Sağlam qadın eqoizmi nədir və ona necə gəlmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Öz həyatınızda dəyişiklik etmək qərarına gəlsəniz, heç kimin sizə qarışmasına imkan verməyin. Transformasiya üzrə məşqçi və məşqçi Anna Suxomlin qonaq məqaləsində sağlam eqoizmi vaxtında necə yandırmağı və başqasının fikrinə baxmamağı izah edir.

Düşünürəm ki, siz bir dəfədən çox belə bir paradoksu müşahidə etmisiniz: həyatınızı dəyişdirmək və sevgiliniz üçün vacib bir şey etmək qərarına gələn kimi (məsələn, Şimala suitilərə gedin), ətrafdakı hər kəs sözün əsl mənasında bunu öz vəzifəsi hesab edir. bu işdə fəal iştirak edin. Əgər o vaxta qədər heç kimin səninlə maraqlanmadığına sadəlövhcəsinə inanırdınsa, birdən bir möcüzə baş verir! Belə çıxır ki, siz özünüzü çox qiymətləndirmisiniz.

Deyəsən, hansısa görünməz həyəcan işə salınıb, qırmızı lampa yanır və sirenlər ulamaya başlayır. Sizin yaxın ətrafınız təcili səfərbər olunub və ayıq gecə-gündüz müşahidə təşkil edir. Hətta sadəcə tanışlar və dostlar da öz fikirlərini bildirməyi və mütləq məsləhət verməyi özlərinə borc bilirlər.

Bu qədər qəfil və artan marağın səbəbi nədir? Banal eqoizm. Bu sizin üçün aktivdir, çünki eqoizm insan psixikasının funksiyasıdır. Və bu funksiya ətrafınızdakı insanlar üçün də çox yaxşı işlədiyi üçün həyatınızda baş verən dəyişikliklərin onlara necə təsir edəcəyini anlayırlar və hər halda bunun qarşısını almağa çalışırlar.

Birini tələ. Tutun və zərərsizləşdirin

Ən təsirli üsullar müqavimət və təzyiqdir. Əlbəttə ki, hələ də konstruktiv etiraz var, lakin bu seçim təbiətdə demək olar ki, heç vaxt baş vermir, əks halda bu məqaləni yazmağa ehtiyac qalmazdı.

Beləliklə, tipik müqavimət və yatırma ssenariləri necə görünür:

• İnandırmaq istəyi: "Bu sizə lazımdırmı?"
• Diqqəti dəyişməyə cəhd: "Əvəzinə bunu etsən yaxşı olar…"
• Arqumentlər və faktlar: “30-dan əvvəl tezdir”, “40-dan sonra gecdir”, “Qadın etməməlidir”.
• İctimai rəy: "İnsanlar nə deyəcək?"
• Manipulyasiya: "Məni infarkt keçirəcəksən!"
• Hakimiyyət tərəfindən təzyiq: “Məncə, bu, tamamilə cəfəngiyyatdır”.
• Yazıq təzyiqi: "Bəs mən?"
• Hədə-qorxu: "Sadəcə cəhd et, onda mən buradayam …"
• Günahkarlıq hissi aşılamaq cəhdi: "İndi sənə görə …"
• Şübhələr səpmək istəyi: "Uğur qazanacağınız fikrini haradan aldınız?"
• Gülüş: "Mənə də balerina tapıldı …"
• Yaxşı, ya da skandal ilə yalnız yaxşı köhnə isteriya.

Beləliklə, digəri sizə deməyə çalışır: "Mən etiraz edirəm, çünki bu, rahatlıq zonama zərər verir." Amma bunu etiraf etməyə və ilk növbədə özümə utanıram. Necədir - eqoist olduğunuzu qəbul etmək və razılaşmaq! Beləliklə, bütün bu özünü aldatma, qonşuya qayğı göstərmək sousu altında xidmət edir.

Ancaq bütün bu tipik ssenarilər ikinci tələ olmasaydı, sizə təsir etməzdi.

İkinci tələ. Başqalarının gözləntiləri

Sağlam eqoizminiz oyandıqda, siz enerjili hiss edirsiniz və fürsətlər və perspektivlərlə baş gicəllənirsiniz. Ağlınızın gözü, suitilərlə üzdüyünüz və hər şeyin istədiyiniz kimi düzüldüyü ideal həyatın göy qurşağı şəkillərini çəkir.

Burada ikinci tələ düşür - nəsillər tərəfindən bəslənən və uşaqlıqdan bəri başımıza səylə qoyulmuş başqa insanların gözləntiləri, stereotipləri və sosial nümunələri.

Qadın olmalıdır, qadın olmalıdır… Qadın, ilk növbədə, ana, həyat yoldaşı, qızı (uyğun olaraq altını çəkin). Və eyni ruhda. Hələ arvad deyilsinizsə və ana deyilsinizsə belə, əvvəlcə onlara çevrilməlisiniz. Əgər siz artıq arvad və anasınızsa, o zaman başqa heç nə düşünə bilməzsiniz.

Və gözəl bir qadının başının içərisində adi proqram təminatı ilə öz sağlam eqoizminin döyüşü başlayır. Proqramlar qalib gəlsə, ən yaxşı halda qadın təhlükəsiz dəyişiklikləri, yəni dəyişiklik hissi verən və eyni zamanda şablona kifayət qədər uyğun gələn məqsədləri seçir. Təhsil almaq üçün. Evlən. Bişirmək. Doğmaq. Təmir. dacha. Boşanmaq. Yenidən evlən.

Ən pis halda, qadın özünü başqalarının gözləntilərinə uyğunlaşdıraraq təbii eqoizmini boğmağa başlayır. Valideynləri məyus etməyin, kişinin gözləntilərini qarşılayın ki, qız yoldaşları paxıllıq etsin. Sağlam olmayan eqoist qadınlar belə formalaşır. Karyerasını “ailə və uşaq naminə” tərk edən qadınlar “valideynləri naminə” və daha da aşağı siyahıda ərə getmirlər.

Bəzən qadın proqramdan çıxmaq cəhdi ilə təkcə gözləntilərə deyil, həm də sağlam düşüncəyə zidd hərəkətlər edir. Sonra "düşmənlərə kin vermək" ssenariləri istifadə olunur ki, bu da çox kədərli nəticələrə çevrilir: alkoqolizm, xəyanət, döyüşlər.

Bu tələnin bütün versiyalarında qadın öz problemlərinə, səhvlərinə və uğursuzluqlarına görə hamını və hər şeyi günahlandırır və özünü aldanmış hiss edir. Axı, ona söz verildi: əgər hər şeyi düzgün etsə, xoşbəxt olacaq.

Ümumiyyətlə, kim nə deyirsə desin, sağlam eqoizm qalib gəlsə yaxşıdır. Hər halda, siz həmişə öz qərarınızla möhürləri tərk edib geri qayıda bilərsiniz.

Yeri gəlmişkən, hələ belə hallarla qarşılaşmadığınızı və həyatınızdan tam razı olduğunuzu başa düşmək çox asandır: məqaləni bu nöqtəyə qədər oxumamısınız.

Üç tələ. Və kimin məqsədləri?

Əgər oxumusunuzsa, yaxşı xəbərim var. Sağlam qəlb eqoizminizin səsinə qulaq asmaq istəməniz zehni yetkinliyə işarədir.

Ancaq bu böyümək ən çətin və çətin üçüncü tələdir. Bu sizin məqsədinizdir? Həqiqətən dəyişiklik yolunuzu seçmisiniz və kiməsə nəyisə sübut etmək istəyinə boyun əyməmisiniz?

Çox vaxt sosial proqramların, valideynlərin və daxili tənqidçilərin səsi bizim əsl istəklərimizi boğur və əgər məqsədiniz “Mən karyeramı atıb möhürlərə getdiyim üçün hamı necə dəli olacaq” yazısını ehtiva edirsə, təəssüf ki, bu məqsəd deyil. Bu, tez-tez mənalarla əvəz olunan ümumi bir kompensasiya ssenarisidir. Bunu hamıya sübut etmək üçün məşhur olmaq. Uğurlu ol ki, hamı qısqansın.

Yalançı bir məqsəd tutaraq, çox vaxt və səy sərf etmə riski daşıyırsınız və nəticə ilə deyil, tam məyusluqla nəticələnirsiniz. Axı, sizin hərəkətinizdən ağlını itirməli olanlar birdən sizə olan marağınızı itirsə (və bu belə olur), onda artıq gərginləşməyinizə ehtiyac qalmayacaq.

Tələlərin ətrafında necə keçmək olar

Dəyişiklik yolu ilə səyahətinizi rahat və təhlükəsiz etmək üçün bilmək üçün üç vacib qayda var.

1. Həqiqətən böyüyün

Əsl böyümək, ilk növbədə, öz həyatınız üçün məsuliyyət daşımaqdır. Özünüzü müstəqil qərar vermək hüququ olan yetkin bir qadın hesab etmək istəyirsinizsə, həyatınızda yalnız sizin məsuliyyət daşıdığınız sahələrin siyahısı budur:

• Görünüş, özünü ifadə tərzi.
• Sağlamlıq, qidalanma, fiziki fəaliyyət.
• Şəxsi əşyalar, şəxsi məkan, şəxsi vaxt, şəxsi maliyyə.
• Bilik, təhsil, təhsil.
• Maraqlar, hobbilər, hobbilər.
• Peşə seçimi, iş yeri.
• Həyat məqsədləri, missiyası, məqsədi.
• Sizin üçün maraqlı insanlarla ünsiyyət, həmfikir insanlar.
• İstirahət, dinclik, təklik.

Gördüyünüz kimi, siyahı olduqca təsir edicidir, lakin onu daha da əlavə etmək olar. Məhz bu sahələrdə heç kimlə heç nə ilə razılaşa bilməzsən. Əslində yaxın və çox da yaxın olmayan insanların eyni məqamlarda sizinlə razılaşmamaq hüququ var. Təsirli, elə deyilmi?

Ancaq həyatın sadalanan sahələrindən kənara çıxan şey koordinasiya tələb edə bilər, çünki orada başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə sahəsinə daxil oluruq.

2. Havanı silkələməyin

Əgər ciddi şəkildə hərəkət etmək niyyətindəsinizsə, o zaman hərəkət edin və əvvəlcə səssizcə.

Əmin olun ki, bunlar sizin məqsədlərinizdir, nəyə baxmayaraq kiməsə qarşı hərəkətlər deyil.

Məqsəd sizin deyilsə, ətraf mühitin müqavimətindən çox əsəbləşəcək və qəzəblənəcəksiniz. Emosiyaların səmərəsiz itkisi və "Məni yaşamağa icazə verməyəcəksən" qışqırması məqsədlərin yalan olduğunu göstərən lakmus sınağıdır.

Əsl məqsəd, edə bilməyəcəyiniz bir şeydir və eyni zamanda başqalarının bu barədə nə düşünəcəyindən çox narahat olmayın. Bu, heç vecinə də deyil, sadəcə olaraq, bu məqsədin daxili əhəmiyyəti xarici qiymətləndirmədən qat-qat yüksəkdir. Buna görə də, ətrafdakı dalğalanmalar sizə xüsusilə təsir etməyəcək.

Mövzunu araşdırdıqda və buna həqiqətən ehtiyacınız olduğuna dair konkret inam qazandığınız zaman (Şimalda dəriniz üçün ideal hava şəraiti var və sizin suitilərə qarşı allergiyanız yoxdur), o zaman niyyətlərinizi dilə gətirin və daha yaxşı olar ki, tədricən və yeri gəlmişkən soruşun. suallar. Bu, konstruktiv dialoq üçün zəmin yaradacaq.

Və sadəcə özünüzə diqqəti cəlb etmək istəyirsinizsə, dramatik fasilələrlə birlikdə planlaşdırılan dəyişikliklərin rəngarəng təsvirləri ilə ailənizi və dostlarınızı qorxutun: "Oh, mən sizi möhürlərə şimala buraxacağam!" Bəzi təxribatçı bəyanatlar vermək istəyinin arxasında çox vaxt bayağı diqqətsizlik durur. Fikirləş.

3. Yaxınlarınıza hörmət edin

Əgər çöldə və ya kosmosda yaşamırsansa və yetim deyilsənsə, sevdiklərin nə qədər eqoist olsalar da, onlara hörmətlə yanaşırlar. Xüsusilə hədəfləriniz yalnız sizə təsir etmirsə. Beləliklə, ərinizin suitilərlə necə davrandığını və uşaqlarınızın bütün il boyu balıq yeməyə hazır olub olmadığını əvvəlcədən öyrənmək çox yaxşı olardı.

Onların öz seçimlərini etmək hüququna hörmət edin və planlarınıza düzəlişlər etməyə hazır olun. Onları şəxsi dəyişikliklərinizə cəlb etməyin, məqsədlərinizi onların üzərinə qoymayın və hamının zövqlə çantalarını Şimala yığmağa tələsməsini gözləməyin.

Və stereotiplərlə mübarizə aparmağa çalışmayın. Sistemlə mübarizə itirən bir işdir, çünki bu, qeyri-adekvat enerji istehlakını tələb edir.

Ümumiyyətlə, sağlam eqoizmə doğru dəyişiklik yolu ilə maraqlı bir səyahətə başlayarkən, başqalarının gözləntiləri və sosial stereotipləri ilə təsadüfi qarşılaşma halında həyatınızın sükanından möhkəm yapışmağı unutmayın., siz kənara uçmursunuz, ancaq zərif bir dönüş edirsiniz və ümidlərinizə göz qırparaq uzaqlaşırsınız.