmətli istehsal üsuluna baxmayaraq, bazar limitləri daxilində qalır.

Detoks qəlyanaltılarının əsas məqsədi orqanizmi toksinlərdən təmizləməkdir. Təbii ki, bir neçə gün ərzində fərqi görmək və bununla bağlı bəzi dəyişikliklərdən danışmaq çətindir. Amma dadı çox qeyri-adidir, məsələn, alma, ispanaq və portağal birləşməsi. Mənim şəxsi reytinqimdə detoks qəlyanaltıları qoz-fındıqdan sonra toxluq baxımından ikinci yerdədir.

pros

1. Dadlı və müxtəlifdir. Dadı və rəngi, necə deyərlər, amma buna baxmayaraq, qəlyanaltıların çoxunu bəyəndim. Görməli çox işiniz varsa və fiziki olaraq yemək bişirməyə vaxtınız yoxdursa, özünüzü müxtəlifliklə əyləndirmək çətindir. Əlində müxtəlif məzmunlu 10 qutu olduqda, təbii ki, belə bir problem yaranmır.

2. Faydalıdır. Hər kəs bilir ki, meyvə və qoz-fındıqların tərkibində vitamin və minerallar var. Qurutma və ya dondurularaq qurutma kimi emaldan sonra belə davam edirlər.

3. Rahat. Artıq qutuların üstünlüklərini qeyd etdim. Əlavə edəcəyəm ki, qəlyanaltılar uzun müddət saxlanılır, bu, səfərdə və ya gəzintidə sürətli qəlyanaltı üçün əla seçimdir.

4. Ürək. Hissənin kiçik görünməsinə baxmayaraq, həqiqətən doldurur. Şirkət rəhbərlərinə Brainfoods qeydini götürməyi məsləhət görürəm: ofisdə korporativ stend qoya bilərsiniz, işçilər bunu qiymətləndirəcəklər.

5. Ucuz. Qiymət yüksək deyil (xüsusilə də son vaxtlar qurudulmuş meyvə və qoz-fındıqların nə qədər baha olduğunu nəzərə alsaq).

6. Seçim imkanı. Bədəniniz üçün nəyin faydalı, nəyin zərərli olduğunu hamıdan yaxşı bilirsiniz. Buna görə də, ayrı bir artı öz paketinizi qurmaq imkanıdır.

7. Sadəcə seçin və sifariş edin. Saytın qəlyanaltıların özləri ilə çox orta səviyyədə əlaqəsi olduğu aydındır. Amma məncə, bütün detallar önəmlidir. İnsanların hər şeyi ən rahat və sadə sifariş üçün etməyə çalışdıqlarını görəndə inam artır. Ödəniş seçimləri, ətraflı məhsul spesifikasiyası və fotoşəkillər, qəlyanaltı haqqında məlumat məqalələri, korporativ bloq - Brainfoods bununla yaxşıdır.

Minuslar

Bütün qarışıqlar xoş deyildi. Xüsusilə, dondurulmuş qurudulmuş çiyələklərin dadı yaxşı idisə, moruq, açıq desək, o qədər də deyildi. Yenə təkrar edirəm: zövq məsələsidir. Eyni şey toxluq hissi üçün də gedir: İşıq kateqoriyasındakı qarışıqlar, mənim fikrimcə, çox yüngül oldu.

İcazə verin yekunlaşdırım. Təcrübə maraqlı və bəlkə də mənim üçün faydalı oldu. Şokolada qayıtmaq arzusu yoxdur: meyvə və qoz-fındıq ilə müqayisədə o, təkcə bədən üçün faydalarını deyil, həm də qida dəyərini itirir. Mən sizə Brainfoods qəlyanaltıları haqqında əsas şeyi söyləyəcəyəm: bu, həqiqətən sağlam qəlyanaltıdır, həm də cəlbedici qiymətə. Buna görə də çalışın və düzgün yeməyi unutmayın!