Münasibətləri davamlı və güclü etmək üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş 5 yol

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Aşiq olanda ətrafdakı hər şey gözəl görünür. Ancaq ehtiras sönəndə aydın olur: uzun müddət birlikdə olmaq üçün hansısa sirri bilmək lazımdır. Elm adamları bu mövzu ilə maraqlanmağa başladılar və güclü bir əlaqənin necə qorunacağını izah edən araşdırmalar apardılar.

Sevgi gözəldir, sevgi heyrətamizdir, sevgi bu planetdəki ən yaxşı şeydir. Ancaq sevgi hələ də bir qancıqdır. Və evlilik çətin gündəlik işdir.

Bu sözlərdən sonra yaşlı insanlar razılaşaraq başlarını tərpətməyə başlayacaqlar, gənc sevgililər isə barmaqları ilə qulaqlarını tıxayaraq “Göydən üç metr yuxarı” filmini əzbər oxuyacaqlar.

Münasibətin mümkün qədər uzun sürməsini təmin etmək üçün nə etmək lazımdır? Sevgi haqqında miflər cəlbedici səslənir, amma həyat üçün ehtiraslı hissləri saxlamaq istəyirsinizsə, əslində nə etməli?

Hamının necə evləndiyini soruşması təəccüblüdür. Heç kim soruşmur ki, sən necə boşanmamısan?

Belə çıxır ki, hətta bu mövzuda araşdırmalar da aparılıb. Onların nəticələri asanlıqla qəbul edilə və praktikada tətbiq oluna bilər.

Onlayn tanışlıq işləmir

Bir növ kompüter alqoritmindən istifadə edərək ideal tərəfdaş tapmaq və ya yalnız "Maraqlar" sütununda tanış sözləri olanların profillərini nəzərdən keçirmək istəyirsinizsə, onda əvvəlcədən uğursuzluğa məhkumsunuz.

Axı, araşdırmalar deyir ki, oxşar maraqlar münasibətlərə əhəmiyyətli təsir göstərmir. 313 fərdi araşdırmanın məcmu nəticəsi göstərir ki, Vudi Allenin filmlərinə olan qarşılıqlı sevginiz nikahınızı daha canlı saxlamağa kömək etməyəcək. 2010-cu ildə həyat yoldaşlarının məmnunluq səviyyəsi öyrənilmişdir. Məlum olub ki, tərəfdaşların eyni maraqları bu göstəriciyə heç bir şəkildə təsir etmir.

Özümüzün bir surəti ilə tanış olmaq, onunla evlənmək və sonsuza qədər xoşbəxt yaşamaq istəyəndə böyük səhv edirik.

Real həyat tamam başqadır. Radiohead-i dinləyib ağlamağı xoşladığı üçün kimsə ilə evlənmək olduqca axmaqlıqdır. Uyğunluğunuz birlikdə həyatınızın uzunluğuna yalnız 1% təsir edir.

İstənilən cütlük problem yaşayır. Məsələ ondadır ki, bu mürəkkəbliklərlə necə məşğul olacaqsınız. Başqa sözlə, önəmli olan sənin necə hiss etdiyin deyil. Əhəmiyyətli olan hisslərinizə necə münasibət bəslədiyinizdir. Duyğularını sizinlə eyni şəkildə ifadə edən birini tapmalısınız.

Vaşinqton Universitetinin professoru Con Qottman evliliyin nə qədər davam edəcəyinə bunun təsir etdiyinə dair güclü sübutlar təqdim edib. Davranış tərziniz cütlüyün mövcudluğu üçün ümumi məkanı təşkil edən emosional şablon yaradır.

Partnyorunuza Scarlett Johanssonun oyununu sevdirməkdən narahat olmamalısınız. Həyat yoldaşı seçməklə onun problemlərini avtomatik əldə edirsiniz. Sizi narahat edən yeganə şey, mümkün qədər az münaqişənin olması üçün münasibətləri necə qurmaqdır.

Mübahisə etmək yaxşıdır

Xırda şeylərə belə and içə bilərsiniz. Ciddi olaraq, bu olduqca normaldır.

Alimlər hesab edirlər ki, ən xırda şeylərə görə başqalarından daha tez-tez dava edən cütlüklər uzun və xoşbəxt ömür sürürlər. Digər tərəfdən, yalnız ən ciddi səbəblərdən dava edən cütlüklərin boşanma ehtimalı daha yüksəkdir.

Əlbəttə ki, ilk görüşdə söyüş söyməməlisən, amma araşdırma deyir ki, üç il birlikdə olsanız və praktiki olaraq döyüşməmisinizsə, çox güman ki, boşanma ərəfəsindəsiniz.

Alimlər hesab edirlər ki, söyüş və mübahisə hissləri ifadə etmək üsuludur. Onlarsız münasibətiniz sağlam olur.

Deyə bilərsiniz ki, Romeo və Cülyetta heç vaxt mübahisə etməyib. Bunun da cavabı var.

Romeo və Cülyetta pis nümunədir. Təntənəli evliliyi düşünün

Romeo və Cülyetta mübahisə etmirdilər, çünki Uilyam Şekspir onları birinci münaqişədən çox əvvəl öldürmək qərarına gəlib. Bu cütlük yalnız yuyulmamış qablar üstündə mübahisə etmək üçün yaşamadıqları üçün romantik münasibətləri çox yaxşı simvollaşdırır.

Ehtiras sürətli, cazibədar və yüngüldür. Ancaq münasibətlər sevgi, iş və işdir. Cülyettaya ömür boyu aşiq olan, dofaminlərin təsirinə qapılan Romeonu nümunə götürməkdənsə, evliliyi razılaşdırılanları düşünün.

Nişanlı evliliklər hər iki tərəfdaş üçün başlanğıcda çox çətin olur. Ancaq sualtı qayıqdan gedəcək yer olmadığı üçün hər ikisi nəyin üzərində işləməyə çalışır. Tədqiqatlar təsdiqləyir ki, nikahlar məhəbbət üçün edilən evliliklərdən qat-qat uğurlu olur.

Təbii ki, heç kim sizə evlilik müqaviləsi bağlamağı məsləhət görmür. Amma bu insanlardan öyrənməyə dəyər. Onlar illüziyaları bir kənara atırlar, qarşıda çox iş olduğunu başa düşürlər və qollarını çırmalayıb münasibətlər üzərində işləməyə başlayırlar.

Həyatda uğur qazandıran hər şey evlilikdə uğur qazanmağa kömək edəcəkdir

İşdə, məktəbdə və ya həyatda uğur qazanmaq üçün nə edilməli olduğunu çox danışırıq. Bütün bunlar bir münasibətdə də işləyir. Tərəfdaşınızın sizə sadiq olmasını istəyirsiniz? Xəyanət? Möhkəm olun. Qızlar, möhkəm, özünə güvənən oğlanlar axtarın. Kişilər, küləyin istiqamətindən, havadan asılı olaraq fikri dəyişməyən qadınlara fikir verin.

Həyatda bizə kömək edən sərtlik uzun müddət çətin işlərdə işləmək qabiliyyətinə cavabdehdir. Niyə bu bir əlaqə üçün vacibdir?

Tədqiqatçılar deyirlər ki, sərtlik sizə şərait və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Evlilikdə isə həmişə bəzi problemlər olur. Bunları həll edə bilməyənlər isə münasibətlərdən əl çəkib, işləyib karyera qurmağı dayandırırlar.

Sevgi öz-özünə uzun sürməyəcək. Hisslər yalnız insanlar üzərində işlədiyi üçün isti və ehtiraslı qalır.

Uzunmüddətli əlaqələri proqnozlaşdırmaq olarmı?

Bacarmaq. Bunun üçün sadəcə olaraq cütlükdən münasibətləri barədə soruşmaq lazımdır. Bəli, bu qədər sadədir.

Vaşinqton Universitetinin psixoloqları müəyyən ediblər ki, partnyorlar münasibətlərini təsvir etməklə onların boşanıb-boşanmayacağını 94% dəqiqliklə proqnozlaşdırmaq olar. Yalnız həyat yoldaşlarının ortaq keçmişləri haqqında danışdıqlarına diqqət yetirməlisiniz.

PİS:Döyüşdük. Dəhşətli idi. Düzünü desəm, Oleq özünü iyrənc aparırdı.

TAMAM:Döyüşdük. Dəhşətli idi. Amma biz bunu sonra müzakirə etdik. Deyəsən indi əvvəlkindən də yaxşı anlaşırıq.

Hər bir cüt çətinliklə üzləşir. Yeganə fərq, yaşananları necə qavramaq və şərh etməkdir. Bilirsiniz, dava pisdir, Oleq isə axmaqdır demək üçün çox ağıl lazım deyil. Ancaq təkcə yaxşı anları deyil, həm də pis anları qiymətləndirməyi öyrənmək, hətta münaqişələrdən və problemlərdən maksimum fayda əldə etmək üçün çox səy göstərməlisiniz.

Marafonun iyirminci kilometrində qaçan heç kim xoşbəxt deyil. Ancaq dayanıb finiş xəttinə çatmasanız, o zaman mütləq xoşbəxt olmayacaqsınız. Qələbənin və şampan şərabının dadı bu anı həqiqətən zövqlü edəcək.

Gəlin yekunlaşdıraq

• Oxşar maraqlar kömək etməyəcək. Eyni pleylistlər yaxşı evlilik üçün əsas deyil. Duyğularınıza diqqət yetirməyə dəyər.
• Mübahisə faydalı ola bilər. Mənfi ünsiyyət ünsiyyət olmamaqdan yaxşıdır.
• Qarşıda sizi çox iş gözləyir. Və ondan uzaqlaşmaq yoxdur. Romeo və Cülyettaya baxmayın. Təntənəli evliliklərdən öyrənin.
• Möhkəm olun. Sədaqət. Dürüstlük. Bu, möhkəm olmaq deməkdir. Bu işdə və sevgidə uğurun açarıdır.
• Çətinliklərə görə minnətdar olun. Bütün bunları birlikdə keçdiyinizdən eniş-yoxuş və xoşbəxtliklə dolu hekayənizi danışın.