Burulmanı necə tanımaq və onunla nə etmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Ən əsası, dislokasiya və ya sınığı uzanma ilə qarışdırmamaqdır.

Bağlar, oynaqlarda sümükləri bağlayan güclü birləşdirici toxuma zolaqlarıdır (bu, bağların yeganə vəzifəsi deyil, lakin bu mövzuda yalnız ona diqqət yetirəcəyik). Yaralanma nəticəsində oynaqdakı sümüklər dağılırsa və ya bir-birləri arasında bucağı kəskin şəkildə dəyişirsə, bağlar yükə tab gətirə bilməz. Onlarda mikro sınıqlar əmələ gəlir - bu vəziyyət uzanan Sprains adlanır - Simptomlar və səbəblər.

Çox vaxt ayaq biləyi eklemi bu zədədən əziyyət çəkir - bunun necə baş verdiyini, Lifehacker burada ətraflı yazdı. Ancaq "tuck" etmək - məsələn, yıxılma halında - bilək, baş barmaq, diz və hətta boyun ola bilər.

Və burada vacib bir məqam var. Təhlükəsiz, ağrılı olsa da, burulmalar daha ciddi xəsarətlərlə asanlıqla qarışdırılır. Və belə bir səhv son dərəcə xoşagəlməz nəticələrlə, o cümlədən əlillik ilə doludur. Buna görə də, təklif olunan uzantı çox diqqətlə götürün.

Bir burkulma olub olmadığını necə təyin etmək olar

Aşağıdakı əlamətlərə görə bu və ya digər oynağın bağlarının həddindən artıq yükdən sağ çıxdığını və demək olar ki, partladığını güman etmək olar.

• Biləyinizi və ya dizinizi yıxdınız, büdrədiniz və ya uğursuz şəkildə yüklədiniz. Ümumiyyətlə, biz sadəcə travma keçirdik.
• Zədə zamanı təsirlənmiş oynaqda qısa, yüngül bir xırıltı eşidildi və ya hiss olundu.
• Təsirə məruz qalan oynaq bir az şişir və ağrıyır.
• Birgəni əymək sizin üçün çətin və xoşagəlməzdir, ancaq bunu edə bilərsiniz.

Mümkün qədər tez bir həkim görmək nə vaxt

Yüngül bir burkulma (yuxarıda təsvir olunan simptomlarla özünü göstərir) evdə müalicə olunur. Ancaq buna səbəb olan zədə ciddi ola bilər - oynağın eyni dislokasiyası və ya hətta qırıq.

Dərhal təcili yardım otağına müraciət edin və ya hətta təcili yardım çağırın:

• təsirlənmiş oynaqda hərəkət edə və ya çəki verə bilmirsiniz;
• təsirlənmiş sahə çox ağrıyır və hərəkət etməyə çalışarkən narahatlıq artır;
• ağrı orta dərəcədədir, lakin zədələnmiş sahə uyuşur;
• təsirlənmiş ərazidə böyük bir bənövşəyi qançır göründü (bu, geniş qanaxmanın əlamətidir) və nəzərə çarpan şişlik;
• birləşmənin görünən deformasiyası var.

Belə vəziyyətlərdə özünü müalicə qəbuledilməzdir. Eyni qırıq bəzən mühüm qan damarlarını və sinir uclarını zədələyir. Müalicəyə vaxtında başlamasanız, birgə hərəkətliliyi daimi olaraq itirə bilərsiniz. Risk etməyin - həkimə gedin.

Burulmanı necə müalicə etmək olar

Əvvəlki nöqtədən heç bir qorxulu əlamət yoxdursa, çox güman ki, burulma haqqında danışırıq. Bununla belə, etibarlılıq üçün, hər halda, bir travmatoloqa baxmağa dəyər: bir mütəxəssis sizin fərziyyənizi təsdiqləsin.

Burkulma heç bir xüsusi müalicəyə ehtiyac duymur və adətən bir neçə gün ərzində öz-özünə yox olur.

Mikro sınıqların sağalma prosesini sürətləndirmək və vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün bu günlərdə həkimlər RICE terapiyası adlanan müalicəni tövsiyə edirlər. Xəsarətlər üçün RICE metodu nədir? … Buraya dörd nöqtə daxildir.

• R - İstirahət - istirahət. Təsirə məruz qalan oynağa istirahət verin. Lazımsız yerə daşımayın və yükləməyin.
• I - Buz - buz. Təsirə məruz qalan əraziyə 10-15 dəqiqə soyuq kompres tətbiq edin. Bu, nazik parçaya bükülmüş buz paketi və ya buzlu su ilə doldurulmuş istilik yastığı ola bilər. Gündə iki dəfə sərf etmək məsləhətdir - təbii olaraq, ehtiyac duyduğunuz müddətcə. Buz ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
• C - kompres - sıxılma. Təsirə məruz qalan oynağın üzərinə sıx bir şey qoyun, məsələn, sıxılma corabları (topuq üçün) və ya bilək bandı. Elastik bir sarğı da işləyəcək. Sıxılma, şişkinliyi daha sürətli aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Sadəcə oynağı çox sıxmayın - qan axını pozmaq lazım deyil.
• E - yüksəltmək - yüksəlmək. Zədədən dərhal sonra, zədələnmiş ərazini ürək səviyyəsindən yuxarı qaldıraraq, yarım saat yatmağa çalışın. Bu da şişkinliyi aradan qaldırmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcək.

Ağrı şiddətlidirsə, reseptsiz bir ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz - eyni ibuprofen və ya parasetamol.

Bir neçə gündən sonra hərəkətliliyini bərpa etmək üçün təsirlənmiş oynağı yumşaq bir şəkildə yoğurmağa başlayın. Bu, ən yaxşı şəkildə bir fizioterapevtin nəzarəti altında edilir. Həkim sizə iş qabiliyyətini bərpa etmək üçün ən təsirli olan hərəkətləri söyləyəcək.

Və səbirli olun. Çox vaxt təsirlənmiş bağlar bir neçə gündən sonra bərpa olunur. Ancaq bəzi hallarda reabilitasiya aylar çəkə bilər.