Ağız quruluğunun 8 səbəbi və onları aradan qaldırmağın 9 yolu

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Ağzınız susuzluqdan və ya stressdən quru deyilsə, sağlamlıq probleminiz var.

Quru ağız niyə pisdir

Quruluq tüpürcək çatışmazlığıdır. Və bu maye bir çox funksiyanı yerinə yetirir, əsas olan antibakterialdır. Məhz tüpürcək hər cür infeksiyaların hücumlarına müqavimət göstərir. Ağız quruyanda zərərli mikroorqanizmlər qalib gəlməyə başlayır və biz əldə edirik:

• Dilin yanaqların və damağın içərisinə yapışmasının xoşagəlməz hissi (heç vaxt asma keçirmiş hər kəsə tanışdır).
• Çatlamış dodaqlar, ağızda və dodaqların künclərində yaralar.
• Dişləri fırçalamaq və saqqız çeynəmək gücsüz olan ağız qoxusu: qoxu çox tez yenidən görünür.
• Qırmızı qıcıqlanmış dil.
• Dadın aşkarlanması ilə bağlı problemlər.
• Yutma problemləri. Ağzınızda tüpürcək azalırsa, bir dişləməni boğazınızdan aşağı itələməyə çalışın!
• Həzmdə çətinlik. Tüpürcəklə zəif nəmlənmiş qidaları çeynəmək və həzm etmək daha çətindir. Nəticədə daha az həzm olunur.
• Kəskin respirator infeksiyalar və KBB xəstəlikləri riskinin artması.
• Boğuqluq, bəzən burun səsinə boğulur.
• Diş problemləri: diş çürüməsi, diş ətinin iltihabı …

Bütün bu simptomlar həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Sağlamlığa bir zərbəni deməyək: bütün bunlardan sonra, bədən çox girişdə gecikdirilməli olan infeksiyalara enerji sərf etməyə məcbur olur və buna görə də daha təhlükəli pozuntuları asanlıqla əldən verə bilər.

Quru ağız haradan gəlir?

Ağız quruluğunun səbəbləri çox fərqli ola bilər.

Bəziləri ağız quruluğunun yaşlanma ilə əlaqəli olduğuna inanır. Bu doğru deyil. Xerostomiya (vəziyyətin rəsmi tibbi adı) yaşa bağlı deyil, həmişə başqa ilkin şərtlərə malikdir.

1. Kifayət qədər suyunuz yoxdur

Bu, ən çox rast gəlinən haldır. Ağzınız qurudursa, ya kifayət qədər maye qəbul etmirsiniz. Yoxsa siz onu çox itirmisiniz - bu, intensiv idmanla, istidə gəzərkən və ya, məsələn, ishal və qusma ilə müşayiət olunan həzm problemləri ilə baş verir.

2. Siqaret çəkirsən

Tütün tüstüsü selikli qişaları qurudur və uzun müddətli siqaretin bütün ağızdan tüpürcək axını sürətinə və ağız sağlamlığına tüpürcək istehsalına təsirini azaldır. Bu, siqareti buraxmaq üçün başqa bir səbəbdir.

3. Burnunuz tıxanır

Buna görə də ağzınızla nəfəs alırsınız. Qeyri-kafi rütubət şəraitində bu tənəffüs üsulu selikli qişanın qurumasına səbəb ola bilər.

4. Siz müəyyən dərmanlar qəbul edirsiniz

Yan təsir kimi ağız quruluğunun göstərildiyi dərmanların siyahısı uzundur. Buraya ağız quruluğu haqqında bilməli olduğunuz hər şey daxildir:

• antihistaminiklər;
• dekonjestanlar;
• yüksək qan təzyiqini (hipertoniya) idarə etmək üçün istifadə olunan bir sıra dərmanlar;
• ishal əleyhinə dərmanlar;
• əzələ gevşetici;
• antidepresanlar;
• Parkinson xəstəliyi və digər nevroloji xəstəlikləri müalicə etmək üçün bəzi dərmanlar.

Yeri gəlmişkən, buna görə də ağız quruluğu yaşlı insanlarda gənclərdən daha çox olur: onlar sadəcə olaraq hər növdən daha çox dərman qəbul edirlər.

5. Siz şüalanma və ya kimyaterapiyadan keçirsiniz

Xərçəng müalicəsi tüpürcək vəzilərinin fəaliyyətinə mane ola bilər.

6. Sizdə şəkərli diabet var və ya inkişaf edir

Quru ağız bu vəziyyətin ümumi simptomudur. Bir qayda olaraq, daimi susuzluq və nəticədə tez-tez sidiyə getmə ilə müşayiət olunur.

7. Sizdə otoimmün xəstəlik yaranır

Bu, romatoid artrit, tiroid xəstəlikləri (xüsusən, tirotoksikoz), lupus və diş sağlamlığının və immun sisteminin öz bədəninin hüceyrələrinə hücum etməyə başladığı digər xəstəliklər ola bilər.

8. Siz güclü stress altındasınız

Əsəbi olduğumuz zaman orqanizmin tüpürcək ifraz etməyə vaxtı olmur. O, “vurmaq” və ya “qaçmaq” arasında seçim problemi ilə məşğuldur. Buna görə də ağız proqnozlaşdırıla bilən şəkildə quruyur.

Quru ağız müntəzəm olaraq baş verərsə nə etməli

1. Tüpürcək vəzilərinin normal işlədiyini yoxlayın

Bunu diş həkiminiz edə bilər. Tüpürcək vəzilərinizin tənbəl olduğu aşkar edilərsə, həkiminiz onları canlandırmaq üçün dərmanlar və müalicələr (dilin və damağın elektrik stimullaşdırılması kimi) təyin edə bilər.

2. Daha aktiv çeynəyin

Nə qədər enerjili çeynəsəniz, saqqızın tüpürcək ifrazına, ağızın selikli qişasının sürtünməsinə və kserostomiyalı xəstələrdə ağız quruluğu hissinə təsiri bir o qədər çoxdur. tüpürcək müvafiq bezlər tərəfindən istehsal olunur. Əlbəttə ki, təzə tərəvəz və meyvələr və digər bərk qidalar kimi sağlam bir şey çeynəmək idealdır. Ancaq əlində belə bir yemək yoxdursa, saqqız çeynəyəcək.

3. Burnunuzla nəfəs almağa çalışın

Bəzən çətin olur - məsələn, soyuqdəymə səbəbiylə burun tıkandıqda. Bu vəziyyətdə, sağalmanı sürətləndirməyə çalışmalısınız.

Bununla belə, burun çəpərinin polipləri və ya əyriliyi kimi tıxanıqlığın başqa səbəbləri də var. Burnunuzla nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, amma niyə - özünüz başa düşə bilmirsinizsə, KBB ilə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Lazımi müalicəni təyin edəcək.

4. Bol maye qəbul edin

ÜST qadınlar üçün gündə təxminən 2,7 litr, kişilər üçün isə 3,7 litr Su Tələbləri, Təsiredici Faktorlar və Tövsiyə Edilən Su qəbulunu tövsiyə edir. Və təkcə su şəklində deyil, həm də şirələr, şorbalar və s.

Əgər idmanla və ya fiziki əməklə məşğul olursunuzsa, xüsusilə istidə daha çox içməyi unutmayın.

5. Ağzınızı mütəmadi olaraq yaxalayın

Sadəcə su verə bilərsiniz. Və ya diş həkiminizin sizə təyin edəcəyi xüsusi qarqara vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz.

6. Siqareti buraxın

Yalnız ağızın selikli qişası deyil, bütövlükdə bədən sizə təşəkkür edəcəkdir. Və hətta.

7. Dərmanınızı dəyişdirin

Yan təsirlər siyahısında quru ağız tapsanız, dərmanı daha az drenaj edən bir alternativlə əvəz etmək barədə həkiminizlə danışın.

8. Həkimə müraciət edin

Quru ağız bəzən yaxınlaşan bir xəstəliyin ilk və demək olar ki, yeganə əlaməti ola bilər. Bu barədə terapevtinizlə danışın. Çox güman ki, həkim sizə qan testləri (tiroid hormonları üçün olanlar da daxil olmaqla) və sidik testləri təklif edəcək. Və sonra, lazım gələrsə, müalicəni təyin edəcək.

9. Daha az əsəbi olmağa çalışın

Stressinizi idarə etməyin bir çox yolu var. İstirahət etməyi öyrənin. Bu, təkcə tüpürcəyi deyil, həm də ümumiyyətlə həyat təcrübəsini yaxşılaşdıracaqdır.