Oksidləşdirici stress nədir və niyə ondan qorxmalısınız

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-07 22:46

Bədənin oksidləşdirici stressi pis ekologiyanın, fast food sevgisinin və əngəlin nəticəsidir. Müalicə edilməzsə, müxtəlif xəstəliklərə və vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olacaq.

Oksidləşdirici stress nədir?

Oksidləşdirici stress bədəndə çoxlu sərbəst radikalların - bir elektronu olmayan molekulların olduğu bir vəziyyətdir. Bu cür molekullar hüceyrələrin bütövlüyünü pozan, onların zədələnməsinə və ya ölümünə səbəb olan zəncirvari reaksiyaya başlayır.

Bədənimizdə 100 trilyon hüceyrə var. Hər dəqiqə 300 milyon hüceyrə oksidləşdirici stress nəticəsində məhv olur.

Sərbəst radikallar haradan gəlir?

Sərbəst radikallar daim sağlam bədəndə əmələ gəlir. Onlar İcmalda iştirak edirlər: Sərbəst radikallar, antioksidantlar və immunitet sistemi bakteriyalara və mutasiyaya uğrayan hüceyrələrə qarşı mübarizədə, buna görə də onlar toxunulmazlıq üçün vacibdir.

Bununla belə, zərərli amillərin təsiri altında Sərbəst Radikallar, Xəstəliklərdə və Sağlamlıqda Antioksidantlar: pis ekologiya, dərmanlar, tütün tüstüsü, stress və ya sıx fiziki fəaliyyət - çox sayda sərbəst radikal var və onlar hüceyrələri məhv edərək bədənə zərər verməyə başlayır.

Oksidləşdirici stress təhlükəsi nədir?

Oksidləşdirici stress xərçəng, insult, 2-ci tip diabet də daxil olmaqla bir çox ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb olur, Oksidləşdirici Stressə və Qocalma Beyinə mənfi təsir göstərir: Nəzəriyyədən beyin funksiyasının qarşısının alınmasına: Oksidləşdirici Stressə və Neyrodegenerativ Xəstəliklərə zərər verir: Yuxarı və Aşağı Axın Antioksidantına İcmal Terapevtik Seçimlər neyronlar, xüsusilə sərbəst radikalların təsirlərinə həssasdır.

Oksidləşdirici stress əzələ oksidləşdirici stress və xroniki yorğunluq sindromu arasında xüsusi korrelyasiya ilə əlaqələndirilir: xroniki yorğunluq sindromu ilə işləyən fərziyyə. Bu xəstəliyi olan insanlar daim letargik və yuxulu hiss edirlər, onlara konsentrə olmaq çətindir, onların əhval-ruhiyyəsi tez-tez pisləşir, heç bir səbəb olmadan hər şey bezdirici olur. Oksidləşdirici stress depressiya Oksidləşdirici Stress və Psixoloji pozğunluqlar və narahatlıq pozğunluqlarında da görülür.

Sərbəst radikallar da orqanizmin reproduktiv funksiyasına mənfi təsir göstərir. Onlar sperma tutumunun vasitəçiləri kimi reaktiv oksigen növlərinə və sperma içərisində yerləşdirilmiş genetik materialın patoloji zədələnməsinə səbəb olur. Spermanın 30%-dən çoxunda DNT zədəsi varsa, kişi ata ola bilməyəcək.

Oksidləşdirici stressin olub olmadığını necə bilə bilərəm?

Bir neçə əlamət var:

• Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin və pozğunluqların olması.
• Daimi yorğunluq.
• Konsentrasiyanın azalması.
• Qırışların və ağ saçların görünüşü.
• Görmə qabiliyyətinin pisləşməsi.
• Baş ağrısı və səs-küyə həssaslıq.
• İnfeksiyalara qarşı həssaslıq.

Özünüzü oksidləşdirici stressdən qoruya bilərsinizmi?

Bəli, antioksidanların köməyi ilə - sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdıran maddələr. Bədənimiz özü antioksidanlar istehsal edir və onları qidadan alır. Aşağıdakı cədvəldə antioksidantla zəngin qidaların siyahısı verilmişdir.

Vitamin C	İtburnu, qara qarağat, çaytikanı, qırmızı bolqar bibəri, cəfəri
Vitamin E	Bitki yağları, qoz-fındıq
Beta karoten	Yerkökü, çaytikanı, turşəng, cəfəri
Likopen	İtburnu, qreypfrut, pomidor və tomat pastası, qarpız
Koenzim Q10	Mal əti, siyənək, fıstıq, küncüt, püstə
Flavonoidlər	Yaşıl çay, üzüm, alma, kakao, soya, zerdeçal, giləmeyvə, brokoli

Beləliklə, sağlam qidalanma sizi oksidləşdirici stressdən qoruyacaq?

Bəli, əgər siz işlənmiş qazların və sənaye tüstülərinin olmadığı ekoloji cəhətdən təmiz ərazidə yaşayırsınızsa, aktiv və ya passiv siqaret çəkməyin, stress keçirməyin və dərinizi ultrabənövşəyi şüalardan yaxşı qoruyun. Təəssüf ki, bu, şəhər sakinlərinin əksəriyyəti üçün mümkün olmayan şərtlərdir.

Bundan əlavə, bəzi antioksidanları qidadan kifayət qədər almaq çətindir. Məsələn, Q10 koenziminə (30 mq) gündəlik tələbatı ödəmək üçün gündə 760 q mal əti qaraciyəri və ya 1 kq fıstıq yemək lazımdır ki, bu da praktiki olaraq mümkün deyil.

Beləliklə, oksidləşdirici stresslə necə mübarizə aparırsınız?

Tərkibində lazımi miqdarda antioksidant olan pəhriz əlavələrinin köməyi ilə.

Tədqiqatlar göstərdi ki, antioksidant əlavələr immunitet sistemini gücləndirir. Pharmateca. Moskva Uroloji Məktəbinə. Xüsusi buraxılış. P.68-71 Reproduktiv orqanların oksidləşdirici stressi.

Belə bir əlavənin yaxşı nümunəsi Synergin antioksidant kompleksidir.

Bu kompleksə nə daxildir?

Synergin altı antioksidandan ibarətdir:

ad	Sağlamlıq faydaları	Zərurət Gömrük İttifaqının Texniki Reqlamentləri TR CU 022/2011, mq / gün	"Synergin"dəki məzmun, mq
Koenzim Q10 (Ubiquinone, Coenzyme Q10)	Hər canlı hüceyrənin ehtiyacı olan güclü təbii antioksidant. Koenzim Q10-un (CoQ10) ürək xəstəlikləri, hipertoniya və Menyerə bənzər sindromda, ürək-damar sisteminin işində rolunu yaxşılaşdırır, birincili hipertoniya qan təzyiqi üçün Q10 koenziminin qan təzyiqini aşağı salan effektivliyini azaldır, plazma koenzim Q10 səviyyəsini və postmenopozal döş xərçəngini azaldır. risk: çoxmillətli kohort döş xərçəngi riskini, reproduktiv sağlamlıq faydalarını öyrənir.	30	45
Likopen	Prostat xərçənginin qarşısının alınmasında likopeni azaldır, prostat neoplazmalarının yaranma ehtimalını azaldır, ürək-damar xəstəlikləri olan xəstələrdə və sağlam könüllülərdə ağızdan likopen əlavəsinin damar funksiyasına təsirini yaxşılaşdırır: ürək-damar sistemi və dəri sağlamlığı ilə əlaqəli bir təsadüfi idarə olunan sınaq işi Antioksidant əlavəsini yaxşılaşdırır. insanlarda dəri quruluşunu dəstəkləyir İmmunitet və insanlarda antioksidan tutum qurudulmuş, kapsullaşdırılmış meyvə və tərəvəz konsentratının istehlakı ilə toxunulmazlığı artırır.	5	5
Beta-karoten (β-karotin)	Karotenoidlər telomerləri qoruya bilər və hüceyrələrin qocalmasını gecikdirə bilər, Beta-karoten, lutein və zeaksantinləri aradan qaldırır, depressiya əlamətlərini yaxşılaşdırır, kişilərin məhsuldarlıq parametrlərində və məhsuldarlıqda pəhriz nümunələrinə, qidalara və qida maddələrinə müsbət təsir göstərir: kişilərin məhsuldarlığı üzrə müşahidə tədqiqatlarının sistematik icmalı., Beta-karoteni və karotenoidləri dəstəkləyir lutein və zeaksantin beynin sağlam beyin sağlamlığını qoruyur.	5	5
Rutin (rutozid, vitamin P, soforin kimi)	Rutinin hiperxolestrolemik kişi Westar siçovul qaraciyərində antioksidant gen ifadəsinə qoruyucu təsirini qoruyur, bitki flavonoidlərinin iltihabəleyhinə antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Rutin, quercetin və hesperidinin siçovullarda adjuvan artritə təsiri. təsir, qan laxtalarının meydana gəlməsinin qarşısını alır Protein disulfid izomeraz inhibitorları antitrombotik agentlərin yeni bir sinfini təşkil edir.	30	30
Vitamin E	Dərman və əlavələri azaldır. E vitamini xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riski E vitamini ürəyi qoruyur. E vitamini əlavəsinin serum C-reaktiv protein səviyyəsinə təsirini azaldır: randomizə edilmiş nəzarət edilən sınaqların meta-analizi. iltihabı aradan qaldırır və daha sağlam dəri vəziyyəti üçün Antioksidanları yaxşılaşdırır.	10	15
Vitamin C (askorbin turşusu)	İmmuniteti dəstəkləyir. E vitamini ilə birlikdə ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. C vitamininin, o cümlədən insultun gücünə dair təsirli tədqiqatlar Vitamin C insult riskini azaldır. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. C vitamini və D vitamini qəbulunun kəskin xəstəxanaya yerləşdirilən xəstələrdə əhval-ruhiyyə və narahatlıq üzərində təsiri.	60	180

Hər hansı bir təsir hiss etməzdən əvvəl Synergin nə qədər qəbul edilməlidir?

Synergin-dən ani təsir gözləməməlisiniz: antioksidantların artıq sərbəst radikalları aradan qaldırması üçün vaxt lazımdır. Yetkinlər bir aydan üç aya qədər gündə iki Synergin kapsul qəbul etməlidirlər.

Hisslər səviyyəsində enerjiniz əlavə olunacaq, ümumi emosional fon dəyişəcək. Həmçinin immunitetin saxlanması sayəsində soyuqdəymə ilə xəstələnmə ehtimalınız azalacaq.

Synergin-dən kim faydalanacaq?

Sağlamlığından narahat olan hər kəs. Əlavə xüsusilə yaşı 35-dən yuxarı olan, ətraf mühiti pis olan böyük şəhərlərdə yaşayan, pis vərdişləri olan, daimi stress keçirən, xolesterolu yüksək olan qidalar qəbul edənlər üçün tövsiyə olunur.

DƏRMAN DEYİL, BİOLOJİ AKTİV ƏLAVƏDİR.