Introverts və Extroverts Haqqında Bütün Həqiqət

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

1921-ci ildə Karl Qustav Yunq psixoloji tiplər anlayışını təqdim etdi. O vaxtdan bəri insanlar onların kim olduqları ilə maraqlanır - introvert və ya ekstrovert və elm adamları kimin daha ağıllı olduğunu anlamağa çalışırlar. Layf haker introversiya və ekstraversiya məsələsində i hərflərini qeyd etmək qərarına gəldi.

İntrovertlər kimlərdir?

İntrovert, enerjisi daxilə yönəlmiş bir insandır. Özündən sıxılmır. Sakit və müdrikdir, təfərrüatlara diqqət yetirir və qərarlarında diqqətlidir.

İntrovertlər bəzən tutqun, qapalı və tamamilə antisosyal görünürlər. Ancaq ruhlarında onlar sevgilidirlər. Sadəcə olaraq, sosial əlaqələr onlardan enerji alır.

İntrovertin daxili dairəsində iki və ya üç nəfər olur. Qəriblərlə lakonik, sevdikləri ilə maraqlı mövzuları müzakirə etməyə saatlarla hazırdır.

İntrovert üçün tənhalıq kiminsə həyatına qarışmamaqdır. O, hətta izdihamda da tənha qala bilər. Sevimli kitabınızla axşam və ya düşüncəli gəzinti, introvert üçün enerji toplamaq üçün ən yaxşı yoldur.

Ekstravertlər kimlərdir?

Ekstrovert, enerjisi xarici dünyaya yönəlmiş bir insandır. Ünsiyyətcil, açıq və aktivdir. O, hər şeyə nikbinliklə baxır. Təşəbbüskar olmaqdan və lider olmaqdan qorxmayın.

Dürtüselliklərinə görə, ekstrovertlər bəzən dummilər kimi görünürlər. Amma emosionallığı səthiliklə qarışdırmayın.

Ekstrovertlər enerjilərini ünsiyyətdən alırlar. Ekstrovert üçün tənhalıq odur ki, ətrafda ruh yoxdur, ona söz deyəcək kimsə yoxdur. Onların çoxlu dostları və tanışları var.

Ekstrovertlər əyləncəlidir. Gündəlik işlərə qarışmamaq və daxili alovu alovlandırmamaq üçün kluba gedəcək və ya qonaq dəvət edəcəklər.

Karl Qustav Yunqun bununla nə əlaqəsi var?

1921-ci ildə Karl Qustav Yunqun "Psixoloji tiplər" kitabı nəşr olundu. Burada o, ekstraversiya və introversiya anlayışlarını təqdim etdi. Jung ekstrovertləri və introvertləri üstünlük təşkil edən zehni funksiya - düşüncə və ya hiss, hiss və ya intuisiya prizmasından nəzərdən keçirdi.

Karl Yunqun fundamental işi bir çox elm adamları tərəfindən araşdırılmış və hələ də müzakirə edilməkdədir. Ekstrovert-introvert tipologiyası Myers-Briggs nəzəriyyəsinin, Big Five şəxsiyyət modelinin və Raymond Cattell 16 faktorlu anketin əsasını təşkil etdi.

1960-cı illərdə Yunqun ideyaları ingilis psixoloqu Hans Eysenck tərəfindən mənimsənildi. O, ekstraversiya və introversiyanı həyəcan və inhibə prosesləri vasitəsilə şərh etdi. İntrovertlər səs-küylü, izdihamlı yerlərdə narahat olurlar, çünki onların beyinləri vaxt vahidinə daha çox məlumat emal edir.

İntrovertlər həqiqətənmi daha ağıllıdırlar?

Bütün dünyada bir çox psixoloqlar, sosioloqlar və nevroloqlar bunu anlamağa çalışırlar. İndiyə qədər uğursuz. Ancaq nə qədər çox araşdırma aparılsa, ekstrovertlərin və introvertlərin beyinlərinin fərqli işlədiyi bir o qədər aydın olur.

Demarkasiya xətti dopamindir. Bu, beyində istehsal olunan və məmnunluq hisslərindən məsul olan bir nörotransmitterdir. Elmi eksperiment zamanı müəyyən edilmişdir ki, həyəcan vəziyyətində ekstrovertlər badamcıq və nüvə nahiyəsində güclü aktivliyə malikdirlər. Birincilər emosional stimullaşdırma prosesindən məsuldur və nüvə dopamin sisteminin (zövq mərkəzi) bir hissəsidir.

Ekstrovertlər və introvertlər eyni şəkildə dopamin istehsal edirlər, lakin mükafat sistemi buna fərqli cavab verir. Ekstrovertlər stimulları emal etmək üçün daha az vaxt tələb edir. Onlar dopaminə daha az həssasdırlar. Öz "xoşbəxtlik dozasını" əldə etmək üçün onlara adrenalinlə yanaşı lazımdır.

İntrovertlər isə dopaminə həddindən artıq həssasdırlar. Onların stimulları beynin nahiyələrində uzun və çətin bir yol gedir. Onların mükafatlandırma sistemində başqa bir nörotransmitter, asetilkolin böyük rol oynayır. Bu, düşünməyə, qarşıya qoyulan vəzifəyə diqqəti cəmləməyə, uzun müddət məhsuldar işləməyə və daxili dialoq zamanı yaxşı hiss etməyə kömək edir.

Mən kim olduğumu necə bilə bilərəm - introvert yoxsa extrovert?

Jung tipini müəyyən etmək üçün adətən Qrey-Whewright testləri və Jung Tip İndeksi (JTI) anketindən istifadə olunur. Psixoloqlar Eysenckin şəxsiyyət sorğusundan da istifadə edirlər. Gündəlik səviyyədə daha çox şeydən keçə və ya davranışınızı təhlil edə bilərsiniz.

Əgər siz introvertsiniz	Əgər siz ekstrovertsiniz
adətən əvvəlcə düşünün, sonra edin; ünsiyyət dairəsini genişləndirməyə çalışmayın; kiçik söhbətlərə nifrət edir, suallara tez-tez monohecalı cavab verir; izdihamlı tədbirlərdən və ictimai çıxışlardan çəkinin; zəng etmək daha səmərəli olduqda belə mesajlar yazın.	tez-tez əvvəlcə et, sonra düşün; kimisə daim tanımaq; ünsiyyəti sevir, küçədə tanımadığın adamla asanlıqla danışa bilərsən; həftədə bir dəfə və ya daha çox partiyalara, konsertlərə, sərgilərə getmək; mesaj yaza bilsəniz belə zəng edin.

Nə biri, nə də digəri mənə yaraşmır. Mən kiməm?

Karl Yunqa görə introversiya və ekstraversiya saf formada mövcud deyil. "Belə bir insan dəlixanada olar" dedi. Məşhur "" kitabının müəllifi Syuzan Keyn onunla razılaşır.

Hər bir insanda ekstrovert və introvert xüsusiyyətləri var. Yaş, ətraf mühit və hətta əhval-ruhiyyədən asılı olaraq birinin və ya digərinin əlamətləri üstünlük təşkil edə bilər.

İntroversiya - ekstraversiya miqyasının ortasında olan insanlara çox vaxt ambivertlər (yaxud diavertlər) deyilir.

Ambivertlər başçı deyillər, lakin onlar sevdikləri işdə həvəslə iştirak edə bilirlər. Fəaliyyət yerini passivliyə verir və əksinə: şirkətin ruhu asanlıqla utancaq sakit bir ruha çevrilə bilər. Bəzi hallarda, ambivertlər nəzarətsiz olaraq danışırlar, digərlərində isə sözləri gənə ilə onlardan çıxarmaq lazımdır. Bəzən komandada yaxşı işləyirlər, lakin bəzi problemləri təkbaşına həll etməyə üstünlük verirlər.

İntrovertlər və ekstrovertlər necə qarşılıqlı əlaqə qururlar?

Effektiv ünsiyyət üçün ilk addım şəxsiyyətə hörmətdir.

Dostunuz introvertdirsə	Dostunuz ekstravertdirsə
Ani reaksiya gözləməyin. İntrovertlərə məlumatı emal etmək üçün vaxt lazımdır. Onun diqqətini vacib bir şeyə cəlb etmək üçün ona məktub və ya mesaj yazın. Ziyafətdə onu suallarla incitməyin: “Yaxşı, niyə susursan? Darıxırsan?". Qoy rahat olsun. Onun şəxsi məkanını işğal etməyin. İstəyirsə tək qalsın. Heç vaxt introvertin susqunluğunu və susqunluğunu şəxsən qəbul etməyin.	Səbirli olun - qoy danışsın. Nə qədər diqqətlə dinləsəniz, rasional nüvəni bir o qədər tez tapacaqsınız. Yazılan mesajlara məhəl qoymadığı üçün inciməyin. Ondan hərəkət gözləyirsinizsə, zəng edin. Arada, necə olduğunuzu soruşmağınızdan əmin olun. Ziyafətdə onu nəzarətsiz qoymayın, enerjisini konstruktiv istiqamətə yönəldin. Ekstroverti sevindirmək üçün onun növbəti macərasına razılaşın.