Ehtiyacı olan birinə deməməli olduğunuz 10 zəhərli ifadə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Saxta dəstək sözləri açıq qarşıdurmadan daha pisdir.

Hansı sözlərə təsəlli vermək lazım deyil

Siyahıdan bir çox ifadələr adi hala çevrilib. Biz onları tərəddüd etmədən istifadə edirik və bu, bir insana kömək etmir, ancaq vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

1. "Sənə dedim"

Burada kontekst vacibdir. Bir insanı təşviq etmisinizsə və sonunda hər şey yaxşı oldusa, bu ifadədə səhv bir şey yoxdur. Ancaq daha tez-tez bir şey səhv olanda deyilir. Bu isə həmsöhbəti daha da pisləşdirməyin bir yoludur.

İfadənin mənası: Mən səni dinləmək istəmirəm, problemlərimdə özüm günahkaram. Bu həm də cüzi zəfər və rəqabət hissi ilə qarışır: deyirlər, mən bunu necə edəcəyimi bilirəm, amma sən yenə pis oldun.

Kseniya Nesyutina psixoloq, valideynlər üçün onlayn məktəbin rəhbəri

Beləliklə, ən pis düşmən qarşınızda deyilsə, şadlıqdan özünüz keçin, yıxılanı təpikləməyin.

2. "Mən sizin üçün yaxşı bir şey istəyirəm"

Bu, artıq böyümüş övladlarının həyatına kobud müdaxilə üçün bəhanə gətirən valideynlərin sevimli ifadəsidir. Əvvəlcə bu sözlər günahsız və hətta barışdırıcı görünsə də, əslində çox məkrlidir. Başqası nə edirsə etsin, ona hirslənməyi qadağan edirlər. Axı o, sənin üçün çalışır! Deyəsən, qalan şey sərhədlərin pozulmasını qəbul etmək və öz istəklərini unutmaqdır. Ən yaxşısı əyilməmək olan primitiv manipulyasiya.

3. "Bəli, mən sizin yerinizdə olardım…"

Burada şanslısınız: siz öz yerinizdəsiniz və çətin vəziyyətdə olan birinin fonunda ləyaqətli ola bilərsiniz. Birincisi, məsləhətiniz əla olsa belə, insan artıq fərqli bir şey etdi. Vəziyyətdə daha da qazmaq, yaradan qabığı qoparmaq kimidir - bu şəkildə heç vaxt sağalmayacaq. İkincisi, siz o şəraitdə deyildiniz və nə edəcəyinizi dəqiq deyə bilməzsiniz.

4. "Sadəcə işə başla, hər şey sanki əllə silinəcək"

Pis əhval-ruhiyyənin, mavilərin, enerji itkisinin səbəbi ümumiyyətlə cansıxıcılıq və tənbəllik deyil. Bunun bir çox səbəbi ola bilər, o cümlədən tibbi xarakterli.

Deyəsən, bu yolla bir dostu dəstəkləyirsən. Ancaq insanın ruhi vəziyyəti həmişə fiziki cəhətdən asılı deyil.

Oleq İvanov psixoloq, konfliktoloq, Sosial Münaqişələrin Həlli Mərkəzinin rəhbəri

“Sadəcə get bir şey et” məsləhəti vəziyyəti daha da ağırlaşdırır, çünki bu, kədərə günahkarlıq hissini əlavə edir ki, nəyisə “sadəcə” edə, xoşbəxt ola və əylənə bilməyəcəksiniz. Əksinə, insan özünə qapanacaq və problemlərini paylaşmağı dayandıracaq, çünki müsbətiniz yalnız ağrı və iztirab əlavə edir.

5. "Yaxşı, başa düşdün!"

Görünür, bu, sadəcə olaraq, faktın ifadəsidir. Ancaq bu ifadə çətin vəziyyətdə olan bir insanda gücsüzlük və ümidsizlik hissini daha da gücləndirə bilər. Xüsusən də yaxın çevrədən kimsə bunu tələffüz etsə.

6. "Əlbəttə ki, məni dinləmək lazım deyil, amma mən sizə hər şeyi deyəcəyəm."

İlk baxışdan insan sadəcə olaraq öz fikrini ifadə edir və seçim verir - onu dinləmək və ya etməmək. Əslində, həmsöhbətin, təbii ki, başqa seçimi yoxdur. O, hər halda öz yolu ilə (oxu: axmaq) və ya deyilənləri yerinə yetirən ağılsız bir baladır. Bu, kiminsə sərhədlərini pozmağın yalnız bir yoludur.

Bir qayda olaraq, bunu deyən adamı qəzəb, paxıllıq, kin-küdurət emosiyaları bürüyür. Özünü saxlaya bilməyib çöp vedrəsi kimi üstünə tökür.

Kseniya Nesyutina

7. "Bəli, sizcə, problem var!"

“Bu barədə narahat olmağa dəyərmi!” mənasını daşıyan nidalar. həvəsləndirici deyillər. Əgər insan əziyyət çəkirsə, deməli bunun səbəbləri var. Onun kifayət qədər vacib olmadığını və ciddiyə alınacaq qədər əziyyət çəkmədiyini açıqlayırsınız.

Əgər kömək etmək istəyirsənsə, o zaman əlinizdə olanlarla işləyin, hətta sizə yumurta probleminin lənətə gəlməyə dəyməz göründüyünə baxmayaraq.

8. “Yəqin ki, təsadüfən baş verməyib”

Çətinliklər sanki bir səbəbdən yaranıb, amma hansısa daha yüksək məqsədlə. Karma, günahların cəzası haqqında hekayələr, hər kəsin davranışına görə mükafatlandırıldığı ədalətli bir dünya mifinin atributlarıdır. Ona inam reallıqla dözməyə kömək edir və qaydalarla oynayanlara pis heç nə olmayacağına inanır.

Təbii ki, bu yalandır. Fərqli insanların başına dəhşətli şeylər gəlir və günahkarlar uzun və gözəl ömürlər yaşaya bilərlər.

Deməli, əgər bir insanın başına pis bir şey gəlibsə, baş verənlərdə onun günahını axtarıb narahatlığınızı sakitləşdirməyə çalışmamalısınız.

Belə reaksiya əsaslandırmasında birbaşa ittiham deyil, dolayı ittiham var. Amma bu, insanı daha da depressiyaya sala və günahkar edə bilər.

Natalia Fedorenko praktik psixoloq və YouDo xidmətinin ifaçısı

9. "Əgər o, sənə bir də belə etsə, onu öldürərəm!"

Həmsöhbətinizi həmişə qoruyacağınızı nümayiş etdirmək istəyirsiniz, lakin belə bir impuls yanlış nəticəyə gətirib çıxarır. Deyək ki, sözləriniz kifayət qədər ciddi və inandırıcı səslənir. Əgər həqiqətən onları geridə qoysan? Təcavüzkar ölüb, müdafiəçi həbsdədir. Çox az adam belə qurbanlar verməyə hazırdır.

Problem təkrarlanırsa, çətin ki, bundan xəbər tutasınız, çünki indi siz özünüz təhlükə mənbəyinə çevrilmisiniz, dəstək yox.

10. “O, bunu edə bilməzdi! Ondan əvvəl nə etdin?"

Uşaq deyir ki, onu müəllim vurub. İşçi şikayət edir ki, müdiri onu işdən çıxarmaqla hədələyərək cinsi əlaqəyə məcbur edir. Eşitmə riski nədir? Arxasında gizlənən sualın özü "Deməli, nəyinsə günahkarısan".

Səbəb hələ də eyni ədalətli dünyaya inam və hakimiyyətə hörmətdir. Nəticə isə təcavüzkarların cəzasız qalması və qurbanların həssaslığıdır.

Çətinliyə düşmüş birinə nə demək olar

Diqqət edin: bütün uyğun olmayan ifadələr ünvan sahibi ilə deyil, onları söyləyən şəxslə əlaqələndirilir. Fərqi yoxdur, şübhələrini dilə gətirsin və ya onun başına belə bir şey gəlməyəcəyinə özünü inandırmağa çalışsın, həmsöhbət bu tamaşada sadəcə əlavədir.

Əgər həqiqətən problem içində olan biri üçün ən yaxşısını istəyirsənsə, onun hisslərinə diqqət yetir. Problem sizə əhəmiyyət kəsb etməsə belə, o, əzab çəkir, əsl ağrılar içərisindədir. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey dinləməkdir, əgər o, əlbəttə ki, hisslərini bölüşmək istəyirsə. Nə danışdığını anladığınızı göstərin, onu mühakimə etməyin, empatiya göstərin. Bunun üçün evfemizmlərə ehtiyac yoxdur, hər şeyi öz adları ilə çağırın. Məsələn, deyə bilərsiniz:

• “Bu, dəhşətli vəziyyətdir”.
• "Nə qədər pis olduğunu başa düşürəm."
• “Mən sənin tərəfindəyəm, sən mənə arxalana bilərsən”.
• "Sizin heç bir günahınız yoxdur, bu hər kəsin başına gələ bilər."
• "Çox ağrılı olmalıdır."

İnsanın ehtiyaclarını dinləyin və kömək təklif etmək istəyirsinizsə, öz-özünə fəaliyyət göstərmədən edin. Sadəcə nə edə biləcəyinizi soruşun. Çox vaxt sualın özü kiməsə güvənə biləcəyinizi daha yaxşı hiss etmək üçün kifayətdir.

Və bəzən heç nə deməyə belə ehtiyac qalmır. Sadəcə orda ol.