Mündəricat:
- Niyə ağıllı Kegel məşqçisinə ehtiyacınız var?
- Elvie necə işləyir
- Elvie necə görünür
- Kegel məşqlərinə və ümumiyyətlə ağıllı məşqçiyə ehtiyacınız varmı?
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Qadcet Kegel məşqlərini düzgün yerinə yetirməyə kömək edəcək və sizə məşqlərinizi xatırladacaq.
Təxminən 70 ildir ki, amerikalı ginekoloq Arnold Kegelin adı bir insanla əlaqələndirilməyi dayandırdı və intim əzələləri gücləndirmək üçün inkişaf etdirdiyi gimnastika sayəsində məşhur bir ad halına gəldi. İndi təklif olunan məşqlər kompleksi və bunun üçün aksesuarlar "Kegel məşqləri" və "Kegel təlimçiləri" adlanır. İntim əzələlərin gücünü təyin edən ilk biofeedback cihazını Arnold Kegel özü hazırlayıb.
Bu gün ağıllı Kegel məşqçiləri getdikcə daha tez-tez görünməyə başladı. Ən məşhurlarından biri - Elvie üzərində dayanaq.
Niyə ağıllı Kegel məşqçisinə ehtiyacınız var?
Elvinin iki sadə, lakin vacib funksiyası var.
1. Sıxılma gücünü düzəldir. Simulyatorla tapşırıqları yerinə yetirərkən, interaktiv mirvarinin hərəkətləri smartfon ekranında görünəcək.
2. Həvəsləndirir. Əzələləri gücləndirmək üçün bir sıra məşqlər, hər hansı digər kimi, sistemli bir yanaşma tələb edir. Gündəlik məşqlərə məruz qalan ilk nəticələr yalnız bir ay ərzində nəzərə çarpacaq! Beləliklə, dərsləri təxirə salmaq istəyi həmişə ola bilər.
Elvie proqramı interaktiv, oyuna bənzəyir, burada hər səviyyənin sadə, lakin unikal hekayə xətti var. Məsələn, mərhələlərin birində hədəfi vurmaq lazımdır, digərində - əzələləri gərginləşdirərək mərkəzdə mirvari saxlayın. Nədənsə nəticə çox yaxşı deyilsə, o zaman ya təkrar oynamaq, ya da növbəti dəfə böyük uğur qazanmaq istəyirsən.
Bundan əlavə, xatırlatmalar və əvvəlcədən təyin edilmiş məqsədlər sistemi var.
Elvie necə işləyir
Fantastik sadə. Məşq izləyicisi vajinanın içərisinə yerləşdirilməlidir və sonra yalnız seçilmiş proqram üçün təlimatlara əməl edin.
Əlbəttə ki, Kegel məşqləri ən çətin texnika deyil, lakin sıxma və rahatlamanın birləşməsini düzgün ardıcıllıqla xatırlamaq həmişə asan deyil. Burada rus dilində olan proqram sizə müəyyən bir anda nə edəcəyinizi söyləyəcək.
Və hər mərhələnin sonunda nəticələri göstərəcək.
İdman etmək çox vaxt tələb etmir, onları, məsələn, yatmazdan əvvəl etmək olduqca mümkündür. Bütün istifadə statistikası iOS və Android üçün markalı proqramda mövcuddur.
Qadcet kifayət qədər stabil işləyir, lakin qeyd etmək lazımdır ki, məkanın məlum məhdudluğu səbəbindən bəzən siqnal itkisi ola bilər, ona görə də telefonu çox uzaq tutmamalısınız.
Elvie necə görünür
Elvie çox kiçik bir maşındır. Onun səthi tamamilə möhürlənmişdir və dok stansiyası kimi xidmət edən xüsusi qutudan istifadə edərək doldurulur.
Üstünlüklərdən biri onun yığcam olmasıdır: o, asanlıqla əl çantasına sığdırılır. Qadcetin hərəkətliliyi, yüksək muxtariyyət (təlim rejimində bir aya qədər iş) ilə birlikdə istifadəni olduqca rahat edir.
Təlim səviyyəsindən asılı olaraq, dəstdə təqdim olunan böyüdücü qoşmadan istifadə edərək gadgetı "təkmilləşdirə" bilərsiniz.
Xüsusilə qeyd etmək lazımdır ki, Elvie lateks və rezin əlavə edilmədən tibbi silikondan hazırlanır, bu da narahatlıq və allergik reaksiya riskini xeyli azaldır.
İçəridə onu itirmək də mümkün deyil: kənarda həmişə yumşaq bir quyruq var, bu, narahatlıq və narahatlıq yaratmır və istifadə zamanı demək olar ki, hiss olunmur.
Kegel məşqlərinə və ümumiyyətlə ağıllı məşqçiyə ehtiyacınız varmı?
Kegel məşqlərini nəzərdən keçirən Lifehacker, onların stresslə (öskürərkən və ya gülərkən), həmçinin uşaqlıq kimi çanaq orqanlarının prolapsı ilə sidik qaçırma ilə mübarizə aparmağa kömək etdiyini söylədi. Bundan əlavə, bir çox qadın idmandan sonra orqazmlarının daha parlaq və uzun olduğunu qeyd edir.
Təlimlərin özləri kifayət qədər öz-özünə kifayətdir, lakin Elvinin ağıllı gadgetı məşqlərin yarısını tərk etməməyə və kompleksi düzgün yerinə yetirməyə kömək edəcəkdir. Hər şeyi əbədi olaraq sonraya təxirə salaraq, yaranmış problemlərin cərrahi yolla korreksiyasının tələb olunduğu nöqtəyə gətirə bilərsiniz.
Elvinin xüsusiyyətlərini, spesifikasiyalarını, materiallarını və proqram təminatını nəzərə alsaq, izləyici ucuz deyil. Bununla belə, Lifehacker oxucuları üçün promosyon koduna uyğun olaraq avqustun sonuna kimi 10% endirim hazırlamışıq. LHKEGEL.
Tövsiyə:
Gluteus medius əzələlərini necə və niyə gücləndirmək lazımdır
Gluteus medius çox diqqət çəkmir, amma boş yerə. Araşdırmada ən təsirli 5 məşqi təqdim edirik
Qarın əzələlərini gücləndirmək və kürəyinizə zərər verməmək üçün rus kranlarını necə etmək olar
Rus xırtıldayanları olduqca təhlükəsiz ola bilər, ancaq texnikanı diqqətlə izləməlisiniz. Life haker tam olaraq nəyə diqqət etməli olduğunuzu söyləyir
Qızlar üçün yuxarı arxa əzələlərini gücləndirmək üçün 4 məşq
Bu məqalədə verilmiş məşqlər toplusu qızlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Üst arxa əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edəcək dörd məşq
Ayağın əzələlərini gücləndirmək niyə bu qədər vacibdir?
Biz tez-tez deyirik ki, qaçışda bədəninizin sabitliyi çox vacibdir, buna görə də qaçış məşqlərindən əlavə, sabitliyə cavabdeh olan əsas və omba əzələlərini gücləndirmək mütləqdir. Dizlərdə və ayaq biləklərində işləməyə çox diqqət yetirilir, lakin az adam ayağın özünə diqqət yetirir.
Coach.me - məşqçi tapmaq üçün mobil proqram
İstər qaçmağı, üzməyi, rəqs etməyi, istərsə də düzgün təkanla hərəkət etməyi öyrənmək istəsəniz, Coach.me mobil proqramı sizə lazımi mütəxəssisi tapmağa kömək edəcək. İdman fəaliyyətləri ilə yanaşı, Coach.me də xoşbəxt və zəngin olmağa kömək edə bilər, lakin bu bir az fərqli mövzudur.