"İnsanlar dəyişmir": bu stereotipdə səhv nədir və hər şeydən sonra necə fərqli olmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Əslində biz istədiyimiz kimi ola bilərik. Ancaq əvvəlcə aldadıcı münasibətdən qurtulmaq lazımdır.

Niyə şəxsiyyət tipini dəyişməz hesab etmək səhvdir

Biz soruşurduq: “Sən ekstrovertsən, yoxsa introvert?”, “Xoleriksən, yoxsa sanqviniksən?”, “Ağ, yoxsa qırmızıya üstünlük verirsən?”. - sanki bu etiketlər şəxsiyyəti əbədi olaraq müəyyənləşdirir. Lakin son araşdırmalar bunu təkzib edir.

1947-ci ildə pedaqoqlar 14 yaşlı 1200 yeniyetməni altı xüsusiyyətə görə qiymətləndiriblər: özünə inam, əzmkarlıq, əhval-ruhiyyənin sabitliyi, vicdanlılıq, orijinallıq və öyrənmək istəyi. 63 ildən sonra iştirakçıların yarısı yenidən sınaqdan keçirilib. Alimlər hər kəsdən eyni meyarlara görə müstəqil şəkildə özünü qiymətləndirməsini və yaxınlarından qiymət almasını istəyib. Nəticədə, orijinal xüsusiyyətləri ilə demək olar ki, heç bir təsadüf yox idi.

Harvard psixoloqu Daniel Gilbertin fikrincə, 10 ildən sonra insan fərqli olur. Gilbert araşdırması zamanı insanlardan əvvəlki onillikdə maraqlarının, istəklərinin və dəyərlərinin nə qədər dəyişdiyini soruşdu. İştirakçılar əhəmiyyətli fərqləri qeyd etdilər. Sonra o, gələcək 10 ildə maraqlarının, istəklərinin və dəyərlərinin nə qədər dəyişəcəyini düşündüklərini soruşdu. Əksəriyyət bunun əhəmiyyətsiz olduğunu düşünürdü.

Bizə elə gəlir ki, indi olduğumuz kimi qalacağıq. Amma həmin Gilbert demişdi: “Hər bir insan səhvən özünü bitmiş hesab edən yarımçıq bir layihədir”. Problem budur.

Dəyişməyən bir şəxsiyyət düşüncəsi yolu necə kəsir

Birincisi, buna görə biz başqalarının keçmişlərinə əsaslanaraq fikirlərini formalaşdırmağa meylli oluruq. Məsələn, işə götürməyi düşündüyümüz insanla tanış olarkən onun əvvəlki təcrübəsini soruşur, nailiyyətlərini öyrənir, başqalarından onun haqqında soruşuruq. Biz bunu təbii qəbul edirik ki, onun əvvəlki hərəkətləri gələcəkdə özünü necə aparacağını bizə deyəcək.

Şübhəsiz ki, keçmiş hərəkətlər bir insan haqqında bir şey deyə bilər və onlar haqqında öyrənməyə dəyər. Ancaq mövcud münasibətləri və ya hipotetik vəziyyətlərin həllinə yanaşmaları qiymətləndirmək daha yaxşıdır. Namizədin təcrübəsi haqqında bilmək istəyirsinizsə, ən çətin vəziyyətdə nə və nə üçün etdiyini və fürsəti olsaydı indi nə edəcəyini soruşun. Bu, insanın düşüncəsinin nə qədər çevik olduğunu, onun seçiminə o zaman və indi nəyin səbəb olduğunu anlamağa kömək edəcəkdir.

Və bu, təkcə işə namizədlərə deyil, ümumilikdə bütün insanlara aiddir. Onları əvvəllər deyil, indiki zamanda necə düşündükləri və davranışları ilə mühakimə etməyə çalışın.

İkincisi, şəxsiyyətin sabit olduğuna inandığımız üçün biz özümüzün dəyişə biləcəyimizə və dəyişəcəyimizə inanmırıq. Bu o deməkdir ki, biz özümüzə zəmanət veririk ki, pis vərdişlər, asılılıqlar və qeyri-sağlam reaksiyalar gələcəkdə də bizdə qalacaq.

Özünüzün hər hansı bir hissəsini necə dəyişdirmək olar

Motivasiya spikeri Tony Robbins inanır (və mən də razıyam) hər hansı bir dərin kök salmış vərdişi pozmaq üçün üç şərt lazımdır:

1. Ondan qurtulmaq üçün ümidsiz bir arzu.
2. Dəyişmək üçün məsuliyyət daşıdığınızı göstərən travmatik və ya kritik hadisə. Bu, hər hansı bir şey ola bilər: uşağınızın siqaret çəkdiyi üçün erkən öləcəyinizlə bağlı narahatlığı və ya başqa bir infarkt keçirməmək üçün pəhrizinizi dəyişdirməli olduğunuz barədə həkimin sözləri.
3. Bir vərdişi digəri ilə əvəz etmək bacarığı.

Bu nəzəriyyəni özüm üçün sınaqdan keçirdim. 20 ildən çoxdur ki, mən Diet Cola-dan asılıyam. Zirvəmdə gündə altı (ən azı) qutu olmadan edə bilməzdim. Qəhrəmancasına bir səy göstərdim və bir dəfə yarım il davam etdim, o vaxta qədər ki, çoxlu stress məni boşaldıb.

Sonralar fərq etməyə başladım ki, uçuşlardan və yuxusuzluqdan sonra tez-tez xəstələnirəm, asanlıqla soyuqlayıram və immuniteti artırmaq üçün pəhriz əlavəsi qəbul etməyə başladım. Mənə xəbərdarlıq edildi ki, bu, pis pəhriz və ya spirtə cavab olaraq səpgi yarada bilər. Hiss etdim ki, bu mənə aid deyil. Bir həftə sonra, konfransda çıxış etməli olduğum zaman səfehlə yuxudan oyandım. Və bunun kola kimyasından qaynaqlandığını anladım, çünki əks halda yaxşı yedim. Bu hadisədən sonra bədənə belə zərərli bir şey içməyi düşünmək belə mənim üçün iyrənc oldu.

Bu, üç il əvvəl idi. Köhnə vərdişi gündə bir neçə şüşə kombuça içməklə əvəz etdim. Mən bir daha Diet Cola-a toxunmayacağam.

Sabah kim olacağına indi qərar ver

Hər kəs müntəzəm səylə öz inanclarını və xarakter xüsusiyyətlərini dəyişdirə bilir. Ola bilsin ki, siz həmişə utancaq olubsunuz, amma bir anda bunun sizə çox vacib bir şeyə nail olmağınıza mane olduğunu anladınız. Yaxud da təsadüf dəyişikliyə ehtiyac olduğunu göstərənə qədər məqsədsiz yaşadılar.

Bu mümkündür. Sizi dəyişdirməyə sövq edəcək bir şey tapın, əvəzedici vərdiş və ya istədiyiniz şəxsiyyət xüsusiyyətini seçin və işə başlayın. Ən əsası, köhnə rəftarları və ya xassələri özünüzün ayrılmaz bir hissəsi kimi qəbul etməyin.