Müasir texnologiyadan imtina etməyin 14 səbəbi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Kompüterlər, smartfonlar və digər ağıllı cihazlar yaxşıdan daha çox şey gətirir.

1. Qadcetlər çox vaxt aparır

Kompüterdə çox vaxt keçiririk. Əlində olmayanda isə smartfonlara keçirik. Və ya video oyunlarına sadiq qalmaq. Xəbərlərə, videolara pişiklərlə baxır, dostların şəkillərini bəyənir və faydasız onlayn müzakirələrdə iştirak edirik.

Ancaq ən azı bir müddət bütün qadcetlərdən imtina etsəniz, bu zamanın nə qədər çox olacağına heyran qalacaqsınız. Böyük mənada istifadə etmək olar. Məsələn, idmanla məşğul olun. Təmir etmək. Sevdiklərinizlə birlikdə olun. Nəhayət yat!

2. Ekranlar görmə üçün zərərlidir

Gəlin texnologiyanın bizi radiasiya ilə şüalandırdığını qışqıran folqa papaqlı qəribə uşaqlar kimi olmayaq. Kompüter və uran çubuğunun bir az fərqli şeylər olduğunu başa düşmək üçün alnında yeddi düym olmaq lazım deyil. Bununla belə, qadcetlər, xüsusən də düzgün istifadə edilmədikdə, sağlamlığa müəyyən ziyan vurur.

Uzun müddət ekranlara baxmaq gözlərinizə zərərlidir. Massaçusets Oftalmologiya və Otolarinqologiya Xəstəxanasının oftalmoloqu Metyu Qardiner bunun iki əsas səbəbini qeyd edir.

Birincisi, interfeys elementlərinə baxarkən gözlərimizi həddindən artıq sıxırıq. İkincisi, kompüterdə göz qırpmağı unuduruq. Göz qırpma tezliyi dəqiqədə 15-dən 5 dəfəyə qədər azalır, bu da quru gözlərə səbəb olur. Buna görə də, görmə qabiliyyətini qorumaq üçün bəzi sadə qaydalara əməl edin. Və monitor qarşısında daha az vaxt keçirin.

3. Duruşunuzu poza bilərsiniz

Görmə qabiliyyətinə əlavə olaraq, kompüter duruşunuza da zərər verə bilər. İnsanın uzun müddət hərəkətsiz qalması tipik deyil. Buna görə də, kompüterdə düzgün oturun. Ya da ümumiyyətlə istifadə etməyin, niyə xırda-xırda vaxt sərf edirsiniz.

Smartfonlar isə boyun üçün pisdir: onlardan istifadə edərək ekrana baxmaq üçün daim başımızı əyirik. Amerikalı həkim-şiroterapist Din Fişman hətta başını əyərək smartfonla yazışmağı sevənlərdə yaranan xəstəlik üçün xüsusi ad - "mətn boyun sindromu" təklif edib.

4. Qadjetlər yuxuya zərər verir

Bir çox insan qaralana qədər kompüter başında oturur. Və yatmağa gedərkən, onlar smartfonlarından yapışmağa, sosial şəbəkələrdəki yazıları oxumağa və ya Instagram-da gələn yuxu üçün fotoşəkilləri bəyənməyə davam edirlər. Özünüzü gadgetı yerə qoymağa və nəhayət yuxuya getməyə məcbur etmək bəzən çox çətin ola bilər.

Kompüterlər, smartfonlar və ümumiyyətlə parlaq ekranlı bütün cihazlar yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Bu, araşdırmalarla dəfələrlə təsdiqlənib.

Texnoloji cihazların arxasınca getməyi dayandırın və tonlarla pula qənaət edin. Onlardan daha faydalı istifadə oluna bilər: kitablar, yeməklər, geyimlər, səyahətlər.

7. Kompüterlər və smartfonlar qısa ömürlüdür

Yedəkləmələr və buludlar, əlbəttə ki, çox rahatdır. Lakin hətta ən qabaqcıl elektron saxlama və surət çıxarma vasitələri də məlumatların təhlükəsizliyinə 100% zəmanət vermir.

İllərdir istifadəçilər MySpace-ə foto, video və musiqi yükləyirlər və o, birdən onları itirir. Kimsə Flickr-da bir neçə il foto arxiv saxladı, lakin o, qəfildən təmizləmək qərarına gəldi və şəkillər bitdi.

İnternet problemləri? Budur, Google yaddaşının bağırsaqlarında olan məlumatlarınıza daxil ola bilməzsiniz. Parmaklarınızın ucunda olan adi bir sərt disk belə "çökə" və oxunmağı dayandıra bilər. Və onun məzmununu bərpa edəcəyiniz fakt deyil.

Mənim mezzaninimdə babamdan miras qalan The Beatles vinil disklərim var. Və onlar oynanılır. Hələ.

İstədiyinizi söyləyin, amma "baba" analoq mediası daha etibarlıdır. İşığı söndürsəniz, adi bir notebookda edilən gündəlik qeydlərini itirməyəcəksiniz. Kağız kitablar həmişə əlinizdədir: elektron oxucu və ya planşetdən fərqli olaraq onları doldurmaq lazım deyil. Və onların internetə ehtiyacı yoxdur. Ulu nənənizin dövründə çəkilmiş fotoşəkillər nəsildən-nəslə ötürülə bilər. Sizin iPhone bununla öyünürmü?

8. Texnologiya tənbəlliyi və süründürməçiliyi stimullaşdırır

Rəqəmsal əyləncə əlverişlidir. Günün istənilən anında çətin ki, hər şeydən imtina edə və su polosu oynamağa və ya ikebana yaratmağa başlaya bilərsiniz. Ancaq iş sənədlərini yıxmaq və sevimli oyununuzu işə salmaq və ya smartfonu götürüb dostlarla söhbət etmək çox asandır.

Özünüzü belə süründürməçilikdən qorumaq üçün hər kəsdə olmayan əhəmiyyətli iradə tələb olunur.

9. Ağıllı qurğular yaddaşı pisləşdirir

Müasir texnologiya yaddaşımıza qəribə şeylər edir. Müxtəlif xidmətlər və proqramlar hər şeyi yadda saxlamağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Tapşırıq menecerləri sizə tapşırıqları yadda saxlamağa deyil, onlara tarixləri yazmağa və təyin etməyə imkan verir.

Sosial şəbəkələr dostlarımızın ad günləri olanda bizə xatırladır. Xəritələr və Google axtarışı yaddaşdan silinsə belə, həmişə düzgün ünvanı tapmaqda sizə kömək edəcək. Bütün bunlar çox rahatdır, lakin beyin üçün xüsusilə yaxşı deyil.

Daim axtarış aparmaq vərdişi insan yaddaşını zəiflədir.

Rəqəmsal köməkçilərə məlumatı daha etibarlı etibar edirsinizsə, özünüzü gərginləşdirməyə və nəyisə xatırlamağa ehtiyac yoxdur. Belə ki, Amerika Psixoloji Assosiasiyasının araşdırmasına görə, smartfonlardan aktiv istifadə edən insanların diqqəti yayınır və diqqəti azalır.

10. Smartfonlar qəzalara səbəb ola bilər

Mashable-ın məlumatına görə, köpək balığının hücumundan daha çox insan selfi çəkməyə çalışarkən ölür. Bu, əlbəttə ki, gülməli səslənir (əgər qara yumoru sevirsinizsə), lakin hər zarafatda bir həqiqət var.

Smartfona baxaraq daşınaraq asanlıqla avtomobilin altında qala, uçurumdan yıxıla və ya hətta ayının qurbanına çevrilə bilərsiniz. Bir də maşın sürərkən qadcetlərdən istifadə etsəniz, nəinki özünüzü, həm də ətrafınızdakı insanları təhlükə altına qoyursunuzsa… Heç bir senzura sözləri qalmayıb.

11. Bildirişlər çox diqqəti yayındırır

Nəhayət, hansısa vacib məşğuliyyətə diqqət yetirən kimi qadcetlər sizə nə isə barədə məlumat vermək qərarına gəlir. Oxunmamış bildirişlərinizi yoxlayırsınız, işə qayıdın və bir neçə dəqiqə əvvəl nə düşündüyünüzü tamamilə unutduğunuzu başa düşürsünüz.

Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları, Irvine-nin tədqiqatçıları müəyyən etdilər ki, iş kəsildikdən sonra konsentrasiyanı tam bərpa etmək üçün 23 dəqiqə 15 saniyəyə qədər vaxt lazımdır.

Bir anlıq diqqəti yayındırmağın qiyməti belədir.

Bundan əlavə, mobil cihaz bildirişləri beynimizdə daha qeyri-adi zarafatlar oynayır. İndiana Universitetinin psixoloqları “fantom vibrasiya sindromu” adlandırdıqları yeni bir fenomen aşkar ediblər. Bəzən sizə elə gəlir ki, telefon titrəyir, siz onu yoxlayırsınız - lakin bildirişlər yoxdur. Bu, tez-tez yuxuya getdiyiniz zaman baş verir, bu da yuxu üçün çox yaxşı deyil.

Mümkün olduqda bildirişləri söndürün və internetdə hər zaman yenilikləri yoxlamaq vərdişindən əl çəkin.

12. İnternet sosial izolyasiyaya səbəb ola bilər

Qəribədir ki, bizə dostlar tapmaq və ünsiyyət qurmaq üçün nəzərdə tutulmuş sosial media çox vaxt bu sahədə problemlərə yol açır. Yalnız smartfon və ya kompüter ekranında dialoq aparmağa adət etmiş insanlar reallıqda tanışlıqdan utanmağa başlayır, narahat söhbətlər zamanı azırlar və həmsöhbətə qarşı həssaslığı azalır.

Ancaq heç kim canlı əlaqəni ləğv etməyib. Araşdırmalar göstərir ki, söhbət zamanı mobil cihazlara diqqət yetirmək insanların sizin haqqınızda pis düşünməsinə səbəb olur. Bu sosial fenomen üçün hətta xüsusi bir termin tapdılar - fabbing. Buna görə də, digər insanlarla təmasda olmamışdan əvvəl bütün qadcetləri söndürün və gizlədin.

13. Texnologiya məxfiliyinizi pozur

Mobil cihaz istehsalçıları, proqram tərtibatçıları, veb xidməti yaradıcıları sonradan reklamlarla doldurmaq üçün sizin haqqınızda çoxlu məlumat toplayırlar. Bəzən cihazlar telemetriyanı tələb etmədən şəbəkəyə göndərir, heç kimin onsuz da oxumadığı lisenziya müqaviləsindəki xəbərdarlıqla məhdudlaşır. Bəzən biz özümüz məlumatlarımızı sosial şəbəkələrə atırıq, yaradıcıları bundan məmnundurlar.

Ən acınacaqlısı odur ki, ictimai sahədə olan məlumatlarınız yalnız ən azı bəzi ədəb standartlarına uyğun gələn reklamçılar tərəfindən deyil, həm də onlayn fırıldaqçılar tərəfindən istifadə edilə bilər. Onlar özlərini tanıdıqları biri kimi göstərərək istifadəçilərdən pul qoparır, e-poçtları sındırır, iCloud hesabınızı oğurlamağa çalışır və milyonlarla başqa çirkin işlər görürlər.

Buna görə də internetdə nə qədər az işıq saçsanız, bir o qədər yaxşıdır.

14. Cihazlar sizi elektrik şəbəkəsinə bağlayır

Mobil cihazların böyük əksəriyyəti indi batareya enerjisini vəhşi sürətlə istehlak edir. Və flaqman smartfonunuz nə qədər çox gücə malik olsa, o, bir o qədər az şarj etmədən işləyəcək. Buna görə də gündə ən azı bir dəfə çıxış axtarırıq.

Simsiz qulaqlıqlar isə ümumiyyətlə tutqun olur. Qulaqları doldurmaq üçün kassanı doldurmaq üçün güc bankını doldurun.

Smartfonlara və kompüterlərə olan asılılığınızı cilovlamaqla siz onların elektrik enerjisinə olan iştahını cilovlayacaqsınız. Qadcetinizi işdə və ya universitetdə enerji ilə doldura biləcəyinizlə bağlı narahatlığı dayandırın və artıq çıxış yeri və ya uyğun kabel axtarmağa tələsməyin. Yanınızda güc bankı aparmağa və şarj səviyyəsinə nəzarət etməyə ehtiyac yoxdur. İşıqları söndürmək artıq fəlakət kimi görünməyəcək. Və planetə fayda verəcəksiniz.

Və nəhayət, əsas səbəb. Qalanların hamısı belədir, cəfəngiyatdır. İnternetdən və yeni qadcetlərdən istifadə edərək, siz şüursuz olaraq neyron şəbəkələrin inkişafına kömək edirsiniz. Süni intellekt artıq bizi şahmat və Dota 2-də məğlub edir. Birdən bəşəriyyəti əsarət altına almağa qərar verərsə, nə baş verəcəyini təsəvvür edə bilərsinizmi? Zarafat, əlbəttə. Ancaq bəlkə də bir anlıq düşünməyə dəyər.