Münasibətlərə inam problemləri haradan qaynaqlanır və onu necə geri qaytarmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Üzr istəmək həmişə düzəliş etməyə kömək etmir və etimadın bərpası prosesi aylar, hətta illər çəkə bilər.

Güclü münasibətlər həmişə inam üzərində qurulur. Başqa insanlara açıq olmağa nə qədər hazır olmağımızın əhəmiyyəti yoxdur. Güvən itirilsə, daxili təhlükəsizlik hissimiz pozulur. Biz özümüzə və tərəfdaşımıza, onun dürüstlüyünə, hisslərinə, motivlərinə, hərəkətlərinə şübhə etməyə başlayırıq.

Yalan və sirlər yalnız bir tərəfdaşla deyil, həm də ailə, dostlar, yaxın insanlarla münasibətlərə təsir göstərir. Özümüzü qorumaq ümidi ilə inamsızlıq divarları qurmağa başlayırıq. Ancaq bu yeganə problem deyil.

Etibar problemləri necə özünü göstərir

Etibarsızlıq

Bir neçə səbəbdən başqa insanlara açıq olmaq bizim üçün çətin ola bilər.

Bir şəxs keçmiş əlaqələrdə xəyanətlə qarşılaşıbsa, başqalarına etibar etməyi dayandırmağa xüsusilə meylli ola bilər. İşlənməmiş qəzəb və ağrı bizi heç birinin olmadığı yerdə ikiqat dib axtarmağa vadar edə bilər və ya bilinçaltı olaraq etibarsız tərəfdaşları cəlb edə bilər.

Bəzən inamsızlıq ailədə başlayır. Əgər qohumlar alkoqoldan və ya narkotikdən sui-istifadə edərsə və ya ailədə yalan danışan və susduğu bir çox sirr varsa, uşaq təkcə valideynlərinə deyil, həm də öz reallıq anlayışına etibar etməyi dayandıra bilər.

Adətən, ata və ana uşaqları qorumaq ümidi ilə baş verənlərdən danışmırlar. Amma bunun əksi doğrudur - yalan böyüklərin nəsə demədiyini hiss edən uşağı çaşdırır.

Bəzən valideynlər həqiqəti qəsdən gizlədir, vəziyyətə öz baxışlarını tətbiq etməyə və ya baş verənlərə görə günah və utanc hissini gizlətməyə çalışırlar. Bəzi atalar və analar hətta uşaqları ailədəki uğursuzluqlarda günahlandıra bilərlər. Bu cür hallar uşağın ətraf aləmə inamını daha da sarsıdır.

Eyni zamanda, hətta ən kiçik görünən şeylər belə inam anlayışına mənfi təsir göstərə bilər - valideynlər vədlərini yerinə yetirmədikdə, övladını vaxtında bağçadan və ya məktəbdən çıxarmadıqda, daim dəyişən cəza sistemi ilə gündəmə gəldilər.

Laqeydlik, ailənin aldadılması, fiziki və ya emosional zorakılıq - bütün bunlar həm də dünyaya olan daxili inam hissini sarsıdır.

Həddindən artıq etibar

Sui-istifadə və psixoloji travma ilə üzləşmək təkcə inamsızlığa deyil, həm də həddindən artıq etibara gətirib çıxarır. Bəzi insanlar hətta bu ssenarilərin hər ikisini yaşayırlar.

Bir insanın başqalarına həddindən artıq etibar etməyə başladığı və həm fərdi, həm də birlikdə özünü göstərə bilən başqa amillər də var. Onların arasında tərəfdaşın ideallaşdırılması, münasibətlərdən asılılıq və ya onlara güvənmək istəyi var.

Ailənin inamı ciddi şəkildə sarsıda bilməsinə baxmayaraq, uşağın başqalarına açıq olmaq istəyi heç yerə getmir. Həqiqi güclü bir əlaqəyə olan bu şüuraltı həsrət, insanın etibarını yanlış insanlara yönəltməsi ilə nəticələnir, az qala ailə kimi yaxınlıq hissi yaratmağa çalışır.

Münasibətlərdən asılılığı və qayğı göstərmək istəyini əlavə edin - indi biz açıq-aydın arqumentləri və siqnalları inkar edirik və etibarımızı daim sarsıdan insana etibar etməyə davam etmək üçün əlimizdən gələni edirik.

Bundan əlavə, valideynlər uşağın reallığını inkar etdikdə, onun hisslərinə və intuisiyasına diqqət yetirməyi dayandırır. Bütün bunlar, xüsusən də yaxınlarınıza münasibətdə həddindən artıq etibara səbəb olur.

Sevilən birinin etibarını necə qaytarmaq olar

Təəssüf ki, keçmişə qayıdıb ailə münasibətlərini dəyişə bilməzsiniz. Ancaq sevilən bir insanın etibarına xəyanət etmişiksə və ya pozmuşuqsa, çətin olsa da, vəziyyəti geri qaytarmaq hələ də mümkündür. Əsas odur ki, məsələyə mümkün qədər yumşaq və diqqətlə yanaşın.

Qırılan inamı sadə üzrxahlıqla bərpa etmək olmaz, izahatlar və bəhanələr vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Yaxın əlaqəni bərpa etmək üçün yeddi addım var:

1. Partnyorunuzu diqqətlə dinləyin.
2. Qoy onun hissləri səndən keçsin.
3. Bir daha onun etibarına xəyanət etməmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.
4. Sevilən birinin etibarını qaytarmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməyə çalışın.
5. Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın: Başqalarını günahlandırmayın və problemlərə məhəl qoymayın.
6. Səmimi olaraq üzr istə.
7. Açıq və dürüst dialoqa davam edin.

Son nöqtə xüsusilə vacibdir. Tərəfdaşınızdan ən yaxşı şəkildə necə düzəliş edəcəyinizi və bu vəziyyətin təkrarlanmaması üçün nə edəcəyinizi soruşmağa dəyər. Bu suallar sevdiyiniz insana duyğularına və ehtiyaclarına hörmət edildiyini hiss etməyə kömək edəcək.

Ciddi xəyanətə gəldikdə, əlaqəni müzakirə etməli və onu xilas etmək mümkün olub-olmadığını və bunu necə edəcəyinə qərar verməlisiniz.

Dialoq yolu ilə etibarı bərpa etmək mümkün deyilsə, problem təkrarlanır və ya xəyanətə aiddirsə, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağa dəyər. O, tərəfdaşlara bir-birlərini açmağa və problemin mənbəyini tapmağa kömək edəcək. Münasibətdən kənar kömək axtarmaq zəiflik deyil. Əksinə, ittifaq üzərində işləmək və onu gücləndirmək istəyini göstərir.

Güvən itkisi münasibətlərin əsl sınağıdır. Əvvəlcə tərəfdaşın bağışladığı və hər şeyin normala döndüyü görünə bilər. Əslində, sevilən bir insan hələ də əzab çəkə və baş verənlərdən narahat ola bilər. Tam sağalmaq üçün aylar, hətta illər çəkə bilər. Orada olun və sevdiyiniz insanın yaralarını sağaltmasına kömək edin.