Obsesif-kompulsif pozğunluğu necə tanımaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər şeyi rəflərə qoymaq istəyinin nevroza çevrildiyi bir xətt var.

Nəzarətçi olmaq bəzən faydalıdır. Lazımi sənədlərin çatışmadığını öyrənmək üçün daha sonra hava limanında deyil, beş dəfə aviabiletləri və pasportları çantanıza dəqiq qoyduğunuzdan əmin olmaq daha yaxşıdır.

Ancaq bəziləri üçün nəzarət etmək və ikiqat yoxlamaq istəyi obsesif olur. Və o qədər ki, həyatı ciddi şəkildə korlayır. İnsan sözün əsl mənasında bəzi şeylərə qapanır. Məsələn, ütünün 20 dəfə söndürülməsinə əmin olmayana qədər evdən çıxa bilməz. Yoxsa əllərini 10 dəfə yumayacaq. Və ya, deyək ki, koridorun parlamasına səbəb olmayacaq.

Bu davranışa obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) deyilir. Bu pozğunluqla bir insana mütəmadi olaraq obsesif narahat edici düşüncələr (obsesyonlar) gəlir, o, eyni dərəcədə obsesif ritualların (məcburiyyətlərin) köməyi ilə xilas olmağa çalışır.

ABŞ Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutunun Obsesif-kompulsif Bozukluğuna əsasən, hər 100 nəfərdən 1-2-si OKB-dən əziyyət çəkir. Təkcə ABŞ-da iki milyondan çox insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Sağlam uzaqgörənliyin və ya təmizlik sevgisinin psixi pozğunluğa çevrilməyə başladığı xətti tanımaq çətindir. Ancaq yenə də mümkündür - bəzi xarakterik simptomları qaçırmasanız.

Obsesif-kompulsif pozğunluğu necə tanımaq olar

Bütün insanlar, əlbəttə ki, fərqlidirlər. Ancaq obsesyonlar ən çox eyni tipli bir neçə ssenariyə görə inkişaf edir Obsesif-kompulsif Bozukluk. Budurlar.

1. Mikrob və ya kirdən qorxmaq

Gigiyena üçün idarəolunmaz ehtiras OKB-nin ən ümumi simptomlarından biridir.

Bu pozğunluğu olan insanlar patogen mikrobların əllərinə və ya bədənlərinə yerləşəcəyindən çox qorxurlar. Buna görə də əllərini ardıcıl olaraq beş dəfə yuyurlar. Və hər dəfə qapının dəstəyinə və ya ofis telefonunun qəbuledicisinə toxunanda proseduru təkrarlayırlar. Bəli, həmkarı ilə əl sıxmaq, görüşərkən dostunu qucaqlamaq və ya deyək ki, ictimai nəqliyyatda tutacaq tutmaq ehtiyacı onların şəxsi kabusuna çevrilir.

2. Təmizlik üçün qeyri-sağlam ehtiras

Elə insanlar var ki, onların evləri sözün əsl mənasında parlayır. Onlar səliqəlidir. Ancaq hər şey təmizdirsə və qonaqlar muzeydəki kimi mənzildə gəzirlərsə, amma hələ də bədbəxtsinizsə və güzgüləri ovuşdurmaq və koridorda döşəməni təkrar-təkrar ovmaq üçün qarşısıalınmaz bir istək varsa, bu barədə danışa bilərik - obsesif - kompulsiv pozğunluq.

3. Əşyaları qaydasında saxlamaq ehtiyacı (hərfi mənada)

Mətbəx rəfində ayrılmış yeri tutmaqdansa, masanın üstündə qalan fincan OKB olan bir insanın təbii olaraq isterik olmasına səbəb ola bilər. Onun fikrincə, olması lazım olan yerdə olmayan hər hansı bir şey onu qəzəbləndirir. Terlik, şübhəsiz ki, ayaqqabı stendi üzərində dayanmalıdır, proqram televizorun altında olmalıdır və hətta pişik də onun səbətində oturmalıdır. Əşya yanlış bucaq altında olsa belə insan əsəbiləşə bilər.

Kimsə bu davranışı mükəmməlliyə yönəlmiş nizam ehtirası adlandıra bilər. Amma yox - bu həm də obsesif-kompulsiv pozğunluğun əlamətidir.

4. Özünə həddindən artıq şübhə

Bir çox insanlar necə göründükləri, düzgün hərəkət edib etmədikləri və başqalarının onlar haqqında nə düşünəcəyi ilə maraqlanır. Bu problem deyil (daha doğrusu, onlardan ən pisi deyil).

Bu cür təcrübələr insan onları daxilində saxlaya bilməyəndə problemə çevrilir.

O, sonsuz sual verir: bu cins şalvar həqiqətən ona yaraşırmı? Tuş bulaşmışdır? O, bu paltarda çox kök görünür? Tapşırığı düzgün yerinə yetirirmi? Və indi? Və indi? Və burada da yanılmadı?

Nevrotik fiziki olaraq hər şeyin qaydasında olduğuna dair başqalarından daimi təşviqə və ya arxayınlığa ehtiyac duyur. Bu, obsesif-kompulsif pozğunluğa xəyanət edir.

5. Daim hər şeyi ikiqat yoxlamaq ehtiyacı

Standart nümunələr, bir adamın iki və ya üç dəfə evə qayıda biləcəyi güman edilən bir dəmir və ya sönməmiş bir işıqdır. Qapını bir qıfıl və boltla bağlamış olsanız belə, qapının sapını onlarla dəfə çəkmək zərurəti budur. Və ya, məsələn, e-poçtun ünvana getdiyini mütəmadi olaraq iki dəfə yoxlayın.

6. Obsesif hesablama

Bir şeyə diqqət yetirməyə çalışarkən çoxları öz-özünə düşünür. Məsələn, pıçıldayırlar: “Bir, iki, üç – gedək”. Bu yaxşıdır.

Ancaq insan ən gözlənilməz şeyləri - məsələn, tramvayın yanından keçən ağacların sayını və ya gətirilən salatdakı yaşıl noxudların sayını hesablayırsa, bu artıq ehtiyatlı olmaq üçün bir səbəbdir. Hesablamaların nəticələri narahatlıq doğurursa ("Salatda 13 noxud var, ofisiant açıq şəkildə məni korlamaq istəyir!") Və bəzi hərəkətləri etməyə məcburdursa (məsələn, salatdan bir noxud çıxarmaq) daha da pisdir. və atın). Bu davranış artıq normadan bir qədər kənara çıxıb, bəli.

7. Həyatın aydın rituallara uyğun qurulması

Bəlkə corablarınızı göy qurşağının rənglərinə görə ciddi şəkildə çekmeceye qoyursunuz. Və ya naharda yeməkləri əlifba sırası ilə yeyin: əvvəlcə şorbadan bulyon ("B" hərfi), sonra əriştə (L), ət (M) yeyin və yalnız bundan sonra - qaynadılmış yumurta (mən son hərfiyəm). əlifba). Və ya tək, ciddi şəkildə müəyyən edilmiş marşrutla işə gedin. Bir addım sola, bir addım sağa - və artıq günün "səhv" keçəcəyinə inamla yarıda çaxnaşma var.

Əgər həyatınızdakı hər hansı, hətta ən zərərsiz ritualınız varsa, ondan kənara çıxmaq qorxuludursa, bu OKB əlaməti ola bilər.

8. Əşyaların yığılması

Sağlam davranış açıq-aşkar yararsız hala düşmüş paltar, mebel və ya məişət texnikasından qurtulmaqdır.

“Qoy uzansın (ayaqda qalsın) və birdən bir gün işə yarayacaq” deyə düşünmək qeyri-sağlamdır. Ev köhnə əşyaların anbarına çevrilənə qədər bunu 100 dəfə, hətta 200 dəfə etmək. Əlverişsiz, lakin sakit. Və OKB simptomları ilə yaxşı uyğunlaşır.

9. Münasibətlərə bağlılıq

Sevilən bir insanla ayrılma, bir dostla mübahisə, hakimiyyətlə münaqişə. Bunlar xoşagəlməz, lakin olduqca yaygın hallardır. Hər kəs narahat olmalı, ayrılığa və ya qalmaqala nəyin səbəb olduğunu anlamağa çalışmalıdır, hər kəs nəticə çıxarmalıdır. Ancaq təcrübələr və özünütənqid illərlə davam edərsə, kömək istəməyə dəyər.

Obsesif-kompulsif pozğunluqdan şübhələnirsinizsə nə etməli

Ən yaxşı seçim psixoterapevtə müraciət etməkdir. Bir mütəxəssis bunun həqiqətən OKB olub olmadığını anlamağa kömək edəcək. Ola bilsin ki, o, sizə qan testi etməyi təklif edəcək: bəzən həddindən artıq narahatlıq tiroid bezindəki pozğunluqların bir əlamətidir və sonra endokrinoloqun məsləhətləşməsi tələb olunur.

Obsesif-kompulsif pozğunluq təsdiqlənərsə, psixoterapiya ilə düzəldilir. Həkim antidepresanlar da təyin edə bilər. Bütün bunlar narahatlıq səviyyəsini azaltmağa və obsesif düşüncələrdən və hərəkətlərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.

Amma “öz-özünə keçəcək” deyə ümid etmək olmaz. Fakt budur ki, psixi pozğunluqlar yaşla böyüyür və pisləşir. Və bu, çox xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Amerikanın Mayo Clinic tədqiqat təşkilatının mütəxəssisləri onların arasında:

• əllərinizi tez-tez yumaqdan kontakt dermatit;
• işə və ya digər ictimai yerlərə gedə bilməmək;
• şəxsi münasibətlərdə çətinliklər, ailə qura və ya saxlaya bilməmək;
• həyat keyfiyyətinin ümumi azalması;
• intihar arzusu.

Ümumiyyətlə, obsesif-kompulsif pozğunluq yalnız şəxsiyyət xüsusiyyəti sayıla biləcək bir şey deyil. Onu məğlub etmək vacibdir. Bu psixi pozğunluq həyatı məhv edənə qədər.