Albert Eynşteynin qəribə vərdişləri bizə nə öyrədə bilər

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Uzun yuxu və corabsız - kim bilir, bəlkə dahiliyin sirri budur.

10 saat yuxu və bir saniyə istirahət fasilələri

Hər kəs yuxunun beyinə faydalı təsir etdiyini bilir. Eynşteyn bu həqiqəti qəbul etdi. O, gündə ən azı 10 saat yatırdı - adi insandan demək olar ki, 1,5 dəfə çox.

Tipik olaraq, gecə sizi narahat edən problem, yuxu komitəsi üzərində işlədikdən sonra səhər asanlıqla həll edilə bilər.

Con Steynbek Amerika yazıçısı

Yuxuya getdiyimiz zaman beyin müəyyən dövrlərdən keçir. Hər 1,5-2 saatdan bir o, səthi və dərin yuxuya (bu mərhələdə yuxunun 60%-ni sərf edirik), həmçinin REM yuxu mərhələsinə keçir.

İlk iki mərhələ sürətli beyin fəaliyyətinin partlayışları ilə xarakterizə olunur, bu müddət ərzində beynin elektroensefaloqramması mil formalı bir ziqzaq düzəldə bilir. Bu partlayışlara siqma ritmləri deyilir.

Normal yuxu zamanı cəmi bir neçə saniyə davam edən minlərlə siqma ritmləri meydana çıxır ki, bu da yuxunun digər mərhələlərinə qapı açır. Yuxu zamanı talamus - duyğulardan gələn məlumatların yenidən bölüşdürülməsinə və siqma ritmlərinin yaranmasına cavabdeh olan beyin bölgəsi qulaqlıq kimi çıxış edir. Xarici məlumatların yuxumuza mane olmasına imkan vermir.

Siqma ritmləri daha çox olanlar daha çox maye intellektə malikdirlər.

Çevik intellekt - yeni problemləri həll etmək, məntiqdən istifadə etmək və nümunələri görmək bacarığı. O, faktları və rəqəmləri əzbərləmək üçün məsuliyyət daşımır.

Eynşteynin maye intellekti var idi. Buna görə də o, standart təhsili bəyənmir və “kitabda oxuna biləcəkləri heç vaxt əzbərləməməyi” tövsiyə edirdi.

Nə qədər çox yatsanız, bir o qədər siqma ritmləri görünür. Alimlər müəyyən ediblər ki, qadınlarda gecə yatmaq, kişilərdə isə qısa yuxu fasilələri problemi həll etmək bacarığını artırır. Məhz bu dövrlərdə beyin fəaliyyətinin partlaması və nəticədə intellektin inkişafı baş verir.

Eynşteyn müntəzəm olaraq istirahətə fasilə verirdi. Deyirlər, yatmamaq üçün əlinə qaşıq alıb, altına metal nimçə qoyub. Alim bir saniyə sönəndə qaşıq səs-küylə yerə düşüb onu oyatdı.

Gündəlik gəzintilər

Eynşteyn üçün müqəddəs idi. Nyu-Cersidəki Prinston Universitetində işləyərkən hər gün 5 kilometr piyada getdi. Və bu, forma saxlamaqla bağlı deyil. Gəzintinin yaddaşı yaxşılaşdırdığına, yaradıcılığı artırdığına dair çoxlu dəlillər var. Fikirlərinizə bir az möhlət verin: Gəzintinin yaradıcı təfəkkürə müsbət təsiri və problemləri həll etmək bacarığı.

Gəzinti beyin üçün bir rahatlamadır.

Onun zamanı yaddaş, düşüncə və dil üçün cavabdeh olan sahələrdə aktivlik müvəqqəti olaraq azalır. Fəaliyyətin azalması təfəkkürümüzü dəyişir, nəticədə fikir parıltısı yaranır.

spagetti

Təəssüf ki, Eynşteynin hansı pəhrizə sahib olduğu dəqiq məlum deyil. Bununla belə, onun spagetti sevdiyi barədə şayiələr var. Eynşteyn özü zarafatla deyirdi ki, o, İtaliyanı spagetti və riyaziyyatçı Levi-Civitanı sevir.

Beynimiz bədənə verilən enerjinin 20%-ni istehlak edir, baxmayaraq ki, onun kütləsi bədən çəkisinin cəmi 2%-ni təşkil edir (eynşteyninki isə ondan da kiçikdir: normal çəkisi təxminən 1400 q olsa da, onun beyni cəmi 1230 qr idi). Neyronlar daim qlükoza kimi karbohidratlara ehtiyac duyurlar. Ancaq şirniyyatı sevməsinə baxmayaraq, beyin enerji toplaya bilmir. Buna görə də, qan şəkəri azaldıqda, aktivliyi azalır.

Yeməkdən imtina etsək, özümüzü zəif hiss edə bilərik. Aşağı karbohidratlı pəhrizlər reaksiyanı yavaşlatır və məkan yaddaşını pozur. Baxmayaraq ki, bir neçə həftədən sonra beyin uyğunlaşır və zülal kimi digər mənbələrdən enerji almağa başlayır.

Pipo siqareti

Eynşteyn çox siqaret çəkən biri idi. Onu həmişə tüstü buludları əhatə edirdi. O hesab edirdi ki, bu, "insan fəaliyyətinin bütün sahələrində sakit və obyektiv mühakimələrin inkişafına kömək edir". Alim hətta küçədə siqaret kötüklərini götürüb, yerdə qalan tütünü tütəklə silkələyib.

İndi elm bilir ki, siqaret beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərir: o, yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, beyin qabığını incələşdirir və oksigen aclığına səbəb olur. Deməli, Eynşteyn bu vərdişinə görə deyil, buna baxmayaraq dahi olub desək daha düzgün olardı.

Corablardan qaçınmaq

Eynşteyn corablara nifrət edirdi. O, dedi: “Gənc olanda gördüm ki, ayağımın baş barmağıma görə corablarımda həmişə dəliklər görünür. Ona görə də onları geyinməyi dayandırdım”. Səndəllərini tapa bilməsə, arvadı Elzanın ayaqqabılarını geyindi.

Təəssüf ki, corabsız gəzməyin faydalarını sübut edən heç bir araşdırma aparılmayıb. Bununla belə, təsadüfi geyimi sevənlərin mücərrəd düşünmə testlərində rəsmi geyimi sevənlərdən daha az bal topladığı aşkar edilmişdir.

Eynşteynin vərdişlərini özünüz sınaya bilərsiniz. Əgər işləyirsə?

Suallar verməyə davam etmək vacibdir. Maraq üçün hər cür səbəb var.

Albert Eynşteyn