2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Bir çox amillər işinizi müntəzəm olaraq dayandıraraq diqqəti cəmləməyi çətinləşdirir. Diqqəti yayındıran şeylərdən necə qurtulmaq və daha səmərəli hərəkət etmək olar?
- Gün üçün görüləcək işlər siyahısı yazın. Heç bir şey diqqətinizi bir tapşırığa daim xatırlatmaqdan daha çox kömək edə bilməz.
- Başqalarının sizinlə əlaqə saxlaya biləcəyi vaxt təyin edin. İnsanlar vaxtınıza daha çox hörmət edəcəklər.
- İş gününü bloklara bölün: yarım saat işləyin, sonra başqa işə keçin və ya növbəti yarım saatı ayırın. Bu, vaxtınızı daha çox qiymətləndirməyinizə və işdə darıxmamağınıza kömək edəcək.
- E-poçtları oxumaq üçün vaxta qənaət etmək üçün e-poçt filtrləri qurun.
- Səhər şəxsi e-poçtunuzu yoxlamayın. Daha yaxşı işə başlayın və bir neçə tapşırıq yerinə yetirərək özünüzə bir az dincəlməyə icazə verin.
- Narahat olmaq istəmirsinizsə, söhbətlərdən yayınmamaq üçün çatda müvafiq status təyin edin.
- Düzgün musiqiyə qulaq asın. Bu, işə qarışmağınıza kömək edir və sizi konsentrasiyaya mane olan ofis səs-küyündən qoruyur.
- Qulaqlıqlar və ya qulaqlıqlardan istifadə edin. Bir çox insan tam sükutla işləməyi rahat hesab edir.
- Bir şüşə su toplayın. Hər dəfə stəkanı doldurmaq üçün soyuducuya getmək lazım deyil.
- Rutininizi ən yaxşı şəkildə idarə edə biləcəyiniz bir vaxt tapın.
- Əgər həqiqətən təcili işiniz varsa, iş yoldaşlarınızla uzun sürən söhbətlərdən qaçınmaq üçün masanızda nahar edin.
- Şəxsi mövzularda telefonda uzun müddət danışmayın. Fərqli iş və şəxsi həyat.
- İş masanızı darmadağın etməyin. Üzərində bir şey tapa bilmirsinizsə, yalnız həqiqətən lazım olanları tərk edərək, işləri qaydaya salmağın vaxtı gəldi. Qalan hər şeyi bir anda çıxarın.
- Gözəl bir kreslo alın. Uzun müddət kompüterdə otursanız, bu sizin ən uğurlu qazancınız ola bilər: diqqətinizi yayındırmadan rahat şəraitdə işləmək daha asandır. Boynunuz sərtdirsə və ya kürəyiniz ağrıyırsa, diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz.
- Tez-tez istifadə olunan sənədlər üçün qısa yollardan və əlfəcinlərdən istifadə edin. Bütün təkrarlanan hərəkətləri tamamilə avtomatlaşdırmağa çalışın.
- İstifadə etmədiyiniz proqramları bağlayın. Çox sayda açıq sekmeler kompüterin işini əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatır və diqqətinizi onlardan yayındırır.
- Yeni saytlara baxmağa və bloqları oxumağa sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın. Maraqlı və informativdir, lakin barmağınızı hadisələrin nəbzində daim saxlamaq lazım deyil.
- İşə münasibətinizi dəyişdirin. Onu maraqlı bir oyuna çevirin, meydan oxuyun və əylənin.
Tövsiyə:
Diqqəti cəmləmək bacarığı haqqında: bizə nə mane olur və diqqəti yayındıran şeyləri necə dayandırmaq olar
Diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, sosial medianın bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Psixologiya ilə təkamül günahkardır. Diqqəti necə cəmləyəcəyini anladım
İstənilən vəziyyətdə diqqəti cəmləməyin 5 yolu
Məhsuldarlığınız vaxtınızı və diqqətinizi nəyə sərf etdiyinizdən asılıdır. Həqiqətən vacib tapşırıqlarınıza diqqətinizi cəmləmək üçün nə etməli olduğunuz budur
Diqqəti və diqqəti necə idarə etmək olar
Nəticə əldə etmək üçün diqqəti cəmləşdirmək lazımdır. Faydalı məsləhətlər, ətrafınızdakı hər kəs diqqətinizi yayındırmağa çalışsa belə, diqqətinizi hədəfinizə cəmləməyə kömək edir
Diqqəti yayındırmağı necə dayandırmaq olar: Diqqəti yayındırmağın 10 yolu
Tənbəllik işimizi ləngitməyimizin yeganə səbəbi deyil. Və ya biz bunu ümumiyyətlə etmirik. Müxtəlif diqqəti yayındıranlar buna böyük kömək edir. Məqaləmiz onları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Özünüzü idarə etməkdə çox soyuqqanlı olsanız belə, işə diqqət yetirmək sizin üçün çox çətin ola bilər.
ŞƏRHLƏR: “İşinizi göstərin! Diqqəti cəlb etməyin 10 yolu ", Ostin Kleon
Əgər növbəti məhsulunuz uğursuz olarsa, o zaman siz mütləq Austin Kleonun “İşinizi göstərin!” kitabını oxumalısınız. Gəl, hamama get! Bütün il şumladı, şişirdi … nəhayət doğurdu! Sənin yaradıcılığın, sənin beyninin… Amma heç kimi maraqlandırmır.