2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Martı gözləməmək qərarına gələn və fevralda bədənlərini qaydaya salmağa başlayanlar üçün bu gecə bir neçə video hazırladıq. Beləliklə, mətbuat üçün məşqlərin video seçimi, qadın versiyası.
Ən vacib şeydən başlayaq. Əgər bir neçə həftə və ya ay ərzində illər ərzində yediyiniz hər şeyi tamamilə aradan qaldıracağınıza və artıq görünən abs kubları ilə incə bir qarın alacağınıza qərar versəniz, bu seçim sizin üçün deyil. Düzünü desəm, belə bir kolleksiya ümumiyyətlə mövcud deyil, çünki təbiətə qarşı çıxa bilməzsən və bu vəziyyətdə yalnız tibb kömək edə bilər.
Həqiqətən nə vəd edə bilərik? Pəhriz saxlayırsınızsa, tənbəllik etməyin və dərsləri qaçırmayın, o zaman yaya qədər mütləq fit və bəlkə də düz qarnınız olacaq! Daim yaxşı fiziki formadasınızsa, yeni və maraqlı məşqlər tapa bilərsiniz.
Victoria's Secret modelləri kimi düz, seksual qarın istəyirsiniz? Biz hər şeyin ən yaxşısını verməliyik!
Birinci videoda çox əlçatan təqdimatda kiçik bir nəzəriyyə var.
Tövsiyə:
Geyim, Pəhriz və İdmanla Qarnınızı Necə İtirmək olar
Qəhrəmanlıq yoxdur. Bir neçə vizual düzəliş, gündə 10 dəqiqə məşq və bir neçə kəsilmiş qida qarınınızı itirməyə kömək edəcək
Bilək ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən məşqlər
Bu yazıda sizə idmanla bilək ağrılarından necə qurtulacağınızı göstərəcəyik
Bu axşam qarnınızı necə bir az kiçildə bilərsiniz
Beldəki əlavə santimetrlərin səbəbi təkcə bədən piyləri deyil, həm də bəzi həzm problemləri ola bilər. Bu məqalə sizə onlarla necə davranacağınızı göstərəcək. Bu əlavə funtları itirməmisiniz və kədərlə güzgüdə fiqurunuza baxırsınız?
Həyatda özünüzü tapmağınıza kömək edəcək məşqlər
Həqiqətən nə etməli olduğunuzu və həyatda özünüzü necə tapacağınızı anlamağa kömək edəcək bir neçə məşq
Üst bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən məşqlər
Üst bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən məşqlər