Özünə inamı artırmaq üçün 3 məşq

Mündəricat:

1. "Niyə uğur qazanacağam"
2. Uğur üçün təsdiqlər
3. Məqsədlərin müəyyən edilməsi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu sadə məşqləri etmək üçün sizə lazım olan tək şey qələm və kağızdır.

1. "Niyə uğur qazanacağam"

Bir kağız parçası götürün və yuxarıya yazın:

"Niyə mən _ kimi uğur qazanacağam."

İndi bütün diqqətinizi indiki məqama yönəldin. Keçmişi buraxın, gələcəyi düşünərək əzab çəkməyin. Yalnız istedadlarınız, bacarıqlarınız və təcrübəniz haqqında düşünün.

Sonra, müəyyən bir sahədə uğur qazanmağınızın bütün səbəblərini yazın. Siyahını yavaş-yavaş və qəsdən yüksək səslə oxuyun. Bu sözləri içəri buraxın, hiss edin.

Yazdığınız hər sözə inanana qədər hər gün siyahını oxuyun.

2. Uğur üçün təsdiqlər

Təsdiq elə bir ifadədir ki, təkrarlananda insanın təhtəlşüurunu, düşüncəsini, əhvalını dəyişə bilir. Başqa sözlə, bu, güclü bir özünü hipnozdur. İndiki zamanda ifadələr hazırladığınızdan əmin olun və hər hansı bir mənfi dildən qaçın.

Xüsusi dəftər tutun və bu təsdiqləri gündəlik yazın və təkrarlayın.

İstəklərimi ifadə etməyə və qəbul etməyə hazıram.
Növbəti addıma hazıram.
Mən özümü dinləyirəm və bu gün arzularım üçün açıqam.
Diqqət mərkəzində olmaq, bütün qəlbimlə yaşamaq və özümü birinci yerə qoymaq hüququm var.
İstəklərimə əməl etmək, hisslərimi ifadə etmək və özümü real insan kimi göstərmək hüququm var.
Mənim güclü və ağıllı olmağa haqqım var.
Çoxlu pul qazanmaq, ruhlandırıcı insanlarla işləmək və bəyənmədiklərimdən imtina etmək hüququm var.
Mənim istək və ehtiyaclarımı başqalarına göstərmək hüququm var.
Mənim özüm olmaq və istədiyim kimi yaşamaq hüququm var.

3. Məqsədlərin müəyyən edilməsi

Növbəti gün üçün hər gün bir və ya daha çox fəaliyyət yazın. Gözlərinizi yumun və məqsədlərinizə necə sadə və uğurla nail olduğunuzu təsəvvür edin.

Bu tapşırıqların standart olması lazım deyil. Məqsəd özünüzü rahatlıq zonanızdan çıxarmaqdır, çünki ondan kənarda özünüzə inam qazanırsınız. Vaxt keçdikcə bir vaxtlar etməyə cəsarət etmədiyiniz şeylərin indi sizə asanlıqla gəldiyini görəcəksiniz. Görəcəksiniz ki, indi çox şey əlinizdədir.