Google işçiləri stresin öhdəsindən necə gəlir və yaradıcı qalırlar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Google, gördükləri iş üçün ehtiraslı yenilikçiləri bir araya gətirir. Çətin iş və ya uğursuzluq onları qorxutmur, əksinə, yeni zirvələrə sövq edir. Belə insanlar başları ilə işə qərq olurlar. İşçilərinin yanmaması üçün şirkət stressdən xilas olmaq üçün öz reseptini işləyib hazırlayıb.

Google həmişə olduğu kimi bu işə yaradıcılıqla yanaşdı: stressdən xilas olmaq üçün işçilər qədim Şərq təcrübələrindən istifadə edirlər.

Öz içində axtar

Google Mühəndisi Chade-Meng Tan, Search Inside You kitabının müəllifi şirkətin ən başlanğıcında idi. Bir dəfə onun və həmkarlarının "iş rejimini söndürməyin" çətin olduğunu gördü. Axşam və ya həftə sonları işdən qopmaq, fasilə vermək və sadəcə fikirləri təzələmək demək olar ki, mümkün deyildi. Google ildırım sürəti ilə inkişaf etdi, lakin Tan zamanla başa düşdü ki, stress və istirahət olmaması işdə heç bir şəkildə kömək etməyəcək.

Tan zehinlilik meditasiyasını tətbiq etdi, bu müddət ərzində meditator yalnız nəfəs almağa diqqət yetirir. 2007-ci ildə o, Google əməkdaşları üçün zehinlilik meditasiyası üzrə yeddi həftəlik kursu Öz İçində Axtar adlı kitabını yazdı. Əvvəlcə həmkarları onun ideyasına şübhə ilə yanaşırdılar, lakin sonra onlar daha sakitləşdiklərini, daha diqqətli olduqlarını və günün sonunda başın aydın olduğunu qeyd etdilər.

Hətta şirkət rəhbərləri də işçilərinin daha sağlam, daha xoşbəxt və daha məhsuldar olduğunu fərq ediblər. Tanqın işini yüksək qiymətləndirərək, ona bütün Google işçilərinə meditasiya öyrətmək üçün Şəxsi İnkişaf rəhbəri vəzifəsini təklif etdilər.

Daha sonra Çad-Menq Tan Özündə Axtar Liderlik İnstitutu (SIYLI) təhsil layihəsini yaratdı. Bu layihə çərçivəsində Tan və digər 14 həmfikir müxtəlif təşkilatların əməkdaşlarına zehinli olmağı öyrədir.

Yaradıcılığı inkişaf etdirmək üçün bir az istirahət edin

Bu, Google işçilərinin əməl etdiyi məsləhətdir. Məlum olub ki, meditasiya və istirahət təkcə stressi aradan qaldırmır, həm də yaradıcılığı artırır.

2001-ci ildə Sent-Luisdəki Vaşinqton Universitetinin nevrologiya professoru Marcus Raichle beynin funksional maqnit rezonans görüntüləməsini (fMRT) həyata keçirdi. O, əgər obyekt səpələnmişsə və ya buludlarda uçubsa, beynin müəyyən nahiyələrində aktivliyi müşahidə edib. O, bunu Passiv Brain Mode Network (SPRM) adlandırdı.

Reyxlin təcrübəsi bir çox alimi istirahətdə olan beyni öyrənməyə ruhlandırdı. Onlar belə qənaətə gəliblər ki, SPRMM çox vaxt bizim yaradıcılığımıza cavabdehdir. Bu o deməkdir ki, ağlımıza hansısa əzablı cəhdlərdən çox gəzinti zamanı gələcək.

Yüklədiyiniz zaman yaxşı bir fikir gəlmir. İstirahət anında yaxşı bir fikir ortaya çıxacaq. Duş qəbul edəndə o gələcək. Oğlunuzla rəsm çəkdiyiniz və ya maşın oynadığınız zaman gələcək. Fikriniz düşüncələrin digər tərəfində olduqda.

Lin-Manuel Miranda amerikalı bəstəkar, məşhur Broadway musiqili Hamiltonun yaradıcısıdır.

Yaradıcılıq kəşflərinin əksəriyyətinin qrafikini göstərək. Birincisi, biz özümüzü işə qərq edirik, məsələnin mahiyyətinə varırıq və problemin həlli haqqında düşünürük. Sonra nə qədər çalışsaq da, yerdən qalxa bilməyəcəyimiz bir dalana dirənir. Bu zaman sadəcə dayanmaq lazımdır. Əgər beynə yorucu düşüncələrdən ara versək, o, sehrli şəkildə bizə ehtiyac duyduğumuz həlli verəcəkdir.

İstirahəti tənbəllik və hərəkətsizliklə qarışdırmayın. Bu, insanın həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən inkişaf etdiyi aktiv bir prosesdir.

Rasional düşüncə, şübhəsiz ki, bir çox hallarda kömək edəcəkdir. Ancaq bəzən şüuraltına sərbəstlik vermək lazımdır. Şüurlu olaraq bir şey haqqında düşündüyümüz zaman beynin əlçatmaz olan hissələrindən bizə məlumat verir. Nevroloqlar şüuraltı zehnimizin daim işlədiyini müəyyən etdilər. Bununla belə, Markus Reichl aşkar etdiyi kimi, o, yalnız istirahət vəziyyətində əsl gücü göstərəcək.