Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Kim olduğumuzu hiss etməyimiz yaddaşımızdan çox asılıdır. Ancaq xatirələrə həmişə etibar etmək olmaz.
Xatirələri dəyişmək asandır
2006-cı ildə psixoloqlar Chad Dodson və Lacey Kruger təcrübədə mən bunu yaxşı səhv xatırlayıram: niyə yaşlı böyüklər etibarsız şahidlərdir. sübut etmişlər ki, yaddaşımız xarici amillər tərəfindən asanlıqla təhrif olunur.
Dodson və Kruger təcrübədə iştirakçılara soyğunçuluq və ondan sonrakı polis təqibinin video görüntülərini göstərdilər. Daha sonra onlar iştirakçılara bəziləri sadəcə dolayı yolla video ilə bağlı olan suallar payladılar. Məsələn, videonun özündə olmayan atışma ilə bağlı suallar var idi. Daha sonra psixoloqlar iştirakçılardan videoda gördükləri və yalnız anketdə qeyd olunan hadisələri xatırlamağı xahiş ediblər. İştirakçıların əksəriyyəti məlumatı düzgün şəkildə təkrarlaya bilmədilər: məsələn, videonun atışma anını çəkdiyini iddia etdilər.
Yalan xatirələr
Beynimiz nəinki mövcud xatirələri təhrif edir, hətta bəzən yalançı xatirələr də yaradır.
Bir təcrübədə, Kodlaşdırma kontekstinin yanlış xatirələrinin yaradılmasında yaddaşın aktivləşdirilməsinin rolu. sözlər iştirakçılara göstərildi. Məsələn, "tibb bacısı", "həb", "xəstəlik". Sonra yadında qalanların adını çəkməyi xahiş etdilər. Çoxları ilkin siyahıda olmasa da, “həkim” sözünü gördüklərini “xatırladılar”.
Təhrif olunmuş xronologiya
Biz çox xatırlamırıq ki, Oxşarlıq Yaxınlığı doğurur: Kontekstlər daxilində və kontekstlər arasında Nümunə Oxşarlığı Müvəqqəti Yaxınlığın Sonradan Mnemonik Mühakimələri ilə Əlaqədardır. hansı anda müəyyən hadisələr baş verdi. Məsələn, bu görüş güclü emosiyalarla əlaqəli olmasaydı, gün ərzində tanışlarımızdan birini nə vaxt gördüyümüzü dəqiq xatırlaya bilmərik. Sözügedən müddət nə qədər uzun olarsa, xronologiyanı qavrayışımız bir o qədər təhrif olunur.
Bununla bağlı nə etməli
Vacib qərarlar qəbul edərkən, əvvəlki təcrübələrin yaddaşına çox etibar etməyin, çünki xatirələrimiz keçmişi düşündüyümüz qədər dəqiq əks etdirməyə bilər.
Əgər keçmişdə baş vermiş bəzi hadisələr sizi təqib edirsə, özünüzdən soruşun: "Yadıma düşənlər həqiqətən reallığa uyğun gəlmirsə necə?" Bu zehni məşqi təkrar-təkrar edin və keçmişin yükü yüngülləşməyə başlayacaq.
Tövsiyə:
Kağız və elektron kitabları oxumaq yaddaşımıza və məhsuldarlığımıza necə təsir edir
Araşdırmalar göstərir ki, elektron kitablar əvəzinə kağız kitablar oxumaq məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa və daha məhsuldar olmağa kömək edə bilər
Niyə insanlara etibar etmirik və başlamağa dəyərmi?
Həddindən artıq açıqlıq və həddindən artıq sayıqlıq həyatı çətinləşdirə bilər. Güvən və inamsızlığın nə olduğunu və sonuncudan necə qurtulacağını başa düşmək
Mən mənzil kirayə verirəm: kirayəçilərə nəyi qadağan etmək olar və nəyi qadağan etmək olmaz
Kirayə mənzildə qanunun nə edə biləcəyini və nəyin olmadığını anlayırıq. Məsələn, bir ev sahibi olaraq, nənənizin xalçasını atmağı qadağan etmək hüququnuz var
Niyə standart BMI düsturuna etibar etməməlisiniz?
Bədən kütləsi indeksini hesablamaq üçün niyə mütəxəssislərə müraciət etməyin daha yaxşı olduğunu sizə izah edəcəyik və 200 il əvvəl əldə edilən formulun niyə pis olduğunu izah edəcəyik
Psixoloji tədqiqatların nəticələrinə niyə etibar etmək olmaz?
Psixoloji tədqiqat maraqlı bir şeydir, lakin onun nəticələrinə şübhə ilə yanaşmaq lazımdır. Daxili tənqidçini daxil edin, əks halda aldanmaq riskiniz var