Yalnız işləməyi deyil, həm də istirahət etməyi necə öyrənmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu sadə məsləhətlər sizə daim fövqəladə vəziyyət rejimində yaşayan və yaxın qohumların ad günlərini unutmağa başlayanlardan biri olmamağa kömək edəcək.

Prioritet verin

Uğurun açarı prioritetləri düzgün seçməkdir. Bu, təkcə işə deyil, ümumilikdə bütün həyatınıza, qısa və uzunmüddətli planlarınıza aiddir. Məqsədlərinizi gündəliyə yazın, onlara çatmaq üçün ilk növbədə nə etmək lazım olduğunu və daha sonra nəyi təxirə sala biləcəyinizi düşünün. Plana uyğun olaraq dəqiq hərəkət etsəniz, istədiyinizə nail olmaq daha sürətli və asan olacaq.

Tapşırıqların siyahısını tərtib edin

Buraya həmçinin il üçün keçirilməsi lazım olan və ya iştirak etməli olduğunuz tədbirlərin siyahısı daxildir. Bu siyahıya müntəzəm olaraq baxaraq, son anda tapşırıqlar haqqında düşünməyi dayandıracaqsınız və tələsik işlərin sayını azaldacaqsınız.

Ünsiyyət

Əgər işdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüzə çəkilməyin: yaxınlarınıza onlar haqqında danışın. O zaman səhər-axşam tutqun sükut əvəzinə hər cür dəstək alacaqsınız. Məsləhətə ehtiyacınız varsa, bunu bir həmkarınızdan soruşmaqdan çəkinməyin. Axı aktiv ünsiyyət depressiyadan çıxmağın addımlarından biridir. O, həmçinin yeni faydalı əlaqələr qurmağınıza kömək edə bilər.

Dincəl

Sıx iş qrafikiniz və dincəlmək üçün az vaxtınız olsa belə, heç vaxt tətili ləğv etməyin və ya bir gün istirahət etməyin. Əgər siz illərlə köhnəlmək üçün işləyirsinizsə, gec-tez emosional tükənmə gələcək: artıq vəzifələrinizi yerinə yetirə bilməyəcəksiniz, yaradıcı fikirlər beyninizdə görünməyi dayandıracaq və ümumiyyətlə işləmək istəməyəcəksiniz. Yeni yerlərə səyahət başınızı təmizləməyin ən yaxşı yoludur.

Tapşırıqları həvalə edin

Etdiyiniz işdə dahi olsanız belə, yenə də bütün işləri özünüz edə bilməzsiniz. Öz işinizi idarə edirsinizsə, vacib işləri kiməsə həvalə etmək əvvəlcə qorxuludur, ancaq başa düşməlisiniz ki, onsuz edə bilməzsiniz. Boş vaxtınızı yeni fəaliyyət sahələrini işləməyə və inkişaf etdirməyə, əlaqələr qurmağa həsr edə bilərsiniz - bir sözlə, bir neçə gün ərzində özünüz üçün onlarla hesabat yazmağa çalışmaqdan daha faydalı nə var.