Ağız qoxusunu necə döymək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Ağız qoxusu çox xoşagəlməzdir. Onun üçün hətta xüsusi bir tibbi termin - halitoz ilə gəldilər. Şəxsi gigiyena və bir az bilik ağız qoxusunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Pis qoxuya səbəb olan şey

Ən çox görülən səbəb ağız quruluğudur. Daxil olan suyun kifayət qədər olmaması səbəbindən bədən tüpürcək istehsalını azaldır. Dil hüceyrələri ölməyə başlayır, bakteriyalar öz fəaliyyətini gücləndirir və bu proseslər pis qoxuya səbəb olur.

Ağız qoxusu da yemək qalıqlarının ağızda ilişməsinə səbəb ola bilər. Əgər dişlərinizi kifayət qədər yaxşı fırçalamırsınızsa, eyni bakteriyalar ağzınızda yığılır və qoxuya səbəb olur.

Ağız qoxusunun başqa bir səbəbi yediyimiz qidalardır. Pis qoxuya səbəb olan sarımsaq, soğan və siqaret haqqında bilirik, lakin bu, problemin yalnız yarısıdır. Oruc tutmaq və sərt pəhrizlər də ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Bədən yağ anbarlarını parçalamağa başlayır, bu təsirə malik olan ketonları buraxır.

Tibbi səbəbləri unutma. Böyrək xəstəlikləri, qaraciyər xəstəlikləri, şəkərli diabet və ağciyər infeksiyaları da ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Əgər sizdə bu şərtlərdən birinin simptomları varsa, ən yaxşısı həkiminizə müraciət etməkdir. Ancaq ağız qoxusunun ən çox yayılmış səbəblərini özünüz həll etmək olar.

Nəfəsinizin qoxusunu necə müəyyən etmək olar

Ən xoşagəlməz yol bu barədə həmsöhbətinizdən eşitməkdir. Amma bu kritik vəziyyətdir və biz bunun qarşısını almaq üçün əlimizdən gələni edirik.

Burada daha az sərt yollar var.

• Çəhrayı, təmiz dil normal bir qoxu, ağ örtük isə əksini göstərir.

• Əgər əlinizdə bir qaşıq varsa, onu dilinizin üzərinə bir neçə dəfə gəzdirə, qurumasına icazə verin və sonra iyləyə bilərsiniz.

• Biləyinizi yalayın, bir neçə saniyə gözləyin və qoxulayın.

İşləmir: ovuclarınızı qayıqla ağzınıza qoyun və onlara nəfəs verin. Əksər hallarda xoşagəlməz bir qoxu hiss etməyəcəksiniz.

Pis qoxudan necə qurtulmaq olar

Pis xəbər: ağız qoxusundan birdəfəlik qurtulmağın heç bir yolu yoxdur. Hər gün yemək yeyirsiniz, buna görə də hər gün ağız boşluğuna nəzarət etməli olacaqsınız. Və burada ağız qoxusu ilə mübarizə aparmağın əsas yolları var.

1. Bol su içmək. Quru mühit bakteriyalar üçün daha əlverişlidir, buna görə də kifayət qədər su olmaması xoşagəlməz qoxulara səbəb olacaqdır.

2. Dil kazıyıcılarından istifadə edin. Dili təmizləməkdən daha təsirli bir yol yoxdur. Ən çox bakteriya toplayır - onlar ağız qoxusunun səbəbidir.

3. Ağzınızı xüsusi maye ilə yaxalayın. İstənilən supermarketdə tapmaq olar. Göstərilən maye miqdarını ölçün və onunla ağzınızı 30 saniyə yaxalayın. Bundan sonra ən azı 30 dəqiqə yemək yeməyin və siqaret çəkməyin.

4. Diş ipindən istifadə edin. Dişlər arasında çoxlu bakteriya qalır. Onlardan qurtulmağın yeganə yolu diş ipidir.

5. Düzgün yemək yeyin. Ağız qoxusuna qarşı mübarizə aparan bir neçə qida da var. Bunlar yaşıl çay, darçın, portağal, giləmeyvə, alma, kərəvizdir.

Saqqız yerinə nə istifadə etmək olar

Əksər ekspertlər saqqızın ağız qoxusuna qarşı mübarizənin ən faydasız üsulu olduğu ilə razılaşır. Alternativ olaraq çeynəyə biləcəyiniz şey budur:

• razyana, • hil, • Şüyüd, • darçın çubuqları (kiçik bir parça kəsin), • mixək (bir qönçədən çox olmamalıdır), • Cəfəri.

Bu ipuçlarına müntəzəm əməl etsəniz, pis qoxudan xilas olmanıza kömək edəcək.