ŞƏRHLƏR: "Qorxuya necə qalib gəlmək olar" - ən çox qorxduğunuz şeylə mübarizə aparmaq üçün bələdçi

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Qorxu həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Bir kitab çərçivəsində heç olmasa onun mahiyyətini izah edə biləcəyinə inanmaq çətindir, lakin bununla necə məşğul olmaq barədə danışmağa ehtiyac yoxdur. Bununla belə, Olqa Solomatina "Qorxuya necə qalib gəlmək olar" kitabında uğur və xoşbəxtlik yolunda dayanan 12 şeytana necə qalib gəlmək barədə danışa bildi.

Mən çox şeydən qorxuram. Qorxuram ki, səhhətimdə nəsə olar. Yaxud nədənsə maliyyə problemləri yaranacaq. Qorxuram ki, sevdiklərimə nəsə olar. Bunlar bir saniyədə yadda qalan və bəlkə də hər kəsə xas olan qorxulardır.

Şüuraltı olaraq milyonçu da dilənçi olmaqdan, əla sağlamlığı olan insan isə xəstələnməkdən, zədələnməkdən qorxur. Qorxu bütün səylərimizi hərəkətə gətirən şeydir və onun faydaları ilə yanaşı zərərlərini də təbii ki, qiymətləndirməmək olmaz. Olqa Solomatinanın "Qorxuya necə qalib gəlmək olar" kitabı 12 qorxu iblisi və onlarla necə mübarizə aparacağından bəhs edir.

Qorxunun gücü

Neçə fobiya bildiyinizi xatırlamağa çalışın? Böcəklərdən, qaranlıqdan, qapalı məkandan, yüksəkliklərdən, insanlardan, əl sıxmaqdan qorxmaq - insanın hər şeydən qorxduğu hissini almaq əsassız deyil. Qorxular çoxdur, lakin bunlar bizim qorxa biləcəyimiz xüsusi hallardır. Kitabda qorxular 12 qrupa bölünür: yoxsulluq, uğur və uğursuzluq, “Mən bunu ödəyə bilmirəm”, “vaxt çatmır”, sosial rədd, başqalarının istəkləri, “hər şey və ya heç nə”, dəyişiklik, təklik, yaxınlarının məyusluğu, həqiqəti söyləmək qorxusu, gələcək qorxusu.

Hər bir qorxuya həsr olunmuş bütöv bir fəsil var və hər fəsildə təxminən 30 səhifə var. Təbii ki, kitabın effektivliyinə səhifələrin sayına görə qiymət vermək axmaqlıqdır. Ancaq belə bir anlayış var ki, hər bir qorxuya ayrıca diqqət yetirilir. Məsələn, mən yoxsulluq, vaxt çatışmazlığı və tənhalıq qorxuları haqqında öyrənmək istəyirdim. Başqalarında mən də təsadüfən yeriyirdim, amma onlar məni daha az maraqlandırırdılar.

Hər fəslin sonunda praktik məşğələlər var. Birinci fəsildən sonra Olqa 13 qorxusunu yazmağı və onları qrafik şəkildə yan-yana təsvir etməyi təklif edir. Tapşırıq yalnız ilk baxışdan çətin görünür. Başqalarından daha pis olmaq qorxusunu üçüncü yerdə özümlə bir postament kimi təsvir etdim. Yoxsulluq qorxusu divardakı köhnə xalçadır. Nədənsə beynimdə elə bu assosiasiya yaranır.

Uğur haradan gəlir

Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün, Olqa görə, onuncu qorxunun qarşısını alır - "hamısı və ya heç bir şey". O, məşhur insanları misal gətirir: dondurma dükanında işləyən Barak Obama, keçmiş supermarket işçisi Hyu Cekman və Maykl Fassbender barmen kimi, qarşıdakı filmdə Stiv Cobsu yox. Bu insanlar qeyri-kamil olmaqdan qorxmurlar. Başqalarının ani uğur qazanmağa çalışdıqları yerdə, əvvəlcə çoxlarına utanc verici görünə biləcək bir rolda olmaları lazım olduğunu başa düşdülər.

Uğura aparan mərhələli yol reallıqdır. Yeri gəlmişkən, təkmilləşmək və irəliyə kiçik addımlar atmaq öyrənilə bilən bir bacarıqdır. Nümunə kimi müəllif üçüncü cəhdində Kral Hərbi Akademiyasına daxil olan və İcmalar Palatasına keçirilən seçkilərdə bir neçə dəfə məğlub olan Uinston Çörçili gətirir.

Çörçillin uğurun sirri haqqında danışmağa dəvət olunduğu Harrow Məktəbində çıxışında o, lakonik idi. O, tribunaya çıxaraq dedi:

Heç vaxt təslim olmayın - heç vaxt, heç vaxt, heç vaxt. Nə böyük, nə kiçik, nə böyük, nə də kiçik, namus və sağlam düşüncə ilə ziddiyyət təşkil etmirsə, əsla təslim olmayın. Heç vaxt gücə boyun əyməyin, rəqibinizin zahirən üstün gücünə boyun əyməyin.

Üç cümlədən sonra Çörçill kresloda əyləşərək davamını səbirsizliklə ona baxan tamaşaçılara baxdı. Təqib etmədi.

Ya hər şey və ya heç nə qorxusu ilə mübarizə fəslini yekunlaşdıraraq, vurğulamaq üçün bir neçə ipucu var:

1. Uğur tədricən gəlir. Ani uğurun təkrarlanan hekayələri ya çox nadirdir, ya da uydurmadır.
2. Uğura gedən yolda olan bir çox insan çirkli işlərdən çəkinmir. Bu yaxşıdır.
3. Heç vaxt (beş dəfə təkrarlayın) təslim olmayın.
4. Səhv etmək hüququnuzu qoruyun.

Nəticə

Olqa Solomatinanın kitabı həyatımızın çox böyük və mürəkkəb tərəfini əhatə edir. Axı onun məqsədi təkcə qorxu haqqında danışmaq deyil, həm də onunla necə davranmağı öyrətməkdir. Nə olursa olsun, 200 səhifəlik Qorxu ilə Mübarizə kitabı həyatınızda dəyişiklik edə bilər. Xüsusilə, həqiqətən qorxduğunuzu özünüzə etiraf edə bilsəniz.

Hər bir fəslin sonunda əsas mesajlar vurğulanır və vəziyyətinizi təhlil etməyə və özünüzü dərk etməyə kömək edəcək praktiki tapşırıqlar verilir. Direkt kitaba yaza bilərsiniz. Amma sonra yəqin ki, başqasının oxumasına icazə vermək istəməzsən. İçində paylaşmaq istəmədiyiniz çox şey yazılıb. Bu, yəqin ki, mübarizə aparmalı olduğum başqa bir qorxudur.