Yeni həyata başlamaq üçün Yeni ili gözləməməyin 7 səbəbi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bayram vədlərinə çox əhəmiyyət verməyin: möcüzələr yoxdur.

1. Çox vaxta qənaət edəcəksiniz

Məqsədlərinizi bir kənara qoyaraq, yaxşı istifadə edilə bilən dəyərli vaxtınızı itirmiş olursunuz. Təsəvvür edin: 1 yanvarda idman zalına getməyə qərar verdiniz. Və oktyabrdır. Həqiqətən iki aydan çox gözləməyə dəyərmi?

Bu müddət ərzində lazımi səylə, bir az arıqlaya və bir qədər forma ala bilərsiniz.

Artıq əldə edilmiş nəticələr nikbin gözləntilərdən və parlaq gələcəyə inamdan daha çox motivasiya yaradır.

2. Dəyirmi bir tarix gözləmək lazım deyil

Hamımız - uşaqlıqdan ənənəyə çevrildiyi kimi - Yeni ili ən əziz arzuların həyata keçirildiyi və həyata keçirildiyi xüsusi bir bayram kimi qəbul edirik. Ancaq tinsel və konfeti bir yana, bu, 364-ün qalan hissəsi ilə eyni gündür.

Elə isə nəyəsə başlamaq üçün müəyyən bir tarixə qədər gözləmək nəyə lazımdır? Niyə 1 yanvar ilin digər günlərindən daha yaxşıdır? Atəşfəşanlıq və Olivye salatından başqa heç nə.

3. Daha intizamlı olacaqsınız

Özünüzə "Yeni il" vədi vermək asandır, çünki bu günü görmək üçün hələ də yaşamaq lazımdır. Müəyyən bir tarixdə bir şey etməyə başlamağa qərar verməklə, əslində özümüzə o vaxta qədər tənbəl olmağa icazə vermiş oluruq.

Bu pis vərdişdir, çünki bizim nizam-intizamı və təşkilatçılığımızı öldürür. Özümüzə hətta “sabah edəcəm” deyil, “yeni ildən başlayacağam” deyəndə bir növ mürəkkəb süründürməçilik. Buna görə də özünüzə lazımsız indulgensiyalar verməyin. Əgər bir şey istəyirsinizsə, indi onun üzərində işləməyə başlayın.

4. Qarşınıza daha real hədəflər qoyacaqsınız

Yeni il ərəfəsində insanlar həddindən artıq optimistdir və möhtəşəm planlara meyllidirlər. Biz vacib şeylərin uzun siyahılarını yaradırıq - arıqlayın, siqareti buraxın, daha çox pula qənaət edin, gəlirinizi ikiqat artırın … Görünür, bu, bayramqabağı atmosferin (yaxud şampan) təsiridir.

Amma reallıqda Yeni il arzuları o qədər də reallaşmır.

Yeni il planlaşdırmaq üçün ən yaxşı vaxt deyil. Buna görə də, bayram eyforiyasının başınızı çevirmədiyi bir iş gününü ayırın. Və bir gecədə həyatınızı dəyişdirməyə çalışmayın: uğur qazana bilməyəcəksiniz. Yalnız öz üzərində tədricən işləmək sizi istədiyiniz nəticələrə aparacaq. Bu sadəlövhdür, amma belə oldu.

5. Daha az məyusluq yaşayacaqsınız

Yeni ildən həyatınızı mütləq dəyişməyə qərar verdiniz. Siz özünüz üçün barı yüksək qoymusunuz. Sən bütün qeyrətinlə öz arzusuna qədəm qoydun. Və … bacarmadın və yanvar ayı bitdi.

İdman salonuna abunə alınmayıb, pis vərdişlər hələ də sizinlədir, ən vacib layihəyə start verilməyib. Bu, xüsusilə qeyd etmə gecikdirildikdə baş verir. Siz əsəbləşirsiniz, məyus olursunuz və iradəsizliyinizə görə özünüzü döyürsünüz.

Həqiqətən, hər şeyi düzgün etmək üçün indi növbəti Yeni ili gözləməlisən?

Niyyətlərinizi konkret tarixlərə bağlamaq lazım deyil. Beləliklə, anı qaçırmaqdan narahat olmayacaqsınız. Çünki, dediyimiz kimi, Yeni ilin bütün günlərdən heç bir fərqi yoxdur.

6. Başqalarından təzyiq hiss etməyəcəksiniz

Yeni il ziyafətinin ortasında bütün qohumların və dostların qarşısında təntənəli şəkildə and içdin ki, sabah başqa bir insan olacaqsan. Qış sona çatır və siz hələ də eynisiniz. Ətrafınızdakı insanlar sizin onsuz da düşmüş özünə hörmətinizi aşağı salaraq gülməyə başlayırlar.

Ancaq indi heç kimə demədən özünüzə bir şey vəd edirsinizsə, cəhd edin və uğursuzluğa düçar olun - sizi kim günahlandıracaq? Heç kim. Başqalarının gözləntiləri haqqında nə qədər az narahat olsanız, bir o qədər yaxşı hiss edəcəksiniz.

7. Statistika sizin tərəfinizdə olacaq

Və nəhayət, bəzi elmi müşahidələr. Hələ 2007-ci ildə Bristol Universitetindən psixoloq Richard Wiseman, Yeni ildən həyatlarını yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayacaqlarını vəd edən 3000 nəfərdən ibarət Yeni İl Qərarları Layihəsinə müsahibə vermişdi. Onların isə cəmi 12 faizi planlarını yerinə yetirib.

2018-ci ildə Skranton Universitetində Klinik Psixologiya Jurnalında dərc olunan “Necə yeni il qərarlarını saxlamaq olar” adlı başqa bir əsər göstərdi ki, Yeni il vədləri verənlərin 30%-i yanvarın ikinci həftəsində onlardan imtina edir.

Görmək? Yeni il sehri yoxdur.

Ona görə də aldanma. Heç bir şey etməsəniz, Yeni ilin özü arzularınızı yerinə yetirməyəcək. Əgər hərəkətə keçməkdə qərarlısınızsa, dəniz kənarında havanı gözləməyin, indi başlamaq daha yaxşıdır.