Simple Habit meditasiya yolu ilə həyatınızı qaydasına salmağa kömək edəcək bir proqramdır

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Daha az narahat olmaq, həyatda sevinc tapmaq, məqsədlərinizi başa düşmək, daha məhsuldar olmaq, tez yuxuya getməyi öyrənmək və yaxınlıqdan qorxmağı dayandırmaq üçün təlimlərə getməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə Simple Habit proqramını yükləmək kifayətdir.

Simple Habit proqramında ən yaxşı məşqçilərin 1000-dən çox meditasiyası var. Onlardan əllisi pulsuzdur, qalanlarına giriş ayda 699 rubla abunə ilə açılır.

Hər bir meditasiya məşqçinin səsi ilə idarə olunduğunuz audio yazıdır. Musiqi, təbiət səsləri və binaural döyüntülər yoxdur - hər şey çox ciddi və peşəkardır. Düzdür, ingiliscə. Simple Habit-in əsas xüsusiyyəti sessiya müddətini özünüz seçmək imkanıdır: 5, 10 və ya 20 dəqiqə.

Əlavədə üç bölmə var.

Gedərkən

Əgər uzun kurslarda iştirak etməyə hazır deyilsinizsə, deməli buradasınız.

Bölmədə bütün hallar üçün meditasiyalar var. Səhər, yuxunun gəlməsi, parkda və şəhərdə gəzintilər, vanna qəbul etmək, qatarla səyahət etmək, nəyisə və ya kimisə gözləyənlər üçün, hətta panik ataklardan əziyyət çəkənlər üçün.

Serial

Burada tematik müəllif kursları tapa bilərsiniz.

Bəzilərində yalnız bir meditasiya var. Məsələn, 10 dəqiqəlik Drift to Sleep çətin bir gündən sonra sizi rahatlaşdırmaq və rahatlıqla yuxuya getməyinizi təmin etmək üçün nəzərdə tutulub. Orgazm Anksiyetesinin aradan qaldırılması da cinsi əlaqə zamanı narahatlıq və qorxu yaşayan qadınlara kömək etmək üçün 10 dəqiqədir. Səyahət etməyə hazırlaşın - 5 dəqiqəlik oturaq meditasiya.

Ancaq uzun kurslar da var. Cütlər üçün, münasibətlərini dərinləşdirmək və yaxınlaşmaq istəyən cütlüklər üçün bir həftəlik marafondur. Yeddi günlük Şəfqət kursu ilə siz qonşunuza şəfqət və sevginin yeni səviyyəsinə yüksələcəksiniz. Ancaq qayğısız bir gün üçün üç meditasiyadan ibarət bir "Worry Free Day" paketi kifayətdir: səhər, günorta və axşam.

Müəllimlər

Eyni kurslar, lakin məşqçi tərəfindən sıralanır.

Burada siz təkcə müasir zehinlilik və səmərəlilik guruslarının fotolarını deyil, həm də onların qısa tərcümeyi-hallarını görə bilərsiniz. Olduqca maraqlı personajlar var, məsələn, keçmiş rahiblər.

Xülasə

Sadə vərdiş ağıl üçün virtual idman otağı kimidir. Tətbiq hər zaman məşğul, tələsik, eyni zamanda stress və məlumat yükündən əziyyət çəkən metropolis sakinləri üçün lazımdır. Bu məşqlərə başınızla girmək lazım deyil, lakin təcrübəli məşqçinin rəhbərliyi altında zehninizin bir az dincəlməsinə icazə vermək olduqca mümkündür.