Lagom: mülayim yaşamaq və ondan həzz almaq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Sınamağa dəyər xoşbəxtlik üçün İsveç resepti.

"Laqom" sözü nə deməkdir?

Laqom bütöv bir fəlsəfədir. Geniş, nəhəng, irimiqyaslı. Kobud tərcümə hər şeydə mülayimlikdir. Nə çox az, nə də çox. Düzdü. Sizin üçün uyğun olan balans.

Lagom tərzi həyat sadədir, lazımsız şeylər və tinsel olmadan.

Lagom İsveç həyatının bütün sahələrini əhatə edir. Siz lag işləyə bilərsiniz - həddindən artıq yüklənmədən. Şalvar da lagged - onlar lazım olduğu kimi. Hətta su lag-isti - rahat bir temperatur.

Hər sahədə - işdə, münasibətlərdə, interyer dizaynında, üslubda - isveçlilər lagom är bäst devizini rəhbər tuturlar. Yəni, nə qədər ehtiyacınız varsa, o qədər götürün. Moderasiya əsasdır.

Gecikmə ilə kim gəldi?

Laqom fəlsəfəsinin Vikinq dövründən gəldiyinə inanılır. Sözün özü "laget om" ("dairədə keçmək") birləşməsindən gəlir. Məsələ burasındadır ki, məclislər zamanı bir-birinə bir çömçə və ya buynuzu dairəvi şəkildə ötürürdülər: hər biri digərlərinin içməsi üçün kifayət qədər içməli idi. Bərabərlik. Hörmət. Səxavət.

Niyə isveçlilər?

İsveç ən çiçəklənən on ölkə arasında birinci il deyil. Son sorğular da göstərdi ki, isveçlilər (skandinaviya qonşuları ilə birlikdə) özlərini xoşbəxt insanlar hesab edirlər. Beləliklə, geriləməni öyrənmək daha maraqlıdır. Və ideya isveçli olsa da, bu yanaşma dünyanın istənilən yerində tətbiq oluna bilər.

Tanınmış bloqqer Nikki Brantmark hətta bu heyrətamiz fəlsəfə haqqında hər şeyi danışdığı "Laqom nədir" kitabını yazdı. Nikinin özü 13 il əvvəl İngiltərədən İsveçə gəlib. Bu müddət ərzində o, həyatını kökündən dəyişdi, ona yeni vərdişlər və unikal ənənələr gətirdi. Və o, əsl xoşbəxtliyi tapdı.

Belə yaşamaq onlar üçün darıxdırıcı deyilmi?

Laqom heç də ləzzətləri inkar etmək deyil, onlara orta və balanslı şəkildə əylənmək bacarığıdır. Təbii ki, isveçlilər də özlərinə plandan yayınmağa icazə verirlər. Ən azı onların dəmlədikləri inanılmaz dərəcədə güclü İsveç qəhvəsini düşünün. Yaxud hər cür şirniyyatları - yumruqla isladılmış tortları, kokosla bükülmüş şokolad toplarını, darçınlı rulonları sevirlər. Amma bir az səbirsizlikdən sonra özlərini çəkindirməklə cəzalandırmırlar, əksinə, insafla davranmağa davam edirlər.

Lagom üslubunda bir evi necə təchiz etmək olar?

Əgər isveçlilərin qələbə qazandığı ərazini ayırsaq, deməli bu, ev abadlığıdır. Qüsursuz Skandinaviya üslubu hər kəs tərəfindən tanınır: həddindən artıq yüklənmir və diqqəti cəlb edir. Bəs isveçlilər tarazlığı necə əldə edə bildilər? Minimalizm üçün fitri bir istək var və yığışdırmaq üçün heç bir ehtiras yoxdur. Buna görə də, isveçlilərin evlərində köhnə əşyalarla dolu qutular yoxdur: qırıq telefonlar, onlarla köhnəlmiş sviterlər və nə vaxtsa geyinməyə söz verdiyimiz cins şalvar.

Budur bir az qarışıqlıq testi. Düzgün ifadələr üçün qutuları yoxlayın:

• Heç vaxt istifadə etmədiyiniz əşyalar üçün şkafınız və ya otağınız var.
• Doğru şeyi tapmaq üçün beş dəqiqədən çox vaxt lazımdır.
• Dostların (çağırılmamış) gələcəyini düşünərək stresə düşürsən, çünki qarşıda çoxlu təmizlik işləri var.
• İstifadə etmədiyiniz və ya sizi xoşbəxt etməyən şeyləriniz var.

Əgər ikidən çox məqamı qeyd etmisinizsə, artıqlığı atmaq barədə düşünməyin vaxtıdır.

Evdəki zibildən qurtulmağın bir neçə yolu var:

• Gündəlik təmizlənməyə 10 dəqiqə vaxt ayırın. Hər şeyi bir anda etməyə çalışmayın.
• Əşyaları üç qutuya paylayın: buraxın, verin, atın.
• "Mən bir şey alıram - birindən qurtuluram" qaydasından istifadə edin.
• Zibilin yığılmasını sevdiyi "qaynar nöqtələrin" ortaya çıxmasından çəkinin.
• Tualet qabını və qovluğunu vurğulayın.
• Xatirə və hədiyyələr üçün qutunu vurğulayın. Uşaq rəsmləri üçün faylları olan bir akkordeon qovluğuna sahib olun.
• Kağızlarla bir toxunuş qaydasından istifadə edin: sənəd əlinizə düşən kimi onu təyin olunmuş yerə çıxarın, lazımi hərəkətləri edin və ya atın.

Nə və təbiəti sevmək lazımdır?

İsveçlilər təbiətdə vaxt keçirməyi sevirlər. Bunları başa düşmək olar: ölkə ərazisinin yarıdan çoxu meşələrlə örtülüdür, 29-a yaxın milli park var. Təbiət həyatın ayrılmaz hissəsidir.

Dövlət də bu cür asudə vaxta ciddi dəstək verir: İsveçdə “allemansratten” anlayışı var – hər kəs başqalarının dincliyini pozmasa, sərbəst gəzə, göbələk və giləmeyvə götürə və istənilən yerdə çadır qura bilər. Beləliklə, isveçlilər istənilən havada şəhərdən kənara çıxırlar, gəzintilər keçirirlər, yelkənlərə çıxırlar, it xizəklərinə minirlər. Yeri gəlmişkən, onlar tez-tez tətillərini öz ölkələrində keçirirlər. Onlar bağ evlərinə və ya bağ evlərinə gedirlər, bütün günü kitab oxuyurlar, çimirlər, stolüstü oyunlar oynayırlar və tələsmirlər.

2016-cı ildə Vəhşi Təbiət Fondu araşdırma aparıb və müəyyən edib ki, müntəzəm olaraq təbiətə səyahət edənlər özlərini daha xoşbəxt və sağlam hiss edirlər. Digər araşdırmalar da göstərdi ki, bu “yaşıl” səfərlər zamanı biz sakitləşirik, psixikamızı reabilitasiya edirik və yaradıcılıq həvəsini stimullaşdırırıq.

Mən xoşbəxtliyin daha çox sirlərini istəyirəm

İsveçlilərdən xoşbəxtliyin daha üç kiçik sirri:

• Bir kapsul qarderob yaradın … İsveç qarderobu minimalist və funksionaldır: bir-birinə uyğun gələn az sayda əşyalar. Kapsul qarderob stressi aradan qaldırır: siz alış-verişə, seçimə və yuyulmağa daha az vaxt və enerji sərf edirsiniz.
• Skandinaviya pəhrizini yeyin … İsveçin milli yeməkləri sill ok potatis (siyənək və lingonberries ilə kartof), şotbulyar bal potatismus (kartof püresi ilə küftə) və pitypanna (doğranmış kartof, ət və turşu çuğunduru ilə soğan). Xüsusi səslənir, lakin Skandinaviya pəhrizi həkimlər tərəfindən ən sağlamlardan biri kimi tanınır. Xolesterol səviyyəsini aşağı salır, koroner ürək xəstəliyi, artrit və Crohn xəstəliyi riskini azaldır. Həm də beli incitmir!
• Özünüzə kiçik tətillər edin … İsveçdə dostları, həmkarları, qohumları birləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir çox ənənələr var. Məsələn, müqəddəs İsveç ritualı fika şirniyyatlarla qəhvə fasiləsidir. Onun mahiyyəti sadəlikdir: isti içki, ləzzət və tələsmədən ünsiyyət. Və ya fredagsmus - rahat bir cümə, bütün ailə toplaşdıqda, filmə baxın və şirniyyatlar yeyin. Məhz bu kiçik ənənələr unudulmaz xatirələr yaradır, təbəssüm gətirir və qarlı qışda belə isti olur.