Tənbəlliyinizi necə aldatmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Biz onu qapının astanasına buraxan kimi o, vaxtımızı işgüzar şəkildə istifadə etməyə başlayır. Bir neçə fənd ondan qurtulmanıza kömək edəcək.

Bunun cəmi 10 dəqiqə olduğunu söyləyin

Tənbəlliklə mübarizənin ən çətin tərəfi onun qucağından qurtulmaqdır. Əgər uzun müddət əvvəl tamamlanmalı olan bir işə başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu sadə texnikanı sınayın. Özünüzə deyin ki, siz yalnız 10 dəqiqə işləyəcəksiniz, bir saniyə də çox olmayacaq. Siz hətta taymer təyin edə bilərsiniz.

Çox güman ki, bu 10 dəqiqə keçdikdən sonra siz artıq dayanmaq istəməyəcəksiniz və işə davam edə biləcəksiniz. Amma olmasa belə, 10 məhsuldar dəqiqə heç yoxdan yaxşıdır.

Səhər yüngül işləri tərk edin

Bir çox məhsuldarlıq ustası səhər ən çətin və murdar işləri yerinə yetirməyi məsləhət görür. Necə ki, səhər daha çox güc və motivasiya var.

Bəli, bu düzgündür, ancaq tənbəllik ustası deyil, məhsuldarlıq ustası olsanız. Sonuncular tam əksini edirlər: səhər ən yüngül işləri tərk edirlər. Beləliklə, özünüzü işə başlamağa inandırmaq və çətin şeylərin sizi qorxutmayacağı yerə qədər tədricən isinmək daha asandır.

Məşq edin

“Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, götünüzü silkələyin. Qərar gəlməsə belə, pompalanan keşiş artıq olmaz! - bir müddət əvvəl sosial şəbəkələrdə belə bir zarafat gəzirdi. Bəli, bu çağırışda mütləq səs zərrəsi var.

Çoxsaylı elmi araşdırmalar idmanın, xüsusən də gücün faydalarını dəfələrlə sübut etmişdir. Bir az məşq edən kimi dərhal canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyənin yüksəlməsini hiss edəcəksiniz. Və əvvəlki tənbəllikdən əsər-əlamət qalmayacaq.

Ətrafınızı dəyişdirin

Bəzən sadəcə tənbəllikdən qaça bilərsiniz. Evdə ümumiyyətlə işləmədiyinizi görsəniz, fərqli bir parametr axtarmağa çalışın. Elə bir yer tapın ki, onun ab-havası sizi əmək əməllərinə ruhlandırsın. Buna görə bir çox insanlar tamamilə gözlənilməz yerlərdə, məsələn, kafedə, kitabxanada və ya parkda skamyada işləməyi üstün tuturlar.

Bir tərəfdaş tapın

Əgər tənbəlliyin öhdəsindən özünüz gələ bilmirsinizsə, kömək üçün dostlarınızı çağırın. Birgə qaçışla razılaşın, idman zalına getməyə başlayın, bir qrup olaraq xarici dil kursuna yazın. Bu texnika xüsusilə inkişaf etmiş məsuliyyət və kollektivizm hissi olan insanlar üçün yaxşı işləyir.

Paltarını dəyiş

Facebook-dan uzaqlaşmaq və işə başlamaqda çətinlik çəkirsiniz? Sonra sadəcə dəyişməyə çalışın!

Evdən işlədiyiniz zaman çox yaxşı işləyən sadə psixoloji hiylə. Görünüşünüzü dəyişdirmək sizə iş və ev saatlarını mümkün qədər fərqləndirməyə, həmçinin tapşırıqları daha yaxşı yerinə yetirməyə kömək edəcək.

İki dəqiqəlik qaydaya əməl edin

"İki dəqiqədən az vaxt aparırsa, sadəcə bunu edin." Bunu artıq haradasa eşitmisiniz, elə deyilmi?

İndi bu sadə qaydadan istifadə etməyə başlamağın vaxtıdır. Tamamlanması bir neçə dəqiqədən çox çəkməyən bütün tapşırıqlara dərhal, gecikmədən başlayın. Nəticə etibarı ilə siz özünüz nə qədər işi yenidən edə bildiyinizə və onu nə qədər tez bitirdiyinizə təəccüblənəcəksiniz.

Zənciri qırmayın

Hər gün eyni işi yerinə yetirmək üçün güc tapmağınız lazım olduqda bu hiylə əla işləyir. Məqsədinizə çatdığınız günləri təqvimdə qeyd edin (elektron və ya kağız). Beş və ya on gün əvvəl özünüzə gözəl mükafatlar təyin edin və uğurlu günlərin ən uzun zəncirini böyütməyə çalışın. Bu hiylə dünya qədər köhnədir, lakin hələ də işləyir.