2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Rahat bir mühitdə oturun və ayaqlarınızı keçməyin.
Bu sualı oxucumuz təqdim edib. Siz də sualınızı Lifehacker-ə verin - maraqlıdırsa, mütləq cavablandıracağıq.
Təzyiqi necə ölçmək olar?
Anonim olaraq
Bu mövzuda Lifehacker var. Təzyiq ölçmək üçün avtomatik qan təzyiqi monitoru almaq daha yaxşıdır, lakin o da səhv nəticələr göstərə bilər. Buna görə də, satın almadan əvvəl, qolun manjetə sarılacaq hissəsinin ətrafını ölçün və uyğun ölçüdə cihazı seçin.
Təzyiq ölçməzdən əvvəl beş dəqiqə sakit oturun və yarım saat əvvəl siqaret çəkməyin və qəhvə içməyin. Sonra uzun qollarınızı çıxarın və kresloya oturun. Manjeti qolunuza qoyun və onu elə düzəldin ki, aşağı kənarı dirsək əyilməsindən 2-2,5 sm yuxarı olsun və manjetin altına 1-2 barmaq qoya bilərsiniz. Tellər dirsək içərisindən çıxmalıdır. Əlinizi düz bir səthə qoyun, manjet ürəyinizlə eyni səviyyədə olsun. Qan təzyiqini ölçərkən dik oturun və ayaqlarınızı keçməyin.
Yuxarıdakı linkdə daha ətraflı təlimatlar tapa bilərsiniz, həmçinin stetoskopla təzyiqi düzgün ölçməyi öyrənəcəksiniz.
Tövsiyə:
Nəbzinizi necə ölçmək olar
Sağlam bir insanda normal nəbzin nə olması lazım olduğunu və onu necə düzgün ölçəcəyini anlayırıq. Bu həm məşq zamanı, həm də xəstəlik halında edilməlidir
Temperaturu necə düzgün ölçmək olar
Temperaturun artması bədənin bir yerində iltihabın başladığını göstərən vacib bir siqnaldır. Buna görə içərinizdə neçə dərəcə olduğunu bilmək çox vacibdir
Müştərinin sizi başqalarına tövsiyə etməyə hazır olduğunu necə müəyyənləşdirmək və bu göstəricini ölçmək olar
NPS adlı alətdən istifadə etməklə siz müştərilərin məhsulunuzdan nə dərəcədə razı qaldığını və nəyin təkmilləşdirilməsi lazım olduğunu daha yaxşı başa düşəcəksiniz
Təzyiqləri necə düzgün ölçmək olar
Xüsusilə müasir tonometrlə təzyiqi ölçmək çətin deyil. Ancaq hər şeyi bir şəkildə etsəniz, bəzi nəticələr olacaq. Bunu necə yıxmamağı öyrənin
Bazal temperatur nədir və onu necə ölçmək olar
Bazal temperatur yumurtlama, hamiləlik və dövrləri proqnozlaşdırmaq üçün bir üsuldur. Onu düzgün ölçmək üçün bir neçə qaydaya riayət etmək vacibdir