Əgər siz introvert, ekstrovert və ya ambivertsinizsə, məhsuldarlığınızdan maksimum yararlanmağın yolları

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Necə işləməyə, ictimailəşməyə və oynamağa üstünlük verdiyiniz şəxsiyyət tipinizdən asılıdır.

İntrovertlər səssizlik və tənhalıqda, ekstrovertlər isə səs-küylü şirkətdə enerji alırlar. Ambivertlər hər iki növün xüsusiyyətlərini birləşdirir. Hansı kateqoriyaya aid olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, bizim səhifəmizdən keçin. Və sonra sizə uyğun olan məsləhətdən istifadə edin.

İntrovertlər üçün məsləhətlər

Psixoloq Jonathan Cheek introvertlərin dörd növünü müəyyən edir: sosial, düşüncəli, narahat, təmkinli.

• Sosial introvertlər introversiya haqqında danışarkən adətən təmsil olunanlara ən çox bənzəyir. Onlar tək qalmağı və ya kiçik qruplarla ünsiyyət qurmağı üstün tuturlar. Bununla belə, ünsiyyət qurarkən narahatlıq keçirmirlər və narahatlıq keçirmirlər.
• Yansıtıcı introvertlər ictimai hadisələrdən qaçmayın, lakin tez-tez öz düşüncələrində itib gedirlər. Onlar düşüncəli və özlərinə qapanırlar.
• Narahat introvertlər cəmiyyətdə özünü etibarsız hiss etmək. Üstəlik, özləri ilə baş-başa qaldıqda belə, narahatlıq həmişə keçmir. Nəyin səhv getdiyini düşünməyə meyllidirlər.
• Alçaq introvertlər hərəkət etməzdən əvvəl düşünün. Onlar hər bir hərəkətlərinin məqsədyönlü olduğuna əmin olaraq daha yavaş bir ritmdə yaşayırlar.

Ətrafınıza nəzarət edin

Açıq planlı ofislər əməkdaşlığa kömək etməli və ünsiyyəti asanlaşdırmalıdır. Amma musiqidən və digər insanların söhbətlərindən gələn daimi fon səs-küyü diqqəti yayındırır. Diqqətinizi iş yerinizə cəmləyə bilmirsinizsə, ofisin daha sakit bir küncünü axtarın və ya qəhvəxanada işləyin. Ofis menecerindən xüsusi konsentrasiya tələb edən iş üçün ofislər təyin etməsini xahiş edin.

Təkbətək ünsiyyəti seçin

Böyük qruplarda və izdihamlı tədbirlərdə işləmək introvertlərin kabusudur. Bunun qaçılmaz olduğu mövqelər var. Bununla belə, təkbətək söhbətlərə vaxt ayırın. Məsələn, görüşdən sonra vacib müştərilərlə şəxsən danışın. Komandanın hər bir üzvü ilə ayrıca görüşün. Bu sizi daha rahat edəcək və daha yaxşı nəticələr əldə edəcək.

Tələsik işləməyin

İntrovertlər bir şeyə daxil olduqda və problem haqqında diqqətlə düşünəndə daha yaxşı işləyirlər. Amma siz onlara deməyincə həmkarlarınız bunu bilməyəcək. Rəhbərinizlə sizin üçün ən uyğun olan iş üsulunu müzakirə edin. Bacarıqlarınızdan faydalanan layihələrdə iştirak etmək üçün könüllü olun.

Görüşlərə əvvəlcədən hazır olun

Danışmaq üçün doğru anı gözləməyin, o, sadəcə gəlməyə bilər. Özünüzü motivasiya etmək üçün görüşün mövzusu ilə əvvəlcədən tanış olun və nə demək istədiyinizi qeyd edin. Mümkün qədər tez danışmağa çalışın, çünki bu görüşlərin sonunda söhbət adətən başqa mövzulara keçir.

Ekstravertlər üçün məsləhətlər

Ekstrovertlər insanların ətrafında olmaqdan enerji alırlar. Əgər təklikdə çox vaxt keçirirlərsə, bu, onları yorur. Tədqiqatçıların fikrincə, ekstrovertlərin iki növü var: agent və filial.

• Agentlər ekstravertlər enerjili və məqsədyönlü. Özünə güvənirlər, israrlıdırlar və uğur qazanmağa çalışırlar. Onlar diqqət mərkəzində və rəhbər vəzifələrdə rahatdırlar.
• Tərəfdaş ekstrovertlər çox ünsiyyətcil. Onlar mehribandırlar və yeni tanışlıqlar etmək asandır. Yaxın münasibətlər onlar üçün çox vacibdir, adətən çoxlu dostları olur.

Səssiz oturmayın

Ekstrovertlər üçün ofisdəki səssizlik qulaqları kar edə bilər. Onlara ilham üçün fonda musiqi və söhbət lazımdır. Əgər iş yerinizdə sizi ötüblərsə, kafedə işləyin. Və ya qısa bir ara verin və çöldə gəzin. Mənzərə dəyişikliyi enerjinizi doldurmağa kömək edəcək.

Təşəbbüskar olun, amma həddi aşmayın

Bəzi insanlar çox tapşırıqlı və daimi görüşləri yorucu hesab edirlər, lakin bu sizin üçün belə deyil. Əgər işin bu ritmini bəyənirsinizsə, böyük layihələri öz üzərinə götürməyi təklif edin. Yanmamaq üçün özünüzə sərhədlər qoyduğunuzdan əmin olun.

Bir saatlıq ünsiyyət təşkil edin

Görüşlər sayılmır. Qəsdən sosiallaşmaq üçün vaxt ayırın. Məsələn, hər həftə yeni bir insanla nahar və ya kofe yeyin. Bu, uzaqdan işləyənlər üçün xüsusilə vacibdir. Çevik iş saatlarından yararlanın və kovorkinqdə işləyin. Qrup fitness dərslərinə gedin və ya biznes sinfi qurun.

Düşünmək üçün vaxt buraxın

Multitasking rejimində nailiyyətlərinizi qeyd etmək çətindir. Buna görə də, hər bir mühüm addımdan sonra görülən iş haqqında düşünmək və nəticələri təhlil etmək üçün 20-30 dəqiqə vaxt ayırın.

Ambivertlər üçün məsləhətlər

Psixoloq Barry Smith-ə görə, Qazanan şəxsiyyət: Ambivert olmağın üstünlükləri, ambivertlər əhalinin 68%-ni təşkil edir. Sosial situasiyalarda rahatdırlar, ünsiyyəti sevirlər, lakin təkliyi də qiymətləndirirlər. Ambiverts üçün ən vacib şey tarazlığı qorumaqdır. Onların introversiyaya və ya ekstraversiyaya meyli vəziyyətdən asılı olaraq dəyişir.

Çevikliyinizdən maksimum yararlanın

Hər iki xüsusiyyətiniz var, buna görə səs-küylü bir otaqda asanlıqla uyğunlaşa bilərsiniz, ancaq təkbaşına darıxmayacaqsınız. Daha məhsuldar olmaq üçün ətrafınızı düşünün. Çevik olun ki, həm sizin, həm də həmkarlarınız rahat işləsinlər.

Təcrübə edin və sizin üçün nə işlədiyini tapın

İntrovertlər və ekstrovertlər üçün məsləhətləri sınayın və sizin üçün uyğun olanı tapın. Əhvalınızdan asılı olaraq biri və ya digəri sizə kömək edəcək.

Ümumi məsləhətlər

Rahatlıq zonanızdan çıxın və yeni şeylər sınayın. Komanda ilə əlaqələri gücləndirmək üçün introvertlərin bəzən həmkarları ilə qarşılıqlı əlaqədə olması faydalıdır. Ekstrovertlər isə bütün diqqəti özlərinə çəkməməli və tapşırıqları həvalə etməməlidirlər.

Hər halda, əməkdaşlıq haqqında unutmayın. İdeal iş şəraiti nadirdir. Kompromislər etməyə çalışın. Və işdən sonra istədiyiniz şəkildə doldurun: səs-küylü dostlar arasında və ya divanda bir kitabla.