İctimai nəqliyyatda virusa necə tutulmamaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Çox vaxt bu sadə qaydaları unuduruq. Və boş yerə.

Hava üçün geyin

Soyuqda geyinmək asandır, çünki evinizin yaxınlığında dayanmaq pis fikirdir. Vaxtınızın çox hissəsini nəqliyyatda keçirsəniz belə.

Siz heç vaxt bilmirsiniz ki, yaxınlaşan mikroavtobusda nə gözləyir: tıxac və əzmək və ya nəm döşəmə və açıq pəncərələr. Oradan həm nəm, həm də tamamilə dondurulmuş şəkildə çıxa bilərsiniz, bu, bəzi məlumatlara görə, viral infeksiyaya tutulma riskini artırır.

Özünüzü xəstələrdən qoruyun

Nəqliyyatda özünüzü tam təmin etmək mümkün deyil. Ancaq riskləri azalda bilərsiniz. Üstəlik, kabinənin o biri ucuna getmək, kimsə asqıranda və ya öskürməyə başlayanda sadəcə üz çevirib nəfəsinizi bir neçə saniyə saxlamaq qədər təsirli deyil.

Viruslar və bakteriyalar dərhal kabinəyə səpələnir, lakin tez bir zamanda yerləşirlər. İnfeksiya hələ havada ikən burun, göz və ağızın selikli qişalarının qorunması vacibdir.

Eyni səbəbdən, quyruqda gizlənməyə çalışmayın: fizika qanunlarına görə, viruslarla birlikdə hava axınları sonda oraya yönəldilir. Qapıda daimi bir qaralama hipotermiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də ortadakı yerlər ən təhlükəsizdir.

Ətrafdakı obyektlərə daha az toxunun

Tutacaqları daha az tutmaq üçün oturmuş vəziyyətdə sürməyə çalışın. Viruslar və bakteriyalar digər sərnişinlərin asqırmasından və öskürdükdən sonra havaya səpələnən onların üzərindədir.

Mümkünsə, əskinaslarda və sikkələrdə nə qədər müxtəlif mikrobların yaşadığından narahat olmaq istəmirsinizsə, səyahət haqqını elektron kartla ödəyin. Kart nəinki nağd puldan daha rahatdır, həm də daha təhlükəsizdir.

Əllərinizi yumadan və ya antiseptik istifadə etməyincə üzünüzə və ya saçınıza toxunmayın.

Bəli, evə qayıdarkən ayaqqabılar da ilıq su və sabunla yuyulmalıdır. Çox güman ki, qarderobunuzun hər hansı digər elementindən daha çox infeksiya var.

Tibbi maskaya etibar etməyin

Müasir həkimlərin tibbi maskalara münasibəti birmənalı deyil. Məsələn, ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) mütəxəssisləri başqalarını infeksiyadan qorumaq üçün onları yalnız soyuqdəymə, asqırma və öskürək olanlara taxmağı tövsiyə edirlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının mütəxəssisləri əlavə edirlər: maska ARVI olan bir insana qulluq edənlər üçün də faydalı ola bilər, yəni onunla müntəzəm və yaxın təmasdadır.

Digər hallarda maskaların istifadəsi çox təsirli deyil. Bununla belə, onlar sizi çirkli əllərlə təsadüfən burnunuza və ya ağzınıza toxunmaqdan qoruyacaqlar.

Geyinmək və ya etməmək - özünüz qərar verin. Sadəcə unutmayın ki, maska nəfəs aldıqda nəmlənən kimi yenisi ilə əvəz edilməlidir (bir qayda olaraq, bu 2-3 saat çəkir).

İctimai nəqliyyatda yemək və içki içməyin

Əks halda, bakteriyaların bədəninizə daxil olması üçün birbaşa yol açacaqsınız. Əllərinizi yuya biləcəyiniz evinizə və ya ofisinizə səbirli olun. Və ictimai nəqliyyatda yemək yemək ən azı nalayiqdir.

Yerüstü nəqliyyatı seçin

Epidemiya zamanı metro ən yaxşı nəqliyyat vasitəsi deyil. Yeni vaqonlarda artıq zərərsizləşdirmə sistemi olsa da, ümumiyyətlə, metroda daha rütubətli və köhnə hava var. Belə şəraitdə patogenlər mükəmməl şəkildə çoxalır və metroda toplanan çox sayda insanın orqanizminə asanlıqla yoluxur.

İzdihamdan çəkinin

İzdihamlı mikroavtobusu atlayın və növbətisini gözləyin. Sürət bahasına olsa da, geniş tramvay və ya avtobus seçin. Yad adamlarla nə qədər az təmasda olsanız, xəstəliyə yoluxma şansınız bir o qədər az olar.

Yaxşı, məsafə imkan verirsə, gəzməyə çalışın. Ən azı epidemiyalar zamanı - özünüzü infeksiyalardan xilas edəcəksiniz. Üstəlik, gəzinti özlüyündə faydalıdır.