Freeletics məşq sistemi: bir neçə həftədən sonra forma almağınız lazım olduqda

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Günəş nəhayət çöldə parlayır və hava sizə havasız idman salonlarını tərk etməyə və məşqlərinizi çöldə keçirməyə imkan verir. Təmiz havada qaçmaq, idman oynamaq, yellənmək daha xoşdur. Xüsusilə Freeletics-dən istifadə edirsinizsə, bir neçə həftə ərzində sizi normal vəziyyətə qaytaracaq yeni intensiv məşq sistemi.

Freeletics güc, çeviklik, dözümlülüyü inkişaf etdirmək, ümumi bədən gücləndirmək və çəki normallaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş təlim sistemidir. Bu, bu sistemdə məşq zamanı bir-birini əvəz edən xüsusi seçilmiş məşq dəstləri sayəsində əldə edilir. Üstəlik, bütün məşqlər yalnız öz bədəninin çəkisi ilə həyata keçirilir və bəzi hallarda lazım ola biləcək üfüqi bar və qaçış üçün yer istisna olmaqla, heç bir əlavə avadanlıq tələb etmir.

Freeletics-in bir xüsusiyyəti heç bir xüsusi məşq deyil (əksinə, məşqlər burada çox sadə və hər kəs üçün əlçatandır), lakin iştirakçıların mükəmməl nəzarəti və motivasiyası sistemidir. Fiziki vəziyyətinizi və edilən səyləri qiymətləndirmək üçün əsas parametr təklif olunan məşqlər dəstinə sərf etdiyiniz vaxtdır. Orta hesabla məşqlər 5 ilə 45 dəqiqə çəkir. Məşqləri bacardığınız qədər tez etməlisiniz. Məşq vaxtları tərəqqinizi izləmək və dünya üzrə digər sistem iştirakçıları ilə müqayisə etmək üçün istifadə olunur.

Freeletics ilə tam hüquqlu dərslər üçün qeydiyyatdan keçməli və sonra mobil cihazınıza xüsusi proqram yükləməlisiniz. Onun köməyi ilə siz yeni məşqlərlə tanış olacaq, məşq edəcək, göstəricilərinizi qeyd edəcək və onların əsasında sayı bir neçə yüzə çatan yeni tapşırıqlar və komplekslər alacaqsınız. Bütün məşqlər ətraflı video təlimat və məsləhətlər, icra taymeri və statistika toplusu ilə müşayiət olunur. Tətbiqdə sosial komponent də var - nailiyyətlərə görə mükafatlar və ən çalışqan və aktiv idmançıların nəticələrini görə biləcəyiniz öz fəxri lövhəniz.

Rus versiyası da olan Freeletics ev saytında, bu xüsusi təlim sisteminə üstünlük verməli olduğunuz səbəblərin siyahısı var. Olduqca inandırıcı görünür:

İstənilən yerdə məşq edin: evdə, açıq havada, ofisdə, fitnes klubunda.
Demək olar ki, bütün məşqlər simulyatorlar və xüsusi avadanlıqlar olmadan həyata keçirilir.
Məşqlər çox vaxt tələb etmir, hər seans üçün cəmi 5-45 dəqiqə.
Hər kəs üçün uyğundur: kişilər və qadınlar.
Yaş məhdudiyyəti yoxdur.
Həm idmana yeni başlayanlar, həm də peşəkar idmançılar üçün uyğundur.
Güc və dözümlülüyü inkişaf etdirir.
Kalori yandırmağın ən təsirli yolu.
Arıqlayın və eyni zamanda əzələ kütləsini artırın.
Başlayanlar üçün, əsas məşqlə öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, yüngül bir məşq proqramı var.
Dostlarınızla yarışın və ən əsası özünüzlə yarışın, öz rekordlarınızı təyin edin.
Əsas təlim proqramı pulsuz əldə edilə bilər.
Özünüzə meydan oxumaq və məqsədinizə çatmaq üçün fürsət!

Bu böyük siyahıda Freeletics-in üstünlükləri və bir o qədər də xoşagəlməz detal var ki, mən sonda sizə danışmağa qərar verdim. Fakt budur ki, Freeletics ilə cəmi bir neçə həftə ərzində pulsuz məşq edə bilərsiniz və sizdən sonrakı komplekslər üçün ödəniş tələb olunacaq. Ancaq ümumilikdə bütün yaxşı şeylər üçün pul ödəməlisən və daha çox sağlamlığınız üçün bir neçə dollar ödəmək təəssüf doğurmur.

Bu barədə nə düşünürsünüz?