İş-həyat balansının olmaması hissindən qurtulmağın 4 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:40

Düşüncə tərzinizi necə dəyişdirmək və məşğul olmaqla özünüzü öldürməyi dayandırmaq haqqında Rob Moore tərəfindən The Leverage Principle-dan bir parça.

İş və şəxsi həyatı bir-birindən ayırmayın

İş də həyatdır, həyat da işdir, hər şey birdir. Ofisə girəndə həyat dayanmır və "şəxsi həyatınıza" vaxt ayırmağa qərar verəndə iş dayanmır.

Bəzən işdə xoşunuza gələn maraqlı işlərlə məşğul olursunuz və özünüzü mənalı və məqsədyönlü hiss edirsiniz. Bəzən ən sevimli işləri belə görəndə çox da xoş olmayan, ağrılı və alçaldıcı bir şey etməli olursan.

Bu emosional ifratları gözardı etmək olmaz, ona görə də hər hansı bir işin ağrılı, olmayanın isə həmişə sevinc olduğunu düşünmək axmaqlıqdır. Sarkacı izləyin, diqqətinizi bir işə cəmləyin və bacardığınız qədər bunu edin. Bəyəndiyiniz və xoşagəlməz şeylər üzərində əlinizdən gələni edin.

Həyatınızın əhəmiyyətli bir hissəsini xoşbəxt və azad bir insan kimi hiss etmək üçün ehtirasınıza çevriləcək, çağırış və hətta əyləncə kimi hiss edəcək bir peşə seçməlisiniz. Bu halda iş və şəxsi həyatı müxtəlif qütblərə paylamaq lazım deyil.

Onları mümkün qədər birləşdirin. Evdə olduğunuz zaman işdən həzz alın və tətil kimi səyahət edin. Ömrünüzün sonunda bir böyük təqaüd gözləməkdənsə, bütün il boyu özünüz üçün “mini-pensiya” təşkil edin. Daha uzun və daha çox "işləyin", ancaq onu bəyəndiyiniz üçün, tarixdə iz buraxmaq və nəyəsə nail olmaq istədiyiniz üçün.

Ev və ofisinizi ayırmayın, ailənizi “iş”ə cəlb edin, hobbilərinizi işləyin. İşdə yorulduğunuzu və tətildə dincəldiyinizi düşünməkdənsə, həmişə mobil olun, səyahəti, işi və şəxsi həyatı birləşdirin.

Cəmiyyətin tətbiq etdiyi sərt quruluşu sındırın və gördüyünüz kimi öz həyatınıza uyğun olanı yaradın. Ehtiraslı və müvəffəqiyyətli insanların əksəriyyətində olduğu kimi vəsvəsə olsanız belə, bunun üçün ailəniz və ya dostlarınızla vaxtınızı qurban verməməlisiniz.

Bəyəndiyiniz insanları niyə "iş dostları" və "ailə dostları"na ayırırsınız? Niyə hamısını birləşdirməyək? Hər şeyi indi, indi yaşayın ki, heç nəyi təxirə salmaq və ya balanslaşdırmaq lazım deyil. Vaxtınızı həftə içi və həftə sonlarına bölməyin. İstənilən şey istənilən vaxt və hər yerdə uyğundur.

Bütün həyatınız və ondan nə istədiyinizi aydın təsəvvür edin

Əsəbləşəcəyiniz bir şey tapın, kömək edə bilməyəcəyiniz bir şey tapın ki, bu, sizə məqsəd və özünüzə hörmət hissi bəxş edəcək, başqaları üçün vacib olan bir şeydir. Əgər iş bu tələblərə cavab vermirsə, onu buraxın. Hamı üçün hər şeyi etməyə çalışmayın.

Lazımsız şeylərdən imtina edin. Özünüzə ifrat olmağa icazə verin: hədəfinizə son dərəcə diqqət yetirən və hər şeyə son dərəcə diqqətsiz baxan bir insan olun.

Etməli olduğunuzu düşündüyünüz, insanlara pul vəd edən bir şey etdiyiniz zaman iş iş kimi qəbul edilmir. Peşəniz sizin üçün həqiqətən maraqlı bir işə çevrildikdə iş belə olmaqdan çıxır.

Əgər kim olmaq istədiyinizi aydın bilirsinizsə, hər səhər motivasiyalı və sevinclə oyandığınız o qədər böyük və mənalı bir məqsədiniz varsa, qarşınızda duran hər hansı bir işi necə iş adlandırmaq olar?

Sizin üçün vacib olmayan hər şeydən imtina edin

Siz işdən çıxdığınız zaman buna zəiflik deyilir. Demək olar ki, nail olduğunuz layiqli məqsəddən imtina etsəniz, qısamüddətli rahatlıq hiss edəcəksiniz, lakin sonradan verdiyiniz qərara görə peşman olacaqsınız.

Həqiqətən, erkən mərhələdə bir şeydən imtina etdiyiniz zaman, ilk problemlərlə qarşılaşdığınız zaman, bu, çox vaxt zəiflik əlamətidir. Bu, görmə qabiliyyətinin və uzunmüddətli perspektivin olmadığını göstərə bilər. Yenidən və təkrar-təkrar işə başlamaq heç nəyə nail olmamağın və çox vaxt sərf etməyin zəmanətli yoludur.

Ancaq bəzən dayandırmaq istəyi bu fəaliyyətin sizin üçün o qədər də vacib olmadığını göstərir. Niyə sadəcə olaraq rədd edilmənin zəiflik kimi görünəcəyi və ya sizin üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etməyən bir məqsədə çatdığınız üçün nəyisə etməyə davam edirsiniz?

Memar kimi oxumağa qərar verdim və iki həftədən sonra başa düşdüm ki, bu mənim etmək istədiyim şey deyil. Sonrakı 154 həftə ərzində yeriməyə davam etdim, çünki mənə tamamilə tanış olmayan insanların arxamca təslim olduğumu demələrini istəmirdim. Onlar məni heç tanımırdılar, bəs onların fikri mənim üçün niyə vacib idi? Çox qəribədir. Vaxtında dayanmadan axmaqlıq etmişəm. Yarımçıq üç il mənə təxminən altı il sərf edilmiş fürsətlər bahasına başa gəldi və bu, çox güman ki, məni əhəmiyyətli bir şeyə aparacaq.

İndi əhəmiyyəti olmayan hər şeydən imtina edin. Sadəcə dayan.

Dərman qəbul etmədikcə ölməyəcəksiniz. Heç vaxt yaxşı etməyəcəyiniz şeylərdən imtina edin. Nifrət etdiyiniz amma etməli olduğunuz şeylərdən imtina edin. Əksinə, sizin üçün vacib olan bir şeydən heç vaxt vaz keçməyin, sadəcə olaraq çətinləşdi.

Görmə, özünüdərk və müdriklik vacib və əhəmiyyətsiz arasındakı fərqi anlamaqdan irəli gəlir. İndi haradasınız: sizin üçün vacib olan hədəfdən bir addım uzaqdasınız, yoxsa heç yerə gedən yolun ortasında?

Bir kənara çəkilin və yox deyin

Başqalarının sizdən gözlədiyi üçün bir şey etməyin və ya kimsəyə çevrilməyin. Cəmiyyətin təzyiqləri yorucu və ardıcıl deyil.

Özünüzü görmə qabiliyyətiniz və dəyərlərinizlə əlaqəli olmayan əhəmiyyətsiz şeylərdən azad edin.

Onları başqalarının öhdəsinə buraxın (bəzilərinin xoşuna gələ bilər və bunu çox yaxşı edə bilər). Kənara çəkilmək. Qoy getsinlər, uçsunlar. Və etdiklərinə nəzarət etməyə çalışmayın.

Lazımsız şeylərdən imtina etdikdə, hər şeyi necə edəcəyinizi bilmədiyinizi etiraf etdikdə və boş vaxtınızı, enerjinizi və ehtirasınızı sizin üçün, sevdikləriniz və faydalanmağa çalışdığınız insanlar üçün əhəmiyyətli olacaq mənalı bir şeyə sərf etdiyiniz zaman özünüzü azad hiss edəcəksiniz..

Nə dediyinizdən və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, insanlar hər halda sizi mühakimə edəcəklər, buna görə də nəzakət və təvazökarlığı unutmadan doğru hesab etdiyinizi söyləyin və edin.