Uzun Münasibətlərdən Sonra Ayrılıqların 9 Əsas Səbəbi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Heç bir şey problem yaratmadı və birdən gözəl bir cüt ayrıldı. Xeyr, bu baş vermir. Həmişə problemlərin xəbərdarlıq əlamətləri var, lakin biz onları görməmək üçün çox məşğul və ya çox tənbəl oluruq. Bir şeyin səhv getdiyini hiss etməyi öyrənin və nə baş verdiyini tam olaraq anlayın.

1. Güvən itkisi

İlkin etibarın olmaması və ya itkisi münasibətlərdə təməlin dağılmasına səbəb olur: təhlükəsizlik və etibarlılıq hissləri yox olur.

Güvən qısqanclığı (əsaslı və ya əsassız) və ya tərəfdaşın verdiyi vədlərə əməl etmədiyini başa düşməyi və ya hər ikisini sərin şübhə və inciklik kokteyli ilə qarışdırır.

Etibarsızlıq bir cüt üçün ağrılı bir varlığa səbəb olur: məzəmmətlər, sorğu-suallar, daim aldadıldığınıza dair xoşagəlməz hisslər, günahkarlıq hissləri, tərəfdaşın azadlığının məhdudlaşdırılması, onun karyera yüksəlişinə və sosial qarşılıqlı əlaqəyə zərər verə bilər.

2. Həyatda müxtəlif məqsədlər

Başa düşürsən ki, müxtəlif istiqamətlərə çəkilsən, bir komandada uzun müddət qaçmaq mümkün deyil. Tərəfdaşların həyatındakı məqsədləri heç bir şəkildə kəsişməzsə və ya toxunmazsa, uzunmüddətli əlaqələr qura bilməyəcəklər.

Bəzən münasibətlər hətta tərəfdaşlardan birinin öz məqsədlərinə doğru irəliləməsinə və istədikləri kimi yaşamasına mane olur.

3. Zorakılıq

Fiziki və ya cinsi istismar düşüncələri ağlına gəlir. Ancaq bundan əlavə, emosional zorakılıq var, xəsarətlər bədəndəki çürüklərdən daha uzun və daha çətin sağalır.

Emosional zorakılığın əlamətləri:

• Partnyoru tamamilə idarə etməyə çalışır.
• Şifahi təhqir: təhqirlər, əsassız və daimi tənqidlər, alçaldıcı sözlər.
• Tərəfdaşda qorxu yaratmaq üçün güc və güc nümayişi.
• Həddindən artıq qısqanclıq və yalnız insanlar üçün deyil, həm də iş, məqsədlər, hobbi üçün.
• Tərəfdaşın bütün istəklərini yerinə yetirməsi və xidmət edəcəyi gözləntiləri.
• Tərəfdaş manipulyasiyası.
• Ümumi qərarların qəbulu zamanı ortağın səsvermə hüququndan məhrum edilməsi.
• Bir tərəfdaşı qohumlardan, dostlardan, ümumiyyətlə münasibətdən kənar həyatdan təcrid etmək cəhdləri.

Zorakılıqdan danışanda belə görünür ki, şər rolunu kişi oynamalıdır. Lakin bu, təbii ki, belə deyil. Qadınlar tez-tez fiziki zorakılıq nümayiş etdirmirlər, bu bəzən baş verir, lakin psixoloji zorakılıqda özlərini bütün rənglərdə göstərə bilirlər.

4. Aldanmış gözləntilər

Hər şey bizim təsəvvür etdiyimiz kimi və ya daha yaxşı olanda xoşbəxt oluruq. Və reallığın gözləntilərdən daha pis olduğu ortaya çıxanda biz bədbəxt oluruq. Bir tərəfdaşla əlaqəli aldadılmış gözləntilər onun üzərinə tökülən məyusluq və qəzəbə səbəb olur.

Başımızda bir tərəfdaş obrazı var, onun üzərində onu görmək istədiyimiz şəkildədir. Təəssüf ki, sevilən insanın bu şəkil haqqında heç bir fikri yoxdur və çətin ki, onunla uyğunlaşmaq üçün əlindən gələni etsin. Və əgər biz tamamilə dürüst olmaq istəyiriksə, o zaman özünüz üçün icad etdiyiniz şeyə uyğun gəlməməlidir.

Bununla belə, tərəfdaşı ideala "bitirmək" üçün ümidimizi itirmirik. Beləliklə, daimi sızıltı və narazılıq, tərəfdaşın etdiyi hər şeyi tənqid etmək, arzu olunan mənzərəyə uyğun gəlməyən nailiyyətlərinə məhəl qoymamaq.

5. Mübarizə edə bilməyəcəyiniz asılılıqlar

Həyatı dözülməz edənlər: alkoqolizm, qumar və narkomaniya. Şübhəsiz ki, problemlər yeni başlayanda, sevilən birinin dəstəyi onların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Ancaq təəssüf ki, çox vaxt insanın özü mübarizə aparmalı olduğunu başa düşməyincə heç bir şey kömək etmir.

Keçmiş sevgilidən və ya sevgilidən patoloji asılılığı buraya əlavə edək, onunla mübarizə nə qədər enerji və güc sərf etsəniz də, çox güman ki, itiriləcəkdir.

6. Geri çəkilmə, darıxma, vərdiş

Fərqli məqsədlər və ünsiyyət problemləri tərəfdaşların bir-birindən uzaqlaşmasına səbəb olur. Onları tənhalıq, uşaq, maddi asılılıq qorxusu birlikdə saxlaya bilər. Ancaq heç bir maneə olmadıqda, cütlük tez ayrılır.

Klassik nümunə boş yuva sindromudur. Uşaqlar böyüyüb evlərini tərk edəndə, valideynlər birdən özlərini yad insanlar kimi hiss edirlər, onların arasında ortaq heç bir şey yoxdur, çünki uzun illər uşaqlara diqqət yetirirdilər və bir-birləri ilə ünsiyyət qurmağı unudurlar.

7. Fərqli inkişaf sürəti

Yeri gəlmişkən, bu, məsafənin səbəblərindən biridir: tərəfdaşlardan biri daim inkişaf edir və dəyişir, ikincisi görüşdükləri zaman eyni səviyyədə qalır. Nəticədə - müxtəlif maraqlar, dünyagörüşü, məqsədləri, prioritetləri, sosial dairəsi.

8. Maliyyə problemləri

Maliyyə problemləri təkcə pul çatışmazlığı deyil, həm də onların bölüşdürülməsi ilə bağlı problemlərdir. Misal üçün:

• Tərəfdaşlardan biri digərindən daha çox qazanır, bu da ikinci tərəfdaşı qeyri-adekvat və maddi cəhətdən asılı hiss edir.
• Ümumi büdcə yalnız bir tərəfdaşın istəkləri əsasında bölüşdürülür.
• Tərəfdaşlardan biri digəri ilə məsləhətləşmədən pul xərcləyir, buna görə də ümumi ehtiyaclar üçün kifayət qədər vəsait yoxdur.

9. Əlaqəni kəsmək: emosional və ya fiziki

Fiziki fasilə: partnyorlar (yaxud onlardan biri) cinsi həyatlarından razı deyillər və yığılmış problemləri müzakirə edib həll yolu tapa bilmirlər.

Emosional boşluq: tərəfdaşlar necə ünsiyyət quracağını bilmirlər, empatiya və dəstək olmağı bilmirlər, bir-birlərini başa düşmürlər. Narazılıq artır ki, onlar da bunu izah edə və müzakirə edə bilmirlər. Nəticədə hamı tərəfdə dəstək axtarır: dostlardan, qohumlardan, yeni tanışlardan.

Çox vaxt bir insan əks cinsin nümayəndələri arasında əlaqənin itkin komponentlərini axtarır, bu da yeni sevgi və xəyanətə səbəb olur.

Lev Tolstoy iddia edirdi ki, “hər bədbəxt ailə özünəməxsus şəkildə bədbəxtdir”, amma biz klassiklə mübahisə etməyə özümüz icazə verəcəyik. Münasibətlərdə nifaqın səbəbləri həmişə eynidir, yalnız onları adi mübahisələrin arxasında tanımaq həmişə mümkün deyil.

Aşağıdakı video tipik bir döyüşü göstərir (bənzərlər yəqin ki, sizin cütlüyünüzdə də baş verib), lakin münasibətlərdəki dərin problemlər buna səbəb olub.

Psixoloqun şərhi:

Gec-tez hər bir cütlük münasibətlərdə hər kəsin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi böhranla üzləşir. Anlamaq lazımdır ki, ayrılığın xarici səbəbləri, məsələn, videodakı qızın maşını qısqanması və ya yuyulmamış qab-qacaq və ya daha bir milyon gülməli, ilk baxışda münaqişəli vəziyyətlər sadəcə səbəblərdir. Ancaq bunlar cütlükdə diqqətin olmaması və ya uyğunlaşma kimi daha dərin problemləri göstərir.

Videonun qəhrəmanı ən çox yayılmış səhvə yol verir: ona qarşı bütün ittihamları təkzib etməyə çalışır. Nəticədə şikayət axını ikiqat artır və adi qarşılıqlı qınaq mübadiləsi başlayır.

Bənzər bir vəziyyətdə olan psixoloqlar tərəfdaşın ittihamları ilə razılaşmağı tövsiyə edirlər, lakin vəziyyəti düzəltməyə çalışın və nöqteyi-nəzərinizi yumşaq bir şəkildə izah edin. Söhbəti konstruktiv istiqamətə yönəltməyə kömək edir.

Mübahisə və hətta ayrılıq hər hansı bir insan üçün ağrılı bir təcrübədir. Amma hətta bu vəziyyətin də müsbət tərəfləri var. Böhranlar sizin və tərəfdaşınız üçün nəyin vacib olduğunu düşünmək, düşünmək üçün lazımdır. Əgər həll olunmayan ziddiyyətlərlə və ya partnyorunuzun güzəştə getmək və dialoqa getmək istəməməsi ilə qarşılaşırsınızsa, yeni bir münasibət haqqında düşünməyin vaxtı gələ bilər.

Münasibətlərin böhransız inkişafı qeyri-mümkündür, lakin bütün problemlər qopmağa səbəb olmur. Mövcud münasibətinizi qiymətləndirdiyinizi başa düşsəniz, yalnız bir şey ayrılığın qarşısını almağa kömək edəcək: tərəfdaşınızı dinləmək və problemlər haqqında danışmaq bacarığı. Dialoq vacibdir. Öz maraqlarınızı müdafiə etmək üçün ittihamlar və ifadələr mübadiləsi deyil, əməkdaşlıq, səbr və hər ikinizin rahat hiss etməsi üçün həyatınızda nəyisə dəyişməyə hazır olmaqdır.

Cütlüyünüzdəki titrəmələri hiss etməyi öyrənin, onları təhlil etməyi öyrənin və ən əsası problemləri, düşüncələri, hissləri, təcrübələri və qorxuları müzakirə etməyi öyrənin.