Məhsuldarlığınızı artırmaq üçün 9 sadə, güclü məsləhət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çox güman ki, bu məsləhətləri artıq eşitmisiniz, lakin onları yenidən xatırlamaq artıq olmaz. Onlar bütün sahələrdə həyatı optimallaşdırmağa kömək edəcəklər.

1. Görüşləri uzatmayın

Beşdən çox adam dəvət etməyin və görüşləri 30 dəqiqədən çox uzatmayın. Beləliklə, hamı danışa biləcək, amma vaxt az olduğu üçün insanların diqqəti yayınmayacaq. Yığıncağın sonunda gələcək addımlar və ya tapşırıqlar düşünülməlidir, əks halda mətbəxdəki söhbətlərdən çox fərqlənməyəcəkdir.

2. Görüləcək işlər siyahılarını düzgün tərtib edin

Hər bir maddə üçün son tarix varsa, işlər siyahıları çox faydalıdır. Əks halda, bu, nə vaxtsa görüləcək işlərin sonsuz siyahısıdır.

3. Sosial mediada bir az vaxt ayırın

Bütün bildirişləri söndürün və sosial şəbəkələrə getdiyiniz zaman dəqiq müəyyən edilmiş vaxtı ayırın. Bunu etməsəniz, özünüzü bildirişlərin və dopamin buraxılışlarının pis dairəsində tapacaqsınız.

4. Dağılmış təməl üzərində yenisini qurmağa çalışmayın

Bəzi sistem işləmədikdə, səhvləri düzəltməyə və ya yenidən başlamağa çalışın. Nədən danışdığımızın əhəmiyyəti yoxdur: hazırlanmaqda olan proqram və ya təlimə yanaşmanız.

5. Ən çətinindən başlayın

Çətin hissəni sonraya qoymayın, dərhal edin. Bu, günün qalan hissəsini keçməyi və ya qalan işlərlə məşğul olmağı xeyli asanlaşdıracaq. Bu eyni yanaşma süründürməçiliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

6. Kifayət qədər yatın

Yuxunu qurban verərək, hədəfinizə heç bir yerə yaxınlaşmayacaqsınız. Əgər 8 saat yuxuya ehtiyacınız varsa və cəmi 6 saat yatmısınızsa, gün ərzində daha məhsuldar olmayacaqsınız. Ola bilsin ki, iş gününə 2 saat əlavə etmisiniz, amma işin keyfiyyətindən daha çox şey götürmüsünüz. Həm də mənim sağlamlığıma zərər vurdular.

7. Kiçik şeylərə çox vaxt sərf etməyin

Bəzən xırda məsələlərə o qədər qarışırıq ki, həqiqətən vacib olan işləri unuduruq və vaxtın necə keçdiyini hiss etmirik. Bunun qarşısını almaq üçün konkret işlər siyahısı hazırlayın.

8. Söhbət vaxtınızı azaldın

Adətən insanlar bir sual verirlər, sonra əlavələri ilə mesajlar göndərirlər və yazışmalar çox uzanır. Məktubunuzda qarşı tərəfin suallarına əvvəlcədən cavab verməyə çalışın. Qısa və nöqtəyə qədər saxlayın.

9. Yaxşı Təcrübələri vərdişlərə çevirin

Bu sizə böyük miqdarda enerji və əsəblərə qənaət edəcək. Vərdişləri inkişaf etdirməyin açarı təkrar və nizam-intizamdır. Bir hərəkəti dəfələrlə təkrarlasanız, o zaman onu avtopilotda yerinə yetirməyə başlayacaqsınız.

Məsələn, bəzi sağlam vərdişləri sınayın:

• Hər gün 45 dəqiqə idman edin. Bu, təkcə bədən üçün deyil, həm də ruh üçün faydalıdır.
• Günün sonunda fikirlərinizi və hisslərinizi yazın. Gün ərzində yığılan narahatçılıqdan xilas olacaq, düşüncələrinizi strukturlaşdıracaq və ola bilsin ki, yeni ideyalar tapacaqsınız.
• Maraqlarınızdan və ya peşəkar sahənizdən üç mövzuda hər həftə yeni bir şey oxuyun. Yavaş-yavaş bilik və baxışlarınızı genişləndirəcəksiniz.