Enerji və Vitamin Artıran İçkilər - Soyuqdəymə, Pis əhval-ruhiyyə və Apatiyaya qarşı

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz göstəriş veririk: xəstələnməyin, gülümsəyin, aktiv və şən olun! Budur, soyuqdəymə, pis əhval-ruhiyyə və apatiyaya qarşı vitamin bombalarının kiçik bir seçimi. Hər şey Lifehacker-in yaxşı ənənələrindədir: canlandırıcı çaylar, sağlam və dadlı isidici kokteyllər, enerjili təzə içkilər və smoothies. Sağlamlığın üçün;)

Qış smoothie reseptləri

Qışda təzə meyvə dəbdəbəsini ödəyə bilmirik. Vitaminlərin və günəş işığının olmaması əhvalımıza, məhsuldarlığımıza və ümumiyyətlə sağlamlığımıza təsir göstərir. Buna görə qışda hazırlana bilən sağlam kokteyllər üçün reseptlər faydalı olacaq.

Pis havada sizi isti saxlamaq üçün 5 içki

Burun axıntısı və boğaz ağrısı, belə havaya baxmayaraq, sağlam və aktiv qalmaq istəyənlər üçün ən uyğun olmayan yoldaşlardır (və məşqləri atlamazlar!). Burada yalnız isti deyil, həm də viruslarla mübarizə aparmağa kömək edən isti içkilər üçün bir neçə resept tapa bilərsiniz.

Soyuqdəymə üçün iynəyarpaqlı çay

Dərhal deyək - dadlı heç nə yoxdur, yalnız fayda! Ancaq maddələr sadə və əlverişlidir. Unutmayın ki, iynələri küçədən yalnız meşədən və ya evinizdə yollardan uzaqda bir şam ağacı böyüyərsə daşıya bilərsiniz. Ancaq aptekdən soruşmaq daha yaxşıdır, çünki onların xüsusi çayları ola bilər.

Kök-alma-portağal smoothie

Biz vitamin ehtiyatlarımızı doldururuq və kalori saymağı da unutmuruq. Kök-alma-portağal smoothie resepti ən parlaq rənglərdən biridir. Yenə də belə bir palitrası: alma + yerkökü + zəncəfil + portağal. Vitaminlər + enerji + soyuqdəymə ilə mübarizə aparır. Nəticədə antiseptik təsiri olan vitamin bombası alırsınız;)

Dünyada qəhvə: 5 aromatik resept

Çoxları üçün səhər qəhvədir. Bununla belə, iş əhval-ruhiyyəsinə uyğunlaşaraq və aromatik espressodan həzz alaraq, çətin ki, heç kim qəhvənin dünyanın ən məşhur içkilərindən biri olduğunu düşünmür. Sizə maraqlı səyahətə çıxmağı və dünyanın hər yerindən 5 aromatik qəhvə reseptini öyrənməyi təklif edirik.

18 sağlam smoothie resepti

Maraqdan smuzinin dadına baxdıqdan sonra siz tədricən bu içkiyə aludə olursunuz, sonra isə bütün yeni reseptləri və inqrediyentlərin birləşməsini sınamaqdan həzz alırsınız… Sizə nəinki bir çox smoothie reseptlərini göstərəcək, həm də bu möhtəşəm infoqrafikadan qaçmayın. onların faydalılığının nə olduğunu sizə də söyləyin!

Nar-portağal təzə

Vitamin və günəş çatışmazlığı hiss edirsiniz? Soyuqdəyməyə təslim olmayın! Xəstəliyə ziyafəti davam etdirmək üçün bir şans buraxmamaq üçün biz nəinki çoxlu miqdarda C vitamini ehtiva edən və hemoglobini artıran, həm də tez melankoliyanın öhdəsindən gələn bir şirə hazırlayacağıq!

Kokteyllər soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa və bayram süfrənizi parlaqlaşdırmağa kömək edir

Biz sizin üçün ziyafətlərinizə bir az müxtəliflik qatacaq, həm də soyuqdəymə viruslarına qarşı mübarizə aparmağa kömək edəcək dadlı, istiləşdirici kokteyllər hazırlamağa qərar verdik. Bal, limon, bitki çayı və bir damla rom - bəlkə də başladığımız yer budur.

Bərpaedici smoothies

Məşqdən sonra gücümüzü bərpa edirik! Ümid edirik ki, bu reseptlər qaçışdan sağalmağa və xəstələnməməyə kömək edəcək, çünki onlardan 3-də orqanizmin immunitetini qoruyub saxlamağa, soyuqdəymə və digər viruslara qarşı mübarizə aparan fermentləşdirilmiş süd məhsulları var.

Alma ilə zəncəfil çayı

Soyuqdan qorunmağın, immunitetimizi gücləndirməyin yollarını axtarmağa davam edirik. Xüsusilə son zamanlarda zəncəfil antiinflamatuar və immunostimulyasiya edən xüsusiyyətlərinə görə məşhur olmuşdur. Bu dəfə zəncəfil, alma, limon, əhəng, darçın və balı birləşdirməyə qərar verdik!

Sitrus meyvələri

Tərkibləri həmişə mağazalarda yığılan 3 resept portağal, naringi və limondur. Birincisi, bu içkilər faydalıdır (çox miqdarda C vitamini). İkincisi, dadlıdır. Üçüncüsü, onlar boz soyuq səhərdə şadlanacaq və darıxdırıcı menyunu şaxələndirəcəklər.