Biri qalib gəlsə, o biri uduzdu: az düşüncə nədir və onu necə dəyişdirmək olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Resursların universal çatışmazlığına inam yeni imkanlardan məhrum edir və narahatlığa səbəb olur.

Çox az pul, dostlar, sevgi və yaxşı iş var və hər kəsə çatmır. Bütün bunlar yalnız ən şanslı, sürətli və hiyləgərlərə aiddir. Buna görə də, vaxtında bir xırdalıq tutmasanız, geridə qalacaqsınız və paxıllıq və zəhlətökənliklə dirsəklərinizi dişləyəcəksiniz.

Əgər siz də eyni şəkildə düşünürsünüzsə, çatışmazlığın qurbanı ola bilərsiniz. Biz sizə onun özəlliyinin nə olduğunu və təsir edə biləcəyini söyləyəcəyik.

Düşüncə çatışmazlığı nədir

İdarəetmə və şəxsi effektivlik sahəsində ekspert Stiven Kovi “Olmaq, görünməmək” kitabında bu konsepsiyanı ətraflı şəkildə araşdırır. O, qıt düşüncəni bizə dünyadakı resursların ciddi şəkildə məhdud olduğunu və hər kəsin buna nail ola bilməyəcəyini göstərən münasibət kimi müəyyən edir. Üstəlik, söhbət maddi nemətlərdən, yaxşı insanla xoşbəxt münasibətdən, dostluqdan, işdən, maraqlı imkanlardan, uğurdan gedir.

Covey baş verənlərin mahiyyətini yaxşı əks etdirən əyləncəli bir metaforadan istifadə edir.

Stephen Covey

Defisit düşüncəsi olan insanlar əmindirlər ki, dünyada yalnız bir piroq var və kimsə bir parça götürsə, daha az alacaq. Bu mövqe qalib gəlməyə / uduzmağa səbəb olur: sən qazansan, mən uduzuram və buna icazə verə bilmərəm.

Belə bir dünyagörüşünün parlaq nümunəsi pandemiyanın ortasında viran qalan mağazaların hekayəsidir. Qarabaşaq və tualet kağızı rəflərdən yoxa çıxdı, ona görə ki, onların azlığı yox, insanlar bütöv qutularda yemək almaqdan qorxdular: yemək qurtarsa və hamımız ölsək necə olar?

Başqa bir qrafik təsvir daha uğurlu insanlara həsəd aparır. Bu, daha çox ondan irəli gəlir ki, bizə elə gəlir ki, öz uğurumuzu bizdən alıblar. Və əgər biri xoşbəxt və zəngindirsə, dünyada xoşbəxtlik və zənginlik azdır.

Hansı Münasibətlər Düşüncənin Çatışmazlığını Göstərir

Dünya şanslı və uduzanlara bölünür

Bəziləri həmişə şanslıdır və hər şeyə kifayət qədər sahibdirlər, çünki onlar varlı bir ailədə anadan olublar və ya kommersiya xətti, müəssisə, hiyləgərlik, cazibədarlıq və digər istedadlara malikdirlər. Digərləri isə geridə qalmağa məcburdurlar. Eyni zamanda, yarımtonlar yoxdur və ola da bilməz: siz ya qalibsiniz, ya da məğlub.

Bütün insanlar rəqibdir

Beləliklə, siz kömək edə, məlumat paylaşa, dostluq edə, dəstək ola bilməzsiniz. Axı, tamamilə hər hansı bir insan başqasından yaxşı bir fürsət götürüb onun yerini tutmağı gözləyir.

Daim bir yerə gedə bilməmək qorxusu

Qüsurlu düşüncəyə görə insan, məsələn, işi olsa belə, gecə-gündüz iş yerlərini izləyir. Birdən orada bir yuxu vakansiya dərc olunacaq və o, gec cavab verəcək - və həyatda əsas və əlbəttə ki, yeganə şansı əldən verəcəkdir.

Acgözlük

“Çoxluq düşüncəsi” olan insan qənaətcillik tətbiq etməyə başlayır, yeni paltar geyinməkdən qorxur, əlavə bir dəqiqəni “boş yerə sərf etməkdən” qorxur: ehtiyatlar tükənsə və artıq olmayacaqsa?

Çatışmazlıq düşüncəsi nə qədər haqlıdır və bunun necə baş verə biləcəyi

Dürüst olaq: bəzi yaxşı şeylər həqiqətən hər kəs üçün kifayət deyil. Yüksək mövsümdə aviabiletlərin sayı və ya məhdud kolleksiyadan olan çantaların sayı kimi prestijli universitetdə yerlərin sayı məhduddur. Buna görə də, məqsədiniz konkret və olduqca nadir bir şey əldə etməkdirsə, təlaşa düşmək, narahat olmaq və sənədlərin təqdim edilməsinin başlanğıcını və ya satışın başlanğıcını izləmək olduqca məntiqli və düzgündür.

Lakin qlobal miqyasda resurslar demək olar ki, sonsuzdur. Bir şəxs maraqlı bir vakansiyanı əldən verirsə, bu, başqasının görünməyəcəyi demək deyil. Bir dost bir milyon qazandısa, o, bu pulu sizdən almadı və sizi varlanmaq imkanından məhrum etmədi. Və bu vəziyyətdə quraşdırma Kömək edin! Dünyada hər şeydən çox az şey var və bütün yaxşılığı dişlərinizlə dişləmək lazımdır”çox zərər verə bilər.

Qüsurlu düşüncə həyatımıza belə təsir edir.

Narahatlığa səbəb olur

Qüsurlu düşüncə itirilmiş mənfəət qorxusu ilə əlaqələndirilir - FoMO (qaçırma qorxusu). Onun sayəsində biz vacib bir şeyi əldən verəcəyimizdən narahat oluruq: maraqlı bir hadisə, yaxşı bir iş və ya təcrübə, yeni şeylər öyrənmək və ya faydalı tanışlıq fürsəti - və biz daimi gərginlik və narahatlıq içində yaşayırıq.

Münasibətlərin qurulmasına mane olur

Paxıllıq, ayıqlıq və insanın insan üçün canavar olduğuna inam, səmimi desək, dostluq, sevgi və ya tərəfdaşlıq üçün ən yaxşı platforma deyil.

Bizi yaxşılıqdan məhrum edir

Paradoksal olaraq, qıt düşüncə çox vaxt resursları və imkanları qorumağa kömək etmək əvəzinə əlindən alır.

Tutaq ki, insan pul itirməkdən o qədər qorxur ki, pulunu heç yerə qoymur, onu döşəyin altına və ya aşağı faizlə bank hesabına qoyur. Yaxud da düşünür ki, bir dəfə bəxti gətirməyibsə, o zaman qapı əbədi olaraq bağlanıb - və yenidən arzuladığı işə girməyə, müsabiqələrdə iştirak etməyə, biznes qurmağa, həmişə oxumaq istədiyi universitetə daxil olmağa çalışmaz.

Yaxud o, məsuliyyəti öz üzərinə götürüb nəyisə dəyişməyə çalışmaq əvəzinə, uğursuzluqlarında xarici şəraiti və mifik qıtlığı günahlandırır.

Çatışmazlıq düşüncəsindən necə qurtulmaq olar

Stephen Covey hesab edir ki, qıt düşüncəni bolluq düşüncəsinə çevirmək lazımdır, yəni dünyada kifayət qədər "pirojnalar", sərvətlər, xoşbəxt hadisələr, yaxşı insanlar olduğu fikrinə keçmək lazımdır. Bunu necə etmək barədə bəzi fikirlər var.

Parametrləri dəyişdirin

Ağlınıza gələn "qıt" fikri yazın və onu daha konstruktiv və həyatı təsdiqləyən bir şeyə çevirməyə çalışın. Misal üçün:

“Mən Xəyallar İnstitutuna daxil olmamışam, bu o deməkdir ki, məni yaxşı heç nə gözləmir” → “İndi daxil olmamışam, amma bu, gələn il daha yaxşı hazırlaşmaq və yenidən cəhd etmək şansıdır. Yaxud başqa yaxşı institut seçin”.

Paylaşın

Mümkünsə, başqalarına maddi cəhətdən kömək edin, vaxt və enerji verməkdən, məlumat, bilik və planlarınızı bölüşməkdən qorxmayın. Bu, resursların izsiz itmədiyini və hər kəs üçün kifayət qədər olacağını başa düşməyə kömək edəcəkdir.

Minnətdarlıq jurnalı saxlayın

Həftədə bir neçə dəfə təşəkkür edə biləcəyiniz şeyləri və hadisələri sənədləşdirin - valideynlər, dostlar, kainat, özünüz. Bu təcrübə sizə həyatınızdakı bütün yaxşı şeyləri görməyi, onu qiymətləndirməyi və nəyisə əskik etdiyinizə deyil, müsbət məqamlara yönəltməyi öyrədir.