Yay ətirli su üçün 4 resept

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Daha sürətli arıqlamağınıza, dəri tonunuzu yaxşılaşdırmağınıza və ya gününüzü canlandırmanıza kömək edəcək sadə ətirli su reseptlərini sınayın.

Resept nömrəsi 1. Mandarin, qreypfrut və nanə

Tərkibi:

• 2 litr su;
• 1 naringi və ya kiçik portağal;
• ½ qreypfrut;
• 1 xiyar;
• 4 nanə yarpağı;
• buz (isteğe bağlı).

Hazırlıq

Naringi və qreypfrutu nazik dilimlərə, xiyarları isə nazik dilimlərə kəsin. Bütün maddələri bir konteynerdə qarışdırın, su ilə doldurun və bir gecədə dəmləmək üçün soyuducuya göndərin.

Mandarin insulinə həssaslığı artırır, qan şəkərini sabitləşdirir və yağ yandırılmasını stimullaşdırır.

Qreypfrut maddələr mübadiləsini, yağların yandırılmasını və enerjini artırır.

Xiyar sizə dolğunluq hissi verir və təbii sidikqovucudur, şişkinlik və şişkinliyin qarşısını alır.

Nanə iştahı artırır.

Resept sayı 2. Xiyar və qovun

Tərkibi:

• 1 böyük xiyar;
• ½ böyük qovun;
• 3 stəkan soyuq su;
• 1 stəkan buz.

Hazırlıq

Xiyarı incə dilimlərə, qovun isə kiçik kublara kəsin. Bütün maddələri qarışdırın, su ilə örtün və bir neçə saat və ya bir gecədə soyudun. Xidmət vermədən əvvəl buz əlavə edin.

Bu meyvə suyu səyahət üçün əladır, çünki susuzluğunuzu yaxşıca yatırır.

3 nömrəli resept. Alma və darçın

Tərkibi (1 porsiya):

• 4-6 alma dilimi;
• 200 ml su;
• bir çimdik darçın;
• buz.

Hazırlıq

Alma dilimlərini bir stəkana qoyun, bir az darçın əlavə edin, su ilə örtün və ən azı 10 dəqiqə dəmləyin. Xidmət vermədən əvvəl stəkana buz əlavə edin.

Əgər daha çox içki hazırlamaq istəyirsinizsə, onda iki almanı dilimlərə kəsin, bir litr su ilə doldurun, orada bir darçın çubuğu əlavə edin və bir gecədə soyuducuda saxlayın.

Bu içki əla enerji verici və alma şirəsinə alternativdir. Darçın həzmi normallaşdırır, qan şəkərini aşağı salır və antioksidantdır. Detoks içkisi üçün gözəl inqrediyent seçimi.

Resept sayı 4. Böyürtkən və əhəng

Tərkibi:

• 180 q böyürtkən;
• 3 əhəng;
• ½ fincan nanə yarpağı;
• 2 litr su;
• buz.

Hazırlıq

Əhəngi nazik dilimlərə kəsin. Bütün böyürtkənlərin, nanə yarpaqlarının və əhəng dilimlərinin təxminən yarısını bir qrafinə qoyun. Bir az əzin, su ilə örtün və qalan inqrediyentləri əlavə edin. Bir az dəmlənməsi üçün soyuducuya qoyun. Xidmət vermədən əvvəl buz əlavə edin.

Artıq qeyd edildiyi kimi, nanə iştahı oyadır və sakitləşdirir. Böyürtkən A, E, B, PP, P, K vitaminləri ilə zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Əhəng həm də iştahı artırır, həzmi normallaşdırır və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.