Xoşbəxt bir hamiləlik üçün nə bilmək lazımdır: Lesya Ryabtsevanın məsləhətləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Həkimlərə inam, dəstəyin əhəmiyyəti, aktiv həyat və hamiləliklə bağlı gülünc qərəzlər haqqında.

Hamiləlik dövründə o qədər dəhşətli hekayələr oxumuşam ki, bunu başqalarına istəmirəm. Və mən sizə öz kəşflərimdən və təcrübələrimdən danışmaq istərdim ki, kimsə belə tənha olmasın. Mən də bütün bunları yumorla danışacağam, əlbəttə ki, nəinki qorxulu, hətta əyləncəli olsun. Hamiləliyim üçün ən çox mənə yüngüllük və kiminsə dəstəyi çatışmırdı: deyirlər ki, sən nəsən, ssy yox, hamısı boşboğazlıqdır. Ancaq hədə-qorxu, istənməyən məsləhət və tənqid - kifayət qədər çoxdur. Odur ki, oxuyun və qorxmayın. Mən bundan keçdim, siz də keçəcəksiniz.

Hamiləlik xəstəlik deyil

Və sən dəli deyilsən. Bunu yadda saxla, zəhmət olmasa. Hamiləliklə, qeyri-adekvatlıq, dəlilik, iktidarsızlıq, əlillik və müstəqilliyin olmaması sizə gəlmir. Bəzi tanışlar vəziyyətimdən xəbər tutandan sonra, əslində, qolumdan tutmağa başladılar.

Bəli, daha şıltaq olursunuz, daha çox qorxursunuz və ya başqa bir şey, daha çox sevgi və dəstək istəyirsiniz. Və bu normaldır, çünki hormon dalğaları ilə dolusunuz, ətraf mühitin təzyiqləri, öz qorxularınız və etibarsızlığınız gecələr normal yatmağa imkan vermir.

Bir daha: hamiləlik normaldır, ölümcül deyil və ən əsası müvəqqətidir.

Ümumiyyətlə, müvəqqətilik haqqındakı bu düşüncə çox vacibdir. Bunu xatırlamaq lazımdır və yorğun olduqda və bir şey səhv olanda və əksinə, hər şey qaydasındadır. Mümkünsə hamiləlik anından həzz alın və mənfi cəhətlərə diqqət yetirməyin.

Hamilə qadının istədiyi tək şey qanundur

Sement olsa da - bu artıq qəribədir və bu istək haqqında həkimə danışmaq daha yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, belə bir şey yemək istəyinə pikacizm, ya paroreksiya, ya da allotriofagiya deyilir. Bu barədə oxuyun və başa düşəcəksiniz ki, yenə də burada qəribə və qeyri-təbii bir şey yoxdur. Kaş ki, volvulus olmasaydı.

Qaydaya sadiq qalın ki, əgər həqiqətən istəsəniz, bir parçadan dəhşətli heç nə baş verməyəcək. Hər halda, özünüzə endirim edin - hamiləsiniz.

Demirəm ki, sən hər şeyi yeyəsən, üzərinə spirt tökəsən və lokomotiv kimi siqaret çəkəsən. Həm də qarınqululuğu hamiləliklə əsaslandırmaq lazım deyil. Çiy ət və balıq yeməmək (bəzi həkimlər hələ də suşi yeməyə icazə versə də) kimi ağlabatan qadağalar bir səbəbdən mövcuddur.

Fıstıq, şokolad, bir çox süd məhsulları, albalı, naringi, banan, çiyələk və daha onlarla qidadan həkimlərin məsləhətinə və ya qəribə pəhrizə görə deyil, əksinə dəhşətli allergiya, səpgilər və mədə yanması başladığı üçün imtina etməli oldum.

Qaydaya sadiq qaldım ki, əgər hamiləlik olmadan istədiyim eyni şeyi istəsəm, hər şey qaydasındadır. Və bütün 9 ay ərzində mən nəinki "çox" almadım, həm də qeyri-adi və nəhəng həcmdə bir şey istədiyim faktı ilə qarşılaşmadım. PMS və menstruasiya zamanı istədiyiniz hər şey eynidir. Dondurma, soda, marmelad, ədviyyatlı.

Narahatlıq yoluxucudur

Sizi narahat edən hər kəsdən və hər şeydən qaçın. Bəli, kobud görünmək istəmirəm və ümumiyyətlə, kimsə ilə ünsiyyəti necə kəsmək olar. Amma bu lazımdır, inanın. Narahat hamilə dostlarımla, narahat hamilə deyil, təcrübəli tanışlarımla, narahat həddindən artıq qoruyucu qohumlarımla ünsiyyət qurmağı dayandırdım …

Başqa bir yol da olardı, mən də onların yanına gedərdim. Ancaq mənim seçimim yox idi - heç bir sorğu, heç bir şərh, heç bir şey əlaqə yaratmağa kömək etmədi. Mən fikir və məsləhətlərlə mühasirəyə alınmağa davam etdim və narahat olmağa davam etdim. Bu, əlbəttə ki, mənim əhval-ruhiyyəmə, rifahıma və ərimlə münasibətimə təsir etdi, bu da yenidən rifahıma təsir etdi - və s.

Hamiləlik dövründə mənim üçün ən vacib olan sosial əlaqələr deyil, vəziyyətim və körpənin sağlamlığı idi. Kimə lazımdırsa, başa düşəcək və bir nəticə çıxaracaq. Və kim yoxdur - yaxşı təşəkkür edirəm. Siz prioritetlər siyahısında deyilsiniz. İndi prioritet körpədir.

Bədəniniz dəyişəcək və tam olaraq necə olacağını təxmin etməyəcəksiniz

Siz bu haqda oxuya, təcrübəli insanların hekayələrini dinləyə, forumlarda otura bilərsiniz, lakin heç kim bu dəyişiklikləri sizin kimi və sizin üçün hiss etməyəcək. Sizə bir şey haqqında xəbərdarlıq edilə bilər, amma başqa bir şey haqqında deyilmir. İstəmədikləri və ya unutmadıqları üçün deyil, sadəcə olaraq hər hamiləliyin öz yolu ilə getdiyi üçün. Bu, eyni fərdi həyatda kiçik bir fərdi hekayədir. Oxşarlıqlar var, diaqnozlar var, amma yenə də fərqliyik. Hər kəsin öz qavrayışı var və birinin görmədiyi digəri üçün fəlakət ola bilər.

Mən hamiləlikdən əvvəl də dəhşətli emosionallıq və həssaslıqla fərqlənirdim. Buna görə də erkən (tibbi "norma" ilə müqayisədə) körpənin ilk təpiklərini hiss etdim, yuxu və pəhriz çatışmazlığından ürək yanmasından əziyyət çəkdim və gülüşdən qusdum. Ancaq eyni zamanda, ödem və nəfəs darlığını asanlıqla aradan qaldırdım, kökələrkən antilop sürdüm, hamiləliyin əvvəlindən 35-ci həftəyə qədər bir təyyarədə uçdum … Bir sözlə, hər şey fərdi və bəli, yalnız qismən proqnozlaşdırıla biləndir..

Həyat bitmir - vərdiş etdiyinizi edin

Yuxarıda dediyim kimi, hamiləliyin bütün dövrlərində təyyarə ilə uçmuşam. Əlbəttə ki, həkimlə məsləhətləşdikdən və vəziyyətinizə əmin olduqdan sonra. Mən sancılara qədər işlədim və hər üçüncü şəxsin məndən soruşduğu analıq məzuniyyətinə getməyə hazırlaşmırdım (yeri gəlmişkən, bu məni qəzəbləndirir). Mən aktiv həyat tərzinə alışmışam və körpənin buna niyə və necə müdaxilə edə biləcəyini anlamıram.

Təbii ki, mən aktiv, daha dəqiqi ekstremal idmandan imtina etməli oldum, ərimlə yaxta gəzintisinə çıxa bilmədim, həm də həmişəkindən çox yatıb yemək yeməli oldum. Ancaq qalanları eynidir. Sonda uşaq xoşbəxt ananı görməli və tanımalıdır və mən adi və sevimli şeylər olmadan xoşbəxt olmayacağam. Əgər qaçmağa öyrəşmisinizsə, o zaman həkiminizlə məsləhətləşin, sağlamlığınız qaydasındadırsa, qaçmağa davam edin. Xəstə dumbbells ilə çəki çəkən və sörfdə dalğa tutan hamilə qadınların videolarından necə ayıldığımı xatırlayıram.

Bəli, başqa bir insanın həyatı üçün şüur və məsuliyyət əlavə olunur, ancaq həyatınız kəsilmir.

Fərqli həkimlər lazımdır, fərqli həkimlər vacibdir

İndi dəhşətli bir şey deyəcəyəm (aman tanrım), amma həkimlər səhv edə bilər. Bəli, bəli, necə cəsarət edirəm. Ancaq başqasının fikrinə şübhə etmək, hətta tibbi olsa belə, normaldır.

Özəl klinikanın ilk ginekoloqu məni inandırdı ki, mən:

• yaxşı, heç bir şəkildə hamilə deyil;
• Məndə şiş var və əməliyyat lazımdır;
• testlərdən keçməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki o 99% haqlıdır və son faizi Allahın iradəsinə buraxır.

Sağ ol, heç olmasa bu faizi qoyub getdim. Başqa bir ginekoloq da bir neçə dostumuzun hamiləliyini inkar etdi və ümumiyyətlə onların bir-birinə uyğun gəlmədiyini və heç vaxt ümumi uşaq sahibi ola bilməyəcəklərini söylədi.

İkinci rəy soruşun, müxtəlif mütəxəssislərlə məsləhətləşmələrə gedin, daxili səsinizi dinləyin. Təbii ki, həkimin savadı, təcrübəsi və səlahiyyəti var, amma verdiyin qərarla yaşamaq üçün də məsuliyyət daşıyırsan.

Sonda həkimin göstərişlərinə əməl etmək və ümumiyyətlə həkimə müraciət etmək ilkin sizin qərarınızdır, heç kim sizi məcbur etmir. Risklər barədə xəbərdarlıq edirlər, reseptlər yazır və prosedurlara göndərirlər, amma sonda hamınız, hamınız özünüz.

Hamiləliyim zamanı mənə neçə dəfə dəhşətli bidət təyin etdilər, heç olmasa heç bir təsiri olmadı, ən çox isə daha da pisləşdi. Həkim nə qədər tez-tez suala cavab verə bilmədi: "Bu nə üçün lazımdır?" Hamiləliyim zamanı neçə dəfə həkimlərdən qeyri-elmi qaranlıq cəfəngiyyatlar eşitmişəm, heç xatırlamaq belə istəmirəm.

Yox, burada əyalət klinikalarına getməyim və günahkar olmağıma ehtiyac yoxdur. Müraciət etdiyim həkimlərin hamısının ölkəmizdəki keyfiyyətindən xəbər verən ixtisas təhsili var, bəzilərinin isə dissertasiyaları, uzun illər təcrübələri, konfransları, tədqiqatları və bu kimi digərləri var.

Əlbəttə ki, bütün həkimlər və həmişə dəhşətli deyil. Mən özünü kəşf etməyin, maraqlanmağın və sağlamlığın və uşağın vəziyyəti üçün yalnız sənin məsuliyyət daşıdığını anlamağın vacibliyindən danışıram.

Hipotezlər bilik əsası ilə dəstəklənməlidir

Bu, yuxarıda yazılanlara, dostlardan eşitdiklərinə və sizə görünənlərə aiddir.

Burada sadəcə, az qala yoldan keçən insanların mənə təqdim etdiyi ən "parlaq" fikirləri və məsləhətləri buraxacağam.

Qurudulmuş meyvə satıcısı dedi ki, hamilə qadınlara çörkxela vurulmasın. Məlum oldu ki, sonradan internetdən oxuduğum kimi, tərkibindəki nişastaya görə onu yemək məsləhət görülmür. Birinci məqam: niyə qurudulmuş meyvə satıcısı onun məsləhətinə ehtiyacım olduğuna qərar verdi. İkinci nöqtə: inanın mənə, təkcə Churchkhela-dan sizə heç nə olmayacaq (əlbəttə ki, inqrediyentlərə alerjiniz yoxdursa).

Ev sahibi mənə əllərimi yuxarı qaldırmamağı məsləhət gördü - üst rəfdə ədviyyat dolu bankaya uzandığımı gördü. Nə yaxşı ki, asma qatı yığışdırdığım an diqqətdən kənarda qaldı. Ev sahibinin özündən heç vaxt arqument almamışam, belə bir şey idi: “Artıq üçüm var, daha yaxşı bilirəm”. İnternet əl qaldırmağın təhlükəli olduğunu bildirir, çünki göbək bağı körpəni dolaya bilər. Təəccüblüdür ki, eyni prinsipə görə, qolların tərəflərə hərəkəti göbək kordonunda dəniz düyünlərini bağlamır.

Ən çox yayılmış qərəzləri dərin təhlil etmədən tərk edəcəyəm: məsələn, hamilə qadının saçını kəsməməsi haqqında.

İstənməyən olsa belə, yaxşı məsləhətlər almağımın əleyhinə deyiləm. Ancaq mən istəyirəm ki, bir insan sadəcə bir azğınlıq daşımasın, amma heç olmasa bunun niyə belə olduğunu və başqa cür olmadığını izah etsin.

Heç kim səndən yaxşı bilmir

Əgər iki həftədən bir mütləq müayinə olunmağınız lazım olduğunu düşünürsünüzsə, keysəriyyə ilə doğum etmək istəyirsiniz və doğuşdan sonra körpə sizinlə yataqda yatmalıdır, onu erqonomik kürək çantasında daşıyacaqsınız və butulka ilə qidalandıracaqsınız. qarışıq - sizin seçiminiz.

Bunun daha yaxşı / daha rahat / daha sakit olduğuna əminsinizsə, o zaman belədir.

Fikrinə güvəndiyiniz insanlardan başqa heç kimə qulaq asmayın. Daha yaxşısı, fərqli fikirləri öyrənin və öz fikirlərini əlavə edin. Hər biri üçün, hər bir uşaq fərdi. Və sizin üçün nəyin doğru olduğunu yalnız siz bilə bilərsiniz.

Dəstək və dəstək vacibdir

Onsuz edə bilməzsən. Bu həkim, bacı, ana, qız yoldaşı, dost ola bilər - hər kəs! Bu mənim ərim idi. Məni başqalarının təsirindən qoruyan, şıltaqlıqlara dözən və yerinə yetirən, sakitləşdirən və hədiyyələrlə yükləyən o idi. Ərim olmasaydı, mən mütləq bunu etməzdim. İndi isə başa düşürəm ki, hər zaman sizin tərəfinizdə olan bir insan olmadan bu, sizin üçün nəinki çətin, həm də dözülməz olacaq. Həqiqətən, hamiləlik üçün çoxlu qərarlar qəbul etməli, çox məsuliyyətli olmalı, bir yığın bilik sıralamalısınız. Dəli qalmağınıza kömək edəcək birisi olmasa, bu çox çətindir.

Bu insanın minnətdarlıq və rəyə ehtiyacı olduğunu xatırlamaq da vacibdir. O, sizə qayğı göstərir, sevgi və qayğı göstərir, bu o deməkdir ki, haradasa özü bu ehtiyatları doldurmalıdır. Şükür edin, ehtiyaclarını xatırlayın, nə qədər vacib olduğunu qeyd edin.

Qulluq axtarın, qorxutmadan çəkinin

Təbii hamiləliyi və təbii doğuşu təbliğ edən bəzi mamaların zorakılıq və qayğı nəzəriyyəsi var. Birini digərindən ayırmaq çətindir, amma əminəm ki, hamilə qadınlar məni başa düşəcəklər. Elə “qayğıkeşlər” var ki, onların sözlərindən sonra uşaq dünyaya gətirmək bir yana, yaşamaq da istəmirəm. Bəli, davranışlarını sevgi ilə əsaslandırırlar: deyirlər, biz sizin üçün çox narahatıq. Amma düzünü desəm, narahat olmamaq daha yaxşı olardı.

Başqalarına izah edin ki, sizə pis göründüyünüzü, az/çox yediyinizi, qəribə bir şəkildə hırıldadığınızı, burnunuzun ovuşdurulduğunu və homurdandığınızı söyləməkdənsə, çox təravətli və şən göründüyünüzü və ümumiyyətlə əla iş gördüyünüzü söyləmək daha yaxşıdır. Daha çox gəzməlisənmi və ya əksinə, az hərəkət etməliyikmi deməkdənsə, qoy səni muzeyə çağırsınlar və ya divanda televiziya şoularına baxmağa qoşulsunlar.

Siz özünüz də analarınıza qorxu aşılamırsınız - onlar da sizin kimi şübhə ilə içəridən özlərini yeyirlər.

Heç kim hamilə qadınlar qədər özünü incitməz, bilirsiniz. Bir sürüdə saxlamaq daha yaxşıdır. Bir dəfə bir qadın yanıma gəldi, çiynimi sığalladı və dedi: "Sən qəşəngsən". Bu sözlərdən sonra mən nəinki dağları köçürməyə, hətta qalan dövrə çatmağa hazır idim, baxmayaraq ki, ödem və əlavə funtlarla bu, oh, nə qədər çətindir.

Əslində çatdırmaq istədiyim yeganə fikir o idi ki, heç kim sənə necə olacağını söyləməyəcək. Səhvlərinizi edəcəksiniz, öz məyusluqlarınız və öz kəşfləriniz olacaq. Yalnız mənim öz müəllimimin və müəllim olduğumu başa düşmək üçün mənə vaxt və ərimin güclü inamı lazım idi. Axı mən anayam və bu, təkcə uşağın həyatında rol deyil, həm də insanın özünün daxili yenidən konfiqurasiyasıdır. Özünüzü qoruyun. Uzun səyahətiniz başladı.