Rənglə payız blues ilə mübarizə

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Rəngin insana psixoloji və fizioloji təsiri olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Məsələn, mavi bir otaqda yuxu qırmızıya nisbətən daha dərin və sakit olacaq, çünki mavi rahatlaşır, ürək döyüntüsünü yavaşlatır və qan təzyiqini aşağı salır. Qırmızı bədənə əks şəkildə təsir edir. Gündəlik həyatda rəngli həyat hiylələrindən də istifadə edə bilərik. Məsələn, təbəssümlə payız havasında sağ qalmağınıza kömək etmək.

1. Bütün boz və solğun rəngləri çıxarın

Qolları uzadılmış nəhəng boz sviterdə, baharı gözləyən pəncərədə kədərlənmək yaxşıdır. Amma çətin ki, özünü canlı hiss edə biləsən. Kədərli ətrafa qarışmamaq üçün solğun tısbağaları və palçıq rəngli şalvarları çıxarın. Və həqiqətən boz paltar istəyirsinizsə, o zaman metal parıltı və ya maraqlı, bir az tozlu bir kölgə ilə olsun.

2. Şirəli narıncı və ya sarı rəngli bir eşarp və ya əlcək alın

Parlaq bir aksessuar diqqəti cəlb edəcək və başqalarını gülümsəyəcək, isti rəng isə bədəni oyandıracaq və canlandıracaq. Sitrus tonları əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, iştahı artırır və ürək döyüntüsünü sürətləndirir.

3. Qırmızı paltarları daha tez-tez geyin

Qırmızı rəng stressə cavab verən kortizol hormonunun səviyyəsini aşağı salır. Kortizol bədəni həyəcan vəziyyətinə gətirir, reaksiyaların sürətini həddə çatdırır, baxmayaraq ki, yol boyu daha çox enerji buraxmaq üçün əzələ toxumasını qlükozaya parçalayır. Beləliklə, daimi stress və yüksək kortizol səviyyəsi pisdir. Bədəndə kortizol nə qədər az olarsa, özümüzü bir o qədər sakit hiss edirik. Bundan əlavə, qırmızı rəngli insanlar bizim tərəfimizdən güclü və özünə inamlı şəxsiyyətlər kimi qəbul edilir.

4. Zolaqlı corablar və ya açıq rəngli alt paltarları geyin

Limon şərfində çölə çıxmaqdan və ya ofisdə qırmızı paltarda görünməkdən utanırsınızsa, o zaman özünüzü məcbur etməməlisiniz. Rəng birbaşa görməsək də bizə təsir edir. Yalnız sizin bildiyiniz qırmızı alt paltarları sizə güvən hissi verir. Beləliklə, əgər məsuliyyətli bir müsahibəniz varsa, o zaman rahat parlaq alt paltarı geyinməkdən çəkinin və qarşısıalınmaz hiss edin.

5. Spektrin isti yarısının rəngləri ilə özünüzü əhatə edin

Gavalı, püstə, zeytun, bal … Sarı və ya qırmızı əsaslı rənglər isti, canlandırır, rahatlıq hissi verir. Və bir çox çalar arasında, hətta qırmızının rəqibləri də öz xoşlarına bir şey seçə bilərlər.

6. İnteryerdə rənglə özünüzü əzizləyin

Otağı sarı rəngə boyamağa tələsməyin. Zəif payız işığında sarı divarlar qeyri-sağlam yaşılımtıl rəng alacaq. Ancaq parlaq pərdələr, isti meyvə çiçəklərinin yastıqları və ya şən qəfəsdə bir ədyal düzgün əhval-ruhiyyə yaradacaqdır.

7. Sevimli fincanınızı işə gətirin

Təəssüf ki, ofisdə pərdələri və ya xalçaları dəyişdirə, iş kreslosunu zəhərli yaşıl noxud parça ilə üzləyə və ya darıxdırıcı divar kağızı yenidən yapışdıra bilmirik. Ancaq parlaq, rahat bir fincan özünüzü evdə hiss edəcək və günün ortasında bir az dincəlməyə imkan verəcəkdir.

8. Portağal və ya armud mürəbbəsi bişirin

Əminəm ki, siz hələ belə bir axşam keçirməmisiniz. Amma boş yerə. Rutin vəzifələrlə bağlı olmayan fəaliyyətlər bizə həzz verir. Yeni bacarıqlar sizi daha xoşbəxt edir və özünüzlə fəxr etmək üçün başqa bir səbəb verir. Hazırlıq prosesi praktiki nəticə ilə ev aromaterapiyasıdır. Hazır konfiqurasiya şirin bankalarda saxlanıla bilər və səhər özünüzü və yaxınlarınızı kərə yağı və mürəbbə ilə isti tostla sevindirə bilərsiniz. Belə parlaq səhər yeməyi sizi bütün gün sevinclə dolduracaq.