Borc yoxdur: kreditləri unutmağın 5 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Yəqin ki, hamı razılaşar ki, borclar bizi kədərləndirir və məhdudlaşdırır. Həyatda çox xoşagəlməz məqamlar olur, lakin bu stress digərləri kimi deyil. Başqa bir kredit götürməzdən əvvəl yalnız yeni şeylər əldə etməyi deyil, həm də sağlamlığınıza necə təsir edəcəyini düşünməlisiniz.

Bir dostunuzla mübahisə etmisinizsə, qalmaqalla işinizi tərk etmisinizsə və ya ayağınızı sındırdınızsa, bu müvəqqəti stressdir. Bədənin tab gətirmək, dayanmaq və xoşbəxt yaşamaq üçün resursları var. O ki qaldı borcun stresinə, deyəsən heç vaxt bitməyəcək. Belə əsəb gərginliyi davam edir və davam edir, insanı yorur və onu tam ümidsizliyə sürükləyir.

Stenford Universitetinin psixoloqu Kelly McGonigal iddia edir ki, borc təkcə ümumi tonu və əhval-ruhiyyəni pozmur, həm də sağlamlığa zərər verir. Narahatlıq və stress, bir insanın vəziyyəti heç olmasa indi dəyişdirə bilməyəcəyindən yaranan ümidsizlik hissi ilə birləşir. Tədqiqatlar sağlamlığa zərəri təsdiqləyir: ipoteka ilə ev götürən insanlar daha çox həkimə müraciət edirlər.

Quldurlar haqqında seriallar, sadəcə kredit toplamaq üçün… xalqımız sevir. Vasya Oblomov

Bununla belə, FOM sosioloqlarının hesablamalarına görə, 2013-cü ildə rusların 29%-nin ödənilməmiş kreditləri olub. Bu rəqəm yalnız zaman keçdikcə artmışdır. Bir, iki və ya üç borc, bir dəstə kredit. Hər bir insan yeni texnologiya, gözəl paltar və ya tamamilə imtina edilə bilən başqa şeylərlə aldanma riski daşıyır.

Alış-verişin sevinci yox olduqda, ödəmələr və ümidsizlik yaxınlaşan sərt gündəlik həyat var. Ola bilsin ki, beş sadə məsləhət sizə maliyyə haqqında fərqli düşünməyə və prioritetləşdirməyə kömək edəcək ki, sağlamlığınızı faydasız şeylərə sərf etməyəsiniz.

1. Pulu yerinə qoyun. Doğru yerə

Hyustonda (Texas) yaşayan maliyyə təlimçisi və keçmiş psixiatr David Krueger iddia edir ki, insanlar tez-tez maliyyədən özünü təsdiq etmək vasitəsi kimi istifadə edirlər. Kruger deyir: "Biz pula böyük əhəmiyyət veririk və onu fürsətlə sinonimləşdiririk, gücün təcəssümü və bu həyatda bir şeyə dəyər olduğumuzun sübutu".

1. "Niyə mənim imicim üçün ən bahalı, brend əşyalar vacibdir?"
2. "Niyə pul mənim üçün bu qədər dəyərlidir ki, sağlamlığımı ona qurban verirəm?"

2. Kredit azadlıq illüziyasıdır

Bu yaxınlarda aparılan araşdırmalardan biri məlum olub ki, insanlar tez-tez daha güclü və azad hiss etmək üçün borc alırlar. Bütün kredit kartı pulunuzu xərclədikdən sonra limit artırıldıqda özünüzü azad hiss edirsiniz. Növbəti bir neçə min borc aldığınız zaman eyni hissləri yaşayırsınız. Və borclarınızın məbləğinin sadəcə astronomik olmasının əhəmiyyəti yoxdur.

Bu, qısamüddətli qavrayış məsələsidir. Verməli olduğunu bilirsən, amma İNDİ daha çox imkanların var. Unutmayın ki, bu, sadəcə olaraq, tezliklə çökəcək bir illüziyadır. Bu anlayış bankdan götürülmüş pulun daha rasional xərclənməsinə və ya ümumiyyətlə kredit götürməməsinə kömək edəcək.

3. "Özünə nəzarət əzələlərini" gücləndirin

Florida Universitetinin sosial psixoloqu Roy Baumeistey özünü idarə etmə mexanizmlərini araşdırıb. Nəticələr göstərdi ki, insanın iradəsi məhduddur. Başqa sözlə, səyləri bir şeyə yönəltməklə, başqa bir şeyə resurslar buraxmırsınız.

Ancaq diqqətinizi maliyyəyə yönəldə bilərsiniz. Xərclərinizi hər gün izləyin, çek cəmlərinizi qeyd edin və daha ağıllı planlaşdırın. Bu, "özünü idarə edən əzələlərinizin" səylərini maliyyəyə yönəltməyə kömək edəcək.

4. Depressiyaya düşdüyünüz zaman alış-verişə getməyin

Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar çox vaxt özünə hörmətlərini dəstəkləmək üçün kreditlə bahalı alışlar edirlər. Özündən narazılıq yarandıqda, kəskin tədbirlər tələb olunur. Eqonun nədən əziyyət çəkdiyi o qədər də vacib deyil: müdir danladı, bir daha televiziyada "layiq olmaq üçün necə yaşamaq lazım olduğunu" göstərdi …

Tədqiqatın müəllifi Niro Sivanatan hesab edir ki, insanlar yüksək qiymətə mal alanda insanlar sanki özlərini müsbət mənada bəyan edir və özlərini tam və dolğun hiss etməyə başlayırlar.

Bahalı bir əşyanın əldə edilməsi prosesi rahatlıq hissi yaradır.

Lakin alim aludəçiliyin dərmanını tapıb. Müştərilər diqqətlərini başqa bir şeyə cəmlədikdə, onlar üçün vacib olanı (ailə, sağlamlıq, dostlarla münasibətlər) xatırladıqda, onların status malları uğrunda yarışı dayandı.

5. "Nə cəhənnəm?!"

Bu effekti Toronto Universitetinin (Kanada) tədqiqatçıları aşkar ediblər. Əvvəlcə diyetlərlə məşğul olurdu. Məlum oldu ki, pəhriz saxlayanlar pəhrizə əməl etmədiklərinə görə ən kiçik bir təqsir hissini pozmağa meyllidirlər.

Yəni insan bir az daha yeyir, özünü mühakimə etməyə başlayır və deyir: “Nə cəhənnəm ?! Mən artıq hər şeyi məhv etmişəm”. Bundan sonra o, daha çox qida qəbul edir. Belə bir qanun təkcə pəhrizlərə deyil, həm də iradənin təzahürünün zəruri olduğu hər hansı bir fəaliyyətə aiddir. Məsələn, bir insan siqareti buraxdıqda, alkoqoldan imtina etdikdə və ya lazımsız bahalı şeylərə pul xərcləməyi dayandırmaq istədikdə.

Stress günahkarlıq hissindən yaranır. Bir insan sakitləşməlidir və o, bunu adi şəkildə edəcək (bir qayda olaraq, işdən çıxmaq istədiyinin köməyi ilə).

Borcla əla işləyir. Adamın borcu var, stressi var, yeni kreditlə çıxa bilər. Azadlıq illüziyası və alış-veriş sevinci, qısamüddətli rahatlıq və yenidən stress. Yalnız duyğularınızı qiymətləndirməklə məhv edilə bilən bir pis dairə. Növbəti dəfə kredit götürməyə getdiyinizi düşünün. Bu, günahkarlıq və stress hisslərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.