IOS və Android üçün 5 ən yaxşı idman taymerləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Effektiv məşq, sparrinq və digər fiziki fəaliyyətlər üçün.

Tabata və bəzi digər təlim proqramlarında intervallara riayət etmək çox vacibdir. Eyni şeyi bir çox idman növləri üçün də demək olar. Bunun üçün yükləri saniyə dəqiqliyi ilə idarə etmək asan olan xüsusi taymer tətbiqləri var. Budur, tapdığımız ən yaxşı seçimlərdən bəziləri.

1. Interval Taymeri

Bu taymer həm evdə, həm də idman zalında idealdır. Bu, qaçış, velosiped sürmə, çəki məşqləri, dartma, boks, MMA məşqləri və əlbəttə ki, yüksək intensivlikli interval məşqləri (HIIT) üçün istifadə edilə bilər.

Əsas xüsusiyyətlər və funksiyalar:

• Yüksək və aşağı intensivlikli məşqlər üçün fərdiləşdirilə bilən dəstlər və fərdiləşdirilə bilən istirahət intervalları.
• Multitasking rejimi üçün dəstək.
• Kilidlənmiş ekran rejimində işləyin.
• Seçdiyiniz pleylistdən musiqi çalın.
• Məşqləri Facebook və Twitter-də yerləşdirmək imkanı.
• Məşq parametrlərinizi şablon kimi yadda saxlayın.

2. Saniyələr

Saniyə idman taymerinin eyni dərəcədə etibarlı və funksional versiyasıdır.

Əsas xüsusiyyətlər və funksiyalar:

• HIIT, tabata, dövrə təlimi və başqaları üçün şablonlar.
• İstənilən təsəvvür edilən intervallar yaratmaq üçün taymerləri öz-özünə konfiqurasiya etmək imkanı.
• Ürək dərəcəsi sensorunun dəstəyi (Bluetooth vasitəsilə).
• Səs siqnallarının qurulması (yüksək və ya səssiz).
• Musiqini fasilələrlə sinxronlaşdırın.
• Arxa planda işləyin.
• Facebook və Twitter-də nəticələri paylaşmaq imkanı.
• Hər zaman sağlamlığınızı izləmək üçün iPhone-da Apple Health ilə inteqrasiya.

3. Tabata Taymeri və HIIT Taymeri

Adına baxmayaraq, bu taymer təkcə tabata üçün deyil, həm də istənilən interval təlimi üçün uyğundur: qaçış, funksional məşq, HIIT və s.

Əsas xüsusiyyətlər və funksiyalar:

• Artıq tənzimlənmiş klassik tabata proqramının olması.
• İstiləşmə vaxtının əl ilə qurulması.
• İş, istirahət, bərpa və məşqlər arasında vaxtı fərdiləşdirin.
• Yanaşmaların və dəstlərin sayının təyin edilməsi.
• Təlim zamanı dəstlər arasında keçid etmək və ya zəruri hallarda fasilə vermək imkanı.
• Arxa planda işləyin.
• Siqnal və vibrasiyanı fərdiləşdirin.
• Səsli bələdçi.
• Təlim üçün musiqi treklərinin seçimi.

4. Boks taymeri

Bu taymer sparrinq sessiyaları zamanı vaxtı izləmək üçün optimallaşdırılıb. Həvəskar və peşəkar boks, MMA və hər hansı digər döyüş sənətləri üçün uyğundur.

Əsas xüsusiyyətlər və funksiyalar:

• Müxtəlif idman növləri üçün hazır profillərin mövcudluğu.
• Çevik profil parametrləri - hər tur üçün siqnalın sayını, vaxtını və anını seçə bilərsiniz.
• Səsli xəbərdarlıqlar.
• Fərdi dərslər üçün öz profillərinizi yaratmaq imkanı.

5. Tabata Taymeri

Başqa bir universal taymer. Çox sayda parametrlər sayəsində istənilən sayda və fasilələrlə proqramlar yarada bilərsiniz.

Əsas xüsusiyyətlər və funksiyalar:

• Arxa planda işləyin.
• Təlim statistikasına baxın.
• 40-dan çox səs siqnalı.
• Hər bir təlim növü üçün təsvir redaktoru.
• Musiqi proqramları ilə inteqrasiya.
• Rahat və intuitiv interfeys.
• Səsli xəbərdarlıqlar.

Məşq Aralığı Taymeri - HIIT Taymeri Eugene Sharafan

Bu material ilk dəfə 2016-cı ilin mayında dərc edilib. 2020-ci ilin iyun ayında mətni yenilədik.