Niyə bazar ertəsi heç vaxt yeni həyata başlamırsan?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yeni həyat bazar ertəsi, yeni il və ya yayda başlamır, siz buna hazır olduğunuz zaman başlayır. Bu qonaq postunda Alexander Andrianov idman zalının nümunəsindən istifadə edərək, hər kəsin sevimli “gözəl görüşlər” yanaşmasının niyə heç vaxt işə yaramadığını və həyatınızın dəyişməyə başlaması üçün həqiqətən nəyin lazım olduğunu izah edir.

Bazar ertəsi dəhşətli vaxtdır: fitnes klubunda insanlar sıx deyil. Soyunub-geyinmə otaqlarında əsl tıxac var, trenajorlara getmək olmur, duşlarda növbə var. Ölkə idmanla yaşayır!

Ancaq burada heyrətamiz bir şey var: insanlar arasında onsuz da az adam var, cümə gününə qədər - əhəmiyyətli dərəcədə azdır və şənbə günü zal praktiki olaraq boşdur.

Bunun səbəbi insanların “yeni həyata başlaması”dır. Bu adətən bazar ertəsi olur. İnternetdə iki-üç məqalə oxuyurlar, auditoriyaya gəlirlər, fikirləşirlər ki, artıq hər şeyi bilirlər, bacarırlar. Onların belə baqajı olan məşqçiyə də ehtiyacı yoxdur.

Sonra onlar tamamilə təsadüfən növbə ilə simulyatorlara yaxınlaşır və orada tamamilə öldürülürlər. Yəni sözün əsl mənasında özümü əsirgəmədim: idmanla məşğul olmaq qərarına gəldiyim üçün belə qərar verdim. İdman isə, bildiyiniz kimi, qan, tər və göz yaşıdır.

Bu rəqəm vərdişdən kənara çıxmasa yaxşıdır. Ancaq qəzaya uğramasa belə, səhəri gün o, dünyada hər şeyi lənətləyəcək, çünki o, hətta sakitcə hərəkət edə bilmir - bütün bədəni cəhənnəm kimi sızıldayacaq.

Və sonra yoldaş qərar verəcək ki, idman yəqin ki, hələ də onun üçün deyil. Bu gənc və erkəndir, lakin o, artıq çox gecdir. Bəli, və ya sadəcə olaraq, yaxşı, o, bunun üçün yaradılmayıb. O, pivə üçün, hətta bayramlarda araq üçün də yaradılıb, amma idman üçün elə də yaxşı deyil.

Ən inadkarlar çərşənbə axşamı, bəlkə də çərşənbə günü geri qayıdacaqlar və bədənlərini təsadüfən öldürərək əbədi olaraq idmanla vidalaşacaqlar. Ayda bir-iki dəfə gəlib vicdanlarını təmizləyəcəklər, deyirlər, nədənsə abunə alıblar. Və hətta xüsusilə fırtınalı libasiyadan sonra - "sağlamlığınızı yaxşılaşdırın".

Prinsipcə alkoqol içdikdən sonra "sağlamlığı yaxşılaşdırmaq" mümkün deyil, lakin insanların özləri bığlıdır. Fikirləşin ki, orada həkimlər nə deyirlər - onlar statuslarına görə şişirtməlidirlər.

Ümumiyyətlə, bir fitness salonunda, davamiyyəti asanlıqla təxmin edə bilərsiniz. Bu, demək olar ki, bütün bazar ertəsi, ayın başlanğıcı və xüsusən də ilin başlanğıcıdır - əgər yanvar ayında yeni həyatın neçə başlanğıcının gəldiyini bilsəniz.

Həmişə bu şəkilə bir qədər kədərlə baxıram, çünki həmişə eynidir. 50 belə həvəskardan bir ayda ən azı 3-4 nəfər qalsa, çox yaxşıdır.

Həyatınızı real olaraq dəyişdirin

Əlbəttə ki, insanlar salona gələndə hər cür alqışlayıram, amma mənim fikrimcə, səfərinizi gözəl bir tarixə, bazar ertəsi və ya ilin əvvəlinə uyğunlaşdırmaqdan daha axmaq bir şey yoxdur. Bu gözəl tarixlərin hamısı uydurmadır.

İdmanla məşğul olmaq istəyi, digər arzular kimi, yetkinləşməlidir.

İnsan bunun nəyə ehtiyacı olduğunu, həyatında nəyi dəyişmək istədiyini və həqiqətən bunu istədiyini dərk etməli, hiss etməlidir, ancaq onsuz yaşaya bilməz və bu, bir növ ani şıltaqlıq deyil!

İstək yetişəndə - zala gəlmək lazımdır. Yalnız bu halda insanın motivasiyası olacaq. Peşəkar məşqçi ilə məsləhətləşəcək, məşq proqramı quracaq, hansı nəticələrə və təxminən neçə vaxtdan sonra əldə edə biləcəyini müzakirə edəcək, qidalanmanı müzakirə etməyə əmin olun - ümumiyyətlə, məsələyə sistemli yanaşacaq.

İdman uzunmüddətli strategiyadır. Elə bir şey yoxdur ki, ömrü boyu Allahın hesab etdiyi kimi yeyib, heç nə etməyib, yanvarda gəlib Bred Pit kimi bir fiqur istəsin və yaya qədər kublarla pres etsin. Bəli, ən yaxşı halda, iki ildən sonra bu rəqəmə sahib olacaqsınız və sonra müntəzəm olaraq məşq etsəniz.

Gözəl görüşdə idman zalına gələn adam əslində idmanla məşğul olmur. Qürurunu əyləndirmək istəyir, ona görə deyirlər ki, mən nə ağıllı adamam, bu gözəl məqamda həyatıma idman girəcək. Həyat yoldaşım mənimlə fəxr edəcək, dostlarım hörmətlə əl sıxacaqlar!

Onlar sevdiklərinin razılığını almaq, modaya hörmət etmək, müəyyən bir mənəvi avtoritet kimi yaşamağa başlamaq istəyirlər. Hər şey, ancaq yeddinci tərə qədər şumlamayın. Onlar həyat tərzini, qidalanma tərzini dəyişməyə, hansısa şəkildə özlərini məhdudlaşdırmağa, dözməyə hazır deyillər.

Buludlarda uçurlar, kubların yuxarıda bir yerdən onların üzərinə enəcəyini təsəvvür edin. Sehrlə! Onları nə gözlədiyini bilmirlər və bununla qarşılaşdıqda iradələrini itirirlər.

Mən belə adamları axurdakı itlər adlandırıram: onlar hələ tez bir zamanda tamaşaçıları həmişəlik tərk edəcək, eyni zamanda lazımsız əzilmələr yaradacaq və bu işdə ciddi olanlara mane olacaqlar.

Əgər həyatınızı dəyişdirmək və bir şeylə məşğul olmaq qərarına gəlsəniz - istər idman, istər yeni bir iş, istərsə də ev tikmək - gözəl bir tarix gözləməyin. Ehtiyac hiss etdiyiniz zaman edin.

Və suala sistemli yanaşın: qarşılaşacağınız şeyə hazırlaşmaq üçün mövzunu diqqətlə öyrənin.

Beləliklə, motivasiya üçün rıçaq kimi gözəl tarixlər əvəzinə istifadə edin:

1. Yetişmiş arzu. Siz yeni bir məşğuliyyətə ehtiyacın, onun vaxtında olmasının və qarşılaşacağınız çətinliklərin tam fərqindəsiniz.
2. Sistem yanaşması. Yeni bir iş haqqında mümkün qədər çox məlumat öyrənirsiniz, sizdən nə tələb olunduğunu öyrənirsiniz.
3. Səbir. Sürətli nəticələr gözləmirsiniz, prosesdən və kiçik qələbələrdən həzz alırsınız.

Bu üç nöqtə sizə tükənməz motivasiya bəxş edəcək və iradə gücünüz üçün böyük dayaq olacaq.