Rahat yatmaq üçün yastığı necə seçmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Rahat bir yastıq seçməklə bədəninizə böyük köməklik edəcək, dinc yatacaqsınız və oyandığınız zaman özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Mağazaya getdiyiniz zaman bu məsləhətlər və xüsusi Lifehacker yoxlama siyahısı sizə kömək edəcəkdir.

Yastığın hündürlüyünü və sərtliyini necə seçmək olar

Yastığın hündürlüyünü və möhkəmliyini seçərkən adətən yatdığınız mövqe mühüm rol oynayır. Bu pozanın nə olduğuna dair şübhəniz varsa, bir neçə gecəni araşdırmağa sərf edin.

Yuxuya getdiyinizi hiss etdikdə, bir neçə dəqiqə arxa üstə, sonra yan tərəfə və qarnınıza uzanın. Hansı mövqenin sizin üçün daha rahat olduğunu qiymətləndirin. Məsələn, əgər siz yarım saat qarnınızın üstündə yatmısınızsa, amma yuxuya getməmisinizsə, bu, çətin ki, sizin adi mövqeyinizdir. Səhər oyandığınız mövqeyə diqqət yetirin. Çaşqın olmamaq üçün bütün müşahidələrinizi yazın.

• Əgər yatmağı sevirsənsə arxada, orta hündürlükdə (8-10 sm), orta möhkəm və bəlkə də baş üçün girintili bir yastıq seçin.
• yatsan tərəfdən Çiyniniz və qulağınız arasındakı boşluğu doldurmaq və boynunuzu yaxşı dəstəkləmək üçün kifayət qədər yüksək və möhkəm bir yastıq seçin. Yastığın hündürlüyü çiyninizin eni ilə eyni olmalıdır - boynunuzun altından çiyin nöqtəsinə qədər.

• yatsan qarın üzərində, sizə 6-8 sm hündürlüyündə yumşaq və nazik, demək olar ki, düz yastığa ehtiyacınız var. Onsuz da edə bilirsinizsə, qarnınızın altına bir yastıq qoyun ki, bel ağrısı olmasın.
• Əgər sən daim yuvarlanır, orta hündürlükdə bir yastıq seçin. O, kifayət qədər yumşaq olmalıdır ki, birtəhər hazırkı yuxu vəziyyətinə uyğunlaşdırıla bilsin.

Yastıq doldurucusunu necə seçmək olar

İndi bir çox doldurucu var. İstehsalçılar onlara öz adlarını verir, müxtəlif növ materialları birləşdirir, yastıqların daxili quruluşunu çətinləşdirir.

Müasir yastıq sadəcə tüklə dolu çanta deyil.

İçəridə yaylar, doldurucu ilə doldurulmuş bir neçə kamera, müxtəlif doldurucuların bir neçə təbəqəsi, boyun altında gizli rulonlar və yastıq sənayesinin digər ixtiraları ola bilər.

Buna görə də, biz kifayət qədər populyar materiallar haqqında danışacağıq və mağazaya getməzdən əvvəl cavablandırılmalı olan sualları təsvir edəcəyik: bu şəkildə məsləhətçiyə tam olaraq nə axtardığınızı izah edə bilərsiniz.

1. Yastığın hansı sərtliyinə ehtiyacınız var?

Ümumi dolduruculardan ən yumşaqı aşağı (təbii və süni), holofiber, bambuk, pambıq, ipək olacaq.

Yun, yaddaş effektli materiallar, gel orta yumşaq doldurucular hesab olunur.

Sərt doldurucu lateks, qarabaşaq qabığıdır.

2. Gecələr çox tərləyirsiniz? Heç yastığınıza isinirsiniz?

Səhər nəm yastıqda oyanırsınızsa, başınız isti və sanki havasızdırsa, bu o deməkdir ki, yastığın doldurucusu və/yaxud örtüyü havanın yaxşı keçməsinə imkan vermir və nəfəs almır.

Tükdən, bambukdan, ipəkdən hazırlanmış yastıqlar yaxşı nəfəs alır. Bununla belə, sintetik doldurucular təbii olanlardan heç də geri qalmır: onların tərkibindəki liflər elə birləşir ki, onların arasında hava ilə dolu boşluq qalır.

Yastıq nəfəs alırsa, toxunma üçün elastikdir və sıxıldıqdan sonra tez formasını bərpa edir.

Lateks və yaddaş köpüklü yastıqlar materialların məsaməliliyi və havalandırma dəlikləri sayəsində nəfəs alır.

3. Yastığa qulluq etməyin nə qədər vaxt aparacağı sizin üçün vacibdirmi?

Kiməsə ildə bir neçə dəfə yastıqları kimyəvi təmizləyiciyə aparmaq asandır, digərlərinin isə hətta paltaryuyan maşına atmağa vaxtı yoxdur.

Qulluq üçün ən tələbkar yastıqlar təbii tükdən və aşağıdan hazırlanmış yastıqlardır: onlar müntəzəm olaraq qurudulmalı, doldurucunun bərabər paylanması üçün yatmazdan əvvəl çırpılmalı və öz-özünə təmizləmək mümkün olmadığı üçün vaxtaşırı quru təmizləyiciyə aparılmalıdır. Yun yastıqlar da mütəxəssislərə verilməli olacaq.

Qarabaşaq qabığı ilə doldurulmuş yastıqları tozsoranla təmizləmək məsləhətdir. İldə bir dəfə qabığı boşaltmalı, ələkdən keçirməli və artıq yuyulmuş örtüyə qoymalı olacaqsınız.

Bambuk, ipək və sintetik yastıqlar maşında yuyula bilər. Lateks və ya yaddaş köpüklü yastıqlarda isə sadəcə yastıq qabını dəyişdirin.

4. Yastıq nə qədər davamlı olmalıdır?

Ən qısa ömürlü yastıqlar bambukdan, holofiberdən, süni tükdən hazırlanır. Üç ildən sonra və ya daha əvvəl, doldurucu topaqlarda itə bilər və yastıq düzgün yuxu üçün yararsız hala düşəcəkdir.

Yaddaş effektli materiallardan, təbii tük və lələklərdən, yüksək keyfiyyətli sintetikadan hazırlanmış yastıqlar beş ilə qədər davam edəcək.

Ən davamlıları lateks yastıqlardır. Düzgün işləmə ilə onların xidmət müddəti 10 il və daha çox olur.

5. Hər hansı bir allergiyanız varmı? Əgər belədirsə, tam olaraq nə?

Burada hər şey aydındır: alerjiniz olan doldurucu seçməməlisiniz. Ən güclü allergen tüy və tüklər hesab olunur. Ancaq bir çox mikroorqanizmlərin böyüdüyü bir bambuk yastıq da xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər.

Yastıq formasını necə seçmək olar

Gəlin yuxu vəziyyətinizə qayıdaq. Əgər arxa üstə yatırsınızsa, düzbucaqlı bir yastıq seçin. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, boyun altında bir roller və ya çentik ilə ola bilər.

Yan üstə yatmaq üçün düzbucaqlı bir yastıq uyğun gəlir. Burada da boyun altında bir roller və çiyin altında bir çentik uyğun gəlir.

Mədə üstə yatmaq üçün alçaq düzbucaqlı yastıq və ya ulduz formalı yastıq seçin.

Yastıq Alıcısının Yoxlama Siyahısı

Nəzəriyyə ilə yığılmış, indi mağazada bir yastıq dənizi varsa nə edəcəyinizi anlamaq lazımdır və qeyrətli bir məsləhətçi artıq sizi almağa inandırır. Budur hərəkətlərinizin siyahısı:

1. Məsləhətçiyə hansı növ yastıq axtardığınızı (sərtlik, materiallar, qiymət) deyin. Yuxu probleminiz olub olmadığını yoxlayın.
2. Yastıqların, doldurucuların, örtüklərin xüsusiyyətləri barədə məsləhətçilərimizdən soruşmaqdan çəkinməyin. Üstəlik, materialların hansı xüsusiyyətlərini yastığın nəfəs almasına, nəm çıxarmasına və s.
3. Verilən yastıqlarda uzanmağa çalışın. Hisslərinizi qiymətləndirin. Yastığın düzgün hündürlüyü və forması ilə özünüzü rahat hiss etməlisiniz, heç bir yerdə sıxaclar və əyilmələr olmamalıdır.
4. Unutmayın, ya da daha yaxşısı, sizə təklif olunan yastıqların xüsusiyyətlərini yazın. Evdə, xüsusi doldurucuların xüsusiyyətləri haqqında oxuyun. Seçilmiş yastıq markalarının rəylərini araşdırın.
5. Mağazada nə qədər diqqətlə yastıq seçsəniz də, onu qiymətləndirmək üçün bir həftə yatmaq lazımdır. Çünki yastığın rahatlığı hətta döşəyinizdən də asılı olacaq (nə qədər yumşaq olarsa, yastıq bir o qədər nazik olmalıdır). Beləliklə, yastığınızı evdə sınaqdan keçirə biləcəyinizi öyrənin və uyğun gəlmirsə, onu qaytarın. “İstehlakçı hüquqlarının müdafiəsi haqqında” qanun məhsulun istifadədə olmadıqda, xarici görünüşü, istehlak xassələri, plomblar, fabrik etiketləri qorunub saxlandıqda geri qaytarılmasına icazə verir. Amma bəzi mağazalar müştərilər üçün daha açıqdır. Beləliklə, IKEA 14 gün ərzində yeni yastıqda yatmağı və narahat olduğu ortaya çıxarsa onu dəyişdirməyi təklif edir.