Keçmişimizi niyə sosial mediada izləyirik və bunu necə dayandırmalıyıq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Casusluq bizi ayrılıqdan qurtulmağımıza və yeni bir əlaqəyə başlamağımıza mane olur.

Bu yazını dinləyə bilərsiniz. Sizin üçün daha rahatdırsa, podkast oxuyun.

Münasibət bitdi. Deyəsən, kədərlənmək və davam etmək lazımdır. Amma elə bir gün keçmir ki, sosial şəbəkələrdə keçmiş partnyorun səhifəsinə girib, kiminlə vaxt keçirdiyini, kimin onu bəyəndiyini öyrənməyə çalışasan. Bu, heç bir sevinc gətirmir - əksinə, melankoliyaya, qısqanclığa və qəzəbə qərq olursan. Amma yenə də özünü saxlaya bilmirsən.

Keçmişin arxasınca niyə gedirik?

Sosial şəbəkələr bizi qıcıqlandırır

Əvvəllər bir insanı izləmək üçün onu girişdə izləməli, poçt oğurlamalı, bəlkə də bir mənzilə soxulmalı və ya şəxsi detektiv işə götürməli idin. Bu cür davranış, ən yaxşı halda, əqli cəhətdən sağlam olmayan bir insanın şöhrətini qazana bilər. Ən pis halda isə həbs cəzası da var, xüsusən də stalkinqin - yəni müşahidə və stalkinqin ciddi qəbul edildiyi ölkələrdə.

İndi çox asandır. İnsan sosial şəbəkələrdə aktivdirsə, bu gün harada olduğunu, kimləri gördüyünü bütün dünyaya özü deyəcək.

Bir hobbi tapın, əlavə layihələrlə məşğul olun, daha tez-tez evdən çıxmağa çalışın və yeni tanışlıqlar edin - mütləq romantik olanlar deyil. Beləliklə, ilk növbədə, təqib etməyə vaxtınız olmayacaq. İkincisi, həyatınız mütləq daha maraqlı və zəngin olacaq.

Qıcıqlandırıcıdan qurtulun

Keçmiş tərəfdaşınızı hər gün lentdə görsəniz, onun səhifəsini ziyarət etməmək olduqca çətin olacaq. Onu dostlar siyahısından çıxarın və ya heç olmasa xəbərlərdən gizlədin - heç olmasa ehtiraslar sönənə qədər.

Daha ağır hallarda - nəzarət artıq sizinlə vərdiş halına gəldiyində - qeyri-sağlam maraqlarınızın obyektini qara siyahıya salmalı ola bilərsiniz. Və ya hətta xüsusi xidmətlərdən istifadə edərək səhifələrini bloklayın.

Və əlbəttə ki, ağır bir artilleriya olaraq, hətta özünüz üçün rəqəmsal detoks təşkil edə bilərsiniz və ümumiyyətlə sosial şəbəkələrə getməyəsiniz. Hisslər soyuyana və siz davam etməyə hazır olduğunuzu anlayana qədər.