2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Bir idmançının marafon zamanı nə qədər enerji xərclədiyi barədə infoqrafika təqdim edirik. Gərgin qaçış zamanı saatda neçə kilokalori sərf edildiyini, marafonda qaçışçının neçə kilokalori yandırdığını və enerji sərfiyyatı baxımından marafon məsafəsinin nə qədər bərabər olduğunu öyrənəcəksiniz.
1896-cı ildə 17 idmançı start götürdü. İlk 10 kilometrdə hamı dik durdu, lakin tezliklə qaçışçılar bir-birinin ardınca huşunu itirməyə başladılar. Spyros Luis 33 km məsafədə yarışa başçılıq edib. O, marafon məsafəsini 2 saat 58 dəqiqə 50 saniyəyə qət edərək qalib olub.
Spyros Luisin zənginliyə və uğura aparan yolu 42 kilometr 195 metr çəkdi. Yarışdan əvvəl o qədər kasıb idi ki, özünə ayaqqabı ala bilmirdi və bundan sonra milli qəhrəman oldu.
Yeni infoqrafikimizdə siz bəzi marafon statistikalarını və qaçış zamanı düzgün enerji toplamaq yollarını öyrənəcəksiniz.
Layf haker marafonları sevir, çünki onlarda iştirak etmək həmişə “life hack”dir. Biz sizə dünyanın ən çətin və gözəl marafonlarından danışdıq. Biz sizi sizin üçün hazırladıq və sizin üçün 2014/2015-ci il üçün ən yaxşı yarışların cədvəlini hazırladıq.
Tövsiyə:
Marafon üçün qaçış ayaqqabılarını necə seçmək olar
Marafon idmançısı Tiqran Köçəryan sizə məsafəni döymə və zədəsiz qət etməyə kömək edəcək qaçış ayaqqabılarını necə seçəcəyinizi söyləyəcək
Rəqəmlər və faktlar haqqında necə yazmaq olar: Maksim İlyaxovun yeni kitabından "Aydın, başa düşülən" bir parça
Maksim İlyaxov, redaktor və bestseller kitabının həmmüəllifi “Yaz, azald, müqayisə, yuvarlaqlaşdırma və məlumatı sadə və aydın şəkildə təqdim etməyin digər yolları”
Marafon və ya Yarım Marafonda Qaçışan Hər kəs üçün 10 Məsləhət
Redaktordan. Bəli, biz qaçmağı sevirik. Əminik ki, minlərlə insan bizi oxuduqları üçün qaçmağa başladı. Müəlliflərimiz sadəcə məqalələr yazmırlar, onlar həqiqətən bizim sizi buraya gətirdiyimiz ideyalara inanırlar. Özümüz qaçırıq, tez saymağı öyrənirik Təsəvvür edin:
40 yaşında qaçmağa necə başladım və 4 ildən sonra zədəsiz yarım marafon qaçdım
Ən maraqlı hekayələri nəşrlərimizdən ilhamlanaraq həyatlarını kökündən dəyişən oxucularımızdan alırıq. Aleksandr Xoroşilov qaçmağa başlamaq qərarına gəldi. Və qaçdı. 40 ildən sonra ilk dəfə. İndi o, yarım marafon qaça bildi və daha da inkişaf etməyə davam edir.
Kilometrlər dəlilik və ya Christian Schisterdən beş ən gözəl "marafon"
Artıq çəkidən az qala ölən 47 yaşlı idmançı Kristian Şister Run Life Hacker Run üçün özünün qaçdığı beş ən çılğın və ən çətin yarışdan ibarət şəxsi siyahısını tərtib edib. Şisterin bugünkü həyat tərzi üçün başlanğıc nöqtəsi 1989-cu ildə həkimə baş çəkməsi idi.