Niyə bel ağrısı baş verir və bununla nə etmək lazımdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hətta gözlənilməz olanlar da daxil olmaqla 11 ümumi səbəb.

Aşağı Bel Ağrısı olan amerikalıların ən azı 80% -i həyatlarında ən azı bir dəfə bu bəla ilə qarşılaşır və belə rəqəmlər qlobal statistika sayıla bilər.

Çox vaxt bel ağrısı zərərsizdir. Ancaq bəzən bu, məcburi tibbi məsləhət tələb edən ciddi pozğunluqların bir əlamətidir.

Aşağı bel ağrısının təhlükəli olub olmadığını necə müəyyən etmək olar

Əgər bel ağrınız davamlıdırsa və ya müntəzəm olaraq davam edirsə və aşağıdakı şərtlərdən hər hansı biri ilə müşayiət olunursa, Bel Ağrısı üçün mümkün qədər tez həkiminizə müraciət edin:

• yüksək hərarətiniz var;
• yaxınlarda vurulmusunuz və ya ağır yıxılmısınız;
• yemək yeyərkən və ya tualetə getdiyiniz zaman ağrı güclənir;
• bel bölgəsindəki narahatlıq səbəbindən gecə yata bilməzsiniz;
• ən rahat vəziyyətdə yatsanız belə, ağrı keçmir;
• qollarınızda və ayaqlarınızda zəiflik və ya uyuşma var;
• osteoporozunuz var;
• arıqladığınızı görürsünüz;
• əvvəllər hər hansı bir xərçəng növündən müalicə almısınız;
• steroid, spirt və ya narkotik istifadə edirsiniz;
• sənin 50 yaşın var.

Niyə aşağı bel ağrıya bilər?

Aşağıda kürəyin bu hissəsində narahatlığa səbəb olan Bel Ağrısının ümumi Səbəbləri verilmişdir. Həqiqətən təhlükəli olanları qaçırmamağa çalışın.

1. Əzələ gərginliyi

Bu, bəlkə də bel bölgəsində deyil, bel ağrısının ən çox yayılmış səbəbidir. Uğursuz bir şəkildə çevrildiniz, ağır bir şey qaldırdınız, bədəninizi çox güclü şəkildə uzatdınız (məsələn, voleybol üçün) və nəticə budur: bel əzələlərinin həddindən artıq uzanması və ya burkulması ağrılı hisslərə səbəb olur.

Bununla bağlı nə etməli

Gözləyin. Bir qayda olaraq, bu cür ağrılar bir neçə saat, bəzən - günlər ərzində öz-özünə keçir. Müalicə tələb olunmur və yatmağa ehtiyac yoxdur. Həkimlər müalicəni tövsiyə edir. Aktiv həyat tərzinə davam etmək üçün bel ağrısı. Yaxşı, əgər ağrı narahatdırsa, birdəfəlik ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz - məsələn, ibuprofen əsasında.

2. Pis duruş, oturaq həyat tərzi

Əzələlərin həddindən artıq gərginliyi yalnız ani hərəkətlər səbəbindən dinamik deyil, həm də statikdir. Siz əyildiyiniz zaman aşağı arxa əzələlər adi haldan daha çox yüklənir. Yorğunluq və ağrı yaradırlar. Çox uzun müddət otursanız və ya narahat bir vəziyyətdə yatsanız, eyni şey baş verir. Məsələn, dar bir qatar rəfində yatın.

Bununla bağlı nə etməli

Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, gözləyin və fəaliyyəti azaltmayın. Gələcək üçün duruşunuzu saxlamağı və mütəmadi olaraq istiləşməyi unutmayın.

3. Zəif əsas əzələlər

Onurğanızı dik tutmaq üçün əsas (əsas) əzələləriniz gərgindir. Bu, təbii bir yükdür və sağlam, orta səviyyədə təlim keçmiş bir insan onu narahat etmədən dözür. Bununla belə, əzələlər zəifdirsə, yuxarı bədən çəkisini dəstəkləmək çətindir - xüsusən də çiyin qurşağında əlavə funt qazandığınız zaman.

Bununla bağlı nə etməli

Sırtınızı məşq edin. Biz burada hər kəs üçün effektiv və əlçatan məşqlər təqdim etdik.

4. Disk yırtığı

Oturaq həyat tərzi və ya pis duruş nəticəsində yaranan onurğada həddindən artıq gərginlik zamanla yumşaq fəqərəarası disklərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Onlar sıxılmış, düzlənmiş və onurğa sütunundan çıxmağa başlayırlar. Disklərin özləri zərər vermir, lakin bəzən yaxınlıqda yerləşən sinir uclarına təzyiq göstərirlər. Ağrıya səbəb olan budur.

Bununla bağlı nə etməli

Çox vaxt onurğanın yırtığı təhlükəli deyil. Ancaq bel ağrısı - ağrı və ya atəş - müntəzəm olaraq sizi təqib edirsə, bir terapevt və ya nevroloqa müraciət edin. Çox güman ki, həkim ağrıkəsicilər təyin edəcək və məşq terapiyası kursunu (fizioterapiya məşqləri) təyin edəcək, burada arxa əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edəcək və onurğaya hörmət etməyi öyrədəcəksiniz. Cərrahiyyə nadir hallarda tələb olunur.

5. Mialji

Bu, bel də daxil olmaqla əzələlərdə ağrılı və kəskin ağrıların ümumi adıdır. Mialji üçün onlarla səbəb var - banal qaralamanın səbəb olduğu hipotermiyadan uzun müddət davam edən stressə qədər. Əgər amansızcasına kondisionerli ofisdə əsəbi, oturaq işiniz varsa, mialji riskiniz artır.

Bununla bağlı nə etməli

Terapevt və ya nevroloqla məsləhətləşməyinizə əmin olun. Həkim sizinlə birlikdə miyalgiyanın səbəbini müəyyən etməyə və daha ciddi pozğunluqları istisna etməyə çalışacaq. Müalicə ilk növbədə xəstəliyə səbəb olan amillərin aradan qaldırılmasından ibarətdir. Sizə ağrı kəsicilər və iltihab əleyhinə dərmanlar, məşq terapiyası, masaj və ya psixoterapiya təyin oluna bilər.

6. Oynaqların zədələnməsi

Onurğanın oynaqlarının zədələnməsi (artroz, artrit) tez-tez yaşla əlaqələndirilir. Uzun yükə görə onlar iltihablanır, aralarındakı qığırdaqlı təbəqə incələşir, sürtünmə ağrıya səbəb olur. Məşq artroz və artritin yeganə səbəbi deyil, ancaq oynaqların zədələnməsinə səbəb olan şey yalnız ixtisaslı həkim tərəfindən aşkar edilə bilər.

Bununla bağlı nə etməli

Bir terapevtə baxın. O, sizi müayinə edəcək və ixtisaslaşmış mütəxəssisə müraciət edəcək: cərrah, revmatoloq, nevroloq. İlkin mərhələlərdə, sadəcə həyat tərzinizi dəyişdirsəniz, vəziyyəti yüngülləşdirə bilərsiniz - fiziki fəaliyyət əlavə edin, bəslənməni normallaşdırın, çəki itirin. Ancaq bunun sizin vəziyyətinizdə kifayət olub-olmamasına həkim qərar verir.

7. Qadınlarda menstruasiya, endometrioz və ya hamiləlik

Şişmiş, genişlənmiş uterus sinir uclarına basaraq bel nahiyəsində ağrıya səbəb ola bilər. Hamiləlik dövründə, digər şeylər arasında, çəki artır və bədənin ağırlıq mərkəzi dəyişir. Arxa əzələləri, o cümlədən bel, onurğanın şaquli vəziyyətini qorumaq üçün əlavə olaraq gərginləşməyə məcbur edilir.

Bununla bağlı nə etməli

Gözləyin. Narahatlığı azaltmaq üçün daha az oturmağa çalışın və hündürdaban ayaqqabılar geyinməyin: onlar bel əzələlərinə yükü artırırlar. Ağrı bir neçə gündən çox davam edərsə, mütləq ginekoloqunuzla məsləhətləşin.

8. Böyrək və sidik kisəsi ilə bağlı problemlər

Aşağı arxa tərəflər ağrıyırsa, bu seçimdən şübhələnməlidir - təxminən xurmaların arxa tərəfə qoyduğunuz yerlərdə uyğun olduğu yerlərdə. Böyrəklərin başqa bir əlaməti yalnız bir tərəfdən ağrıdır.

Bununla bağlı nə etməli

Terapevt ziyarəti tələb olunur! Həkim sizdən testlər tələb edəcək və lazımi müalicəni təyin edəcək.

9. Kişilərdə prostatit

Bu da tez-tez bel ağrısı ilə özünü hiss edir.

Bununla bağlı nə etməli

Əgər bel nahiyəsində narahatlıq qarnın aşağı hissəsində və perineumda narahatlıqla müşayiət olunursa, mütləq uroloqa müraciət edin.

10. Mədə-bağırsaq traktının problemləri

Məsələn, xoralara gəldikdə, bel ağrısı qida qəbulu ilə əlaqəli olacaq.

Bununla bağlı nə etməli

Ağrı kəsicilərə dözməyin və onlara etibar etməyin. Mədə-bağırsaq traktında bir nasazlığın ən kiçik bir şübhəsi ilə bir terapevt və ya qastroenteroloqla əlaqə saxlayın.

11. Zolaqlar

Bu, hər kəsdə olan ümumi herpes virusunun qohumudur. Çox vaxt bu xəstəlik bir dəfə köçürülmüş suçiçəyi xəstəliyinin ağırlaşmasıdır: virus hüceyrələrdə gizlənir və immunitet sistemi güclü olduğu müddətdə özünü layiqli aparır. Amma orqanizmin müdafiəsi zəifləyən kimi özünü büruzə verir.

Bu likenin ilk əlamətlərindən biri ağrıdır, ilk baxışdan, şiddətli zəiflik ilə müşayiət olunan bel bölgəsində səbəbsiz ağrıdır. Ondan sonra, bəzən bir neçə gündən sonra səpgilər görünür.

Zolaqların Nə Göründüyünə baxın

Bununla bağlı nə etməli

Öz-özünə dərman verməyin! Şinglenin ilk şübhəsi ilə bir terapevtlə əlaqə saxlamalısınız. Döküntü göründükdən sonra ilk üç gün ərzində Şingles müalicəsi başlasa, xəstəlik daha asan və daha az təhlükəli olacaqdır.